Fark ne?
Kronik yorgunluk sendromu (CFS), aşırı ve kalıcı yorgunluk ile karakterize edilen spesifik bir tıbbi durumun adıdır. CFS'nin teşhisi için belli bazı kriterler yerine getirilmelidir. CFS ve genel halkı olan insanlar sıklıkla "kronik yorgunluk" olarak adlandırılır. Ama bu kafa karıştırıcı olabilir. Kronik yorgunluk ayrıca romatoid artrit , fibromiyalji ve lupus gibi birçok kronik durumun bir belirtisidir.
Kronik yorgunluk ve kronik yorgunluk sendromu arasındaki fark nedir?
Yorgunluk nedir?
Yorgunluk, olağan günlük aktiviteler sırasında veya sonrasında tükenme hissi veya bu aktivitelere başlamak için enerji eksikliği anlamına gelir. Çoğu insan hayatında bir anda ya da başka bir anda yorgunluk var. Yorgunluk, efor, uyku eksikliği veya akut hastalıklardan (soğuk algınlığı gibi) kaynaklanabilir. Böyle durumlarda yorgunluk aşırı veya kalıcı değildir. Bunun yerine, genellikle daha fazla dinlendikten veya akut hastalıktan kurtulduktan sonra gider.
Kronik Yorgunluk Nedir?
Kronik yorgunluk, yorgunluk belirtileri veya enerji eksikliği belirtileri 6 aydan fazla olduğunda ortaya çıkar. Kronik yorgunluk, romatoid artrit, fibromiyalji veya lupus gibi birçok kronik durumun bir semptomudur. Kronik yorgunluğun kesin nedeni bilinmese de, enfeksiyon, hormon seviyesi değişiklikleri ve stres gibi bazı faktörler rol oynayabilir.
Kronik yorgunluk genellikle kronik rahatsızlık ve depresyon ile birlikte uyku bozuklukları, genellikle uykusuzluktan kaynaklanır.
Ayrıca, kronik yorgunluk belirtilerine katkıda bulunabilecek diğer faktörler şunlardır:
- fiziksel hareketsizlik ve egzersiz eksikliği
- kötü beslenme
- bazı ilaçlar
Nedeni ne olursa olsun, kronik yorgunluk, artritli insanlar için günlük işleyişi ve yaşam kalitesini etkiler.
Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir (CFS)?
NIAMS'e göre, kronik yorgunluk sendromu tanısı koymak için, bir hastanın klinik tanı ile hariç tutulduğu bilinen diğer tıbbi durumlarla 6 ay veya daha uzun süre ciddi kronik yorgunluğa sahip olması gerekir.
Aynı zamanda, hasta aşağıdaki semptomlardan dört veya daha fazlasına sahip olmalıdır:
- kısa süreli bellek veya konsantrasyonda önemli bozulma
- boğaz ağrısı
- ihale lenf düğümleri
- kas ağrısı
- şişlik veya kızarıklık olmaksızın çoklu eklemlerde eklem ağrısı
- yeni tip, desen veya ciddiyetin baş ağrıları
- yenileyici uyku
- fiziksel aktivite sonrası rahatsızlık 24 saatten fazla sürer
Semptomlar ardı ardına 6 ay veya daha uzun bir süre boyunca devam etmiş ya da tekrarlanmış olmalı ve yorgunluğu önleyememiş olmalıdır. Hastalık gibi belirgin bir açıklık ya da kronik yorgunluk nedeni olmadığında, kronik yorgunluk sendromu tanısı verilir.
Aynı semptomlara sahip olan kronik yorgunluk sendromu ile bir takım başka koşulların üst üste geldiği veya sıklıkla birlikte yaşadığı belirtilmelidir. Gerçekte, kronik yorgunluk sendromlu hastaların bir çalışmasında, hastaların sadece% 38'inin tek bir tanısı olduğu bulunmuştur. Diğerleri ayrıca fibromiyalji, çoklu kimyasal duyarlılık veya her ikisini de teşhis etmişlerdir. Kronik yorgunluk sendromu için bu koşulların veya başkalarının risk faktörü olup olmadıkları hala net değil, doğrudan nedenler, yaygın nedenleri olan veya kronik yorgunluk sendromu ile hiçbir ilişkisi olmayanlar.
- Quiz: Fibromiyalji var mı?
- Quiz: Lupusunuz Var Mı?
Kronik Yorgunluk Sendromu Hakkında Daha Fazla Bilgi
- CDC'de Kronik Yorgunluk Sendromu
Kronik Yorgunluk Hakkında Neler Yapılabilir?
Doktorunuzla konuşun
Kronik yorgunluk ile mücadele ediyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, belirtilerinizi doktorunuzla tartışmanız önemlidir. Tartışmak için özellikle önemli olan belirtiler şunlardır:
- kaygı
- depresyon
- uykusuzluk hastalığı
- Ağrı
- Artritli Hastalar Daha ZZZZZ'sine İhtiyaç Duyuyor
- Yorgun olmaktan yoruldum
İlaçlar
Ayrıca, diyet takviyeleri, doğal ilaçlar ve tamamlayıcı tedaviler de dahil olmak üzere, aldığınız ilaçlar hakkında doktorunuza bilgi vermek de önemlidir. Bazı ilaçlar yukarıda listelenen semptomları abartır.
Örneğin, uyarıcılar (kafein gibi) ve kortikosteroidler uyku bozukluklarına neden olabilir. Doktorunuz, hangi ilaçların ve müdahalenin uykunuzu geri getirebileceği konusunda rehberlik sağlayabilir ve ayrıca önlenmesi gereken ilaçlarla ilgili tavsiyelerde bulunabilir.
Kronik ağrı
Kronik ağrı semptomlarını doktorunuzla tartışmak da önemlidir, çünkü kronik ağrı genellikle uyku zorluklarına yol açar, bu da kronik yorgunluğa yol açar. Doktorunuz, organ tutulumunun kronik yorgunluğa neden olup olmadığını belirlemek için laboratuvar testleri isteyebilir.
Egzersiz / Kilo Kontrolü
Artriti olanlar için, sağlıklı bir kiloyu korumak ve düzenli egzersiz yapmak da kronik yorgunluk belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Egzersiz: Artrit için Temel Tedavi
- Artrit olduğunda Egzersiz Nasıl Yapılır
- Artrit ile İdeal Kilonuzu Korumak
> Kaynaklar:
> Kronik Yorgunluk Araştırması: Zorluklar ve Fırsatlar, Haziran 2003, NIAMS, Ulusal Sağlık Enstitüleri