Kronik ağrı, artritli birçok insan için bir gerçektir. Bununla birlikte, kronik ağrı konusunda çok fazla yanlış anlama var. Sadece onu deneyimlemeye başlayan insanlar, ya da yakın aile ve arkadaş çevresi içinde olanlar, özellikle ilk başta kronik ağrıyla yaşamanın gerçekliğini anlamıyorlar.
Kronik Ağrı Nasıl Anlaşılır
Deneyim harika bir öğretmendir.
Özünde yaşadıklarımızı biliyoruz. Ancak, kronik ağrı ile ilgili yanlış anlama ve yanlış anlaşılma problemlere neden olabilir. İşte size ve sevdiklerinize bilmeniz gereken kronik artrit ağrısıyla ilgili 8 şey. Kronik ağrının daha iyi anlaşılması, ilgilenen herkesin mümkün olan en iyi şekilde ele alınmasına izin verecek ve herkesin ihtiyaçlarının bilindiğinden ve ele alındığından emin olacaktır.
1. Kronik ağrı, 12 haftadan uzun süren herhangi bir ağrı olarak tanımlanır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, “ Akut ağrı , bizi olası bir yaralanmaya karşı uyaran normal bir duygudur, kronik ağrı çok farklıdır. Kronik ağrı devam eder - genellikle aylarca veya daha uzun süre.” Kronik ağrı, kronik sırt ağrısı gibi bir yaralanma sonrasında gelişebilir. Aynı zamanda, artrit gibi bir tıbbi durumla da ilişkilendirilebilir. Artrit ile birlikte kronik ağrı genellikle bir ömür boyu devam eder, çünkü hastalık için bir tedavi yoktur .
Hastalığın ve karakteristik kronik ağrının tedavisinde uygun artrit tedavisi gereklidir.
2. Ağrı, hatta kronik ağrı, değişkendir. Günde bir gün ve hatta bazen aynı gün içinde, artrit ağrısının yoğunluğu değişebilir . Bu, aile üyelerinin yüksek bir ağrı seviyesi, hatta tahammül edilebilir bir ağrı seviyesi ile nasıl uyanacağınızı ve beklenmedik bir şekilde değişebildiğini anlaması açısından zordur.
Günün seyri belirlendiğinde uyarlama ve adapte olma isteği olmalıdır. Alt çizgi - ağrı değişken ve öngörülemez.
3. Kronik ağrı ile yaşayan insanlar normal olmak için çabalamaktadır. Artritli insanlar yapabileceklerine odaklanmaya, normal rutinlere sahip olmaya ve kronik ağrıya izinsiz girme veya bozulmaya izin vermeden normal aktivitelere katılmaya devam etmeye çalışırlar. Normalcy daima hedeftir. Aile ve arkadaşlar, nasıl yardımcı olabileceklerini sorarak bunu kolaylaştırmaya yardımcı olabilirler. Aile ve arkadaşların durumdan ziyade duruma adım atmaları gerekiyor.
4. Kronik ağrı zaman zaman hayatı rahatsız eder ve bozar. Normalleşmeye rağmen, bunun olmayacağını düşünmek bir hatadır. Ancak, kronik ağrının rutinler veya planlara ne sıklıkla müdahale ettiği, altta yatan durumun şiddetine bağlıdır. Bazen gerçekleşeceğini anlamak önemlidir. Yaptığı zaman, bunu sağlamlaştırmaya çalışın ve kronik acı çeken kişiyi halihazırda olduğundan daha fazla suçlu hissetmeyin. Planları iptal etmeniz gerekiyorsa, mümkün olan en kısa sürede telafi edin. Diğer bir deyişle, bozulmayı en aza indirir.
5. Kronik ağrı ile yaşamak, kişinin benlik saygısını bozabilir. Kronik ağrı, eski benliğinin bir insanını sorabilir.
Açıkçası, daha şiddetli ağrılı insanlar daha çok etkilenir. Artrit fiziksel sınırlamalar ile ilişkilidir. Bir kişinin daha az aktif olmaya zorlayabilir ve engelliliğe yol açabilir. Değişikliklerin kabul edilmesi zordur ve güvene etkileyebilir. Sonuç olarak, ruh hali değişiklikleri ve hatta depresyona yol açabilir.
6. Kronik ağrı uykuyu etkiler. Kronik ağrının geniş kapsamlı sonuçları vardır. Sadece acı hisleriyle yaşamayı öğrenmekle ilgili değil. Kronik ağrı uyku düzenini etkileyebilir ve uyku bozukluğu tutarlı bir sorun haline geldiğinde, bir kişinin nasıl düşündüğünü ve hissettiğini etkiler. Enerji seviyelerini etkiler.
Onların tutumlarını etkiler. Her şeyi etkiler! Sarsılmaz olan yaygın yorgunluğa dönüşür.
7. Kronik ağrılı insanlar sahte değildir, ne de tembeldirler. Kronik artrit ağrısı olan kişilerin durumlarını taklit etmekle veya tembel olmakla suçlandıklarını duyduğuma çok şaşırıyorum. Suçlular, kronik acı çeken kişilerin, bir şeyleri yapmaktan kurtulma girişiminde, semptomlarını abarttıklarını düşünmektedir. Genellikle bu, ağrının değişkenliği ve ağrı düzeyini etkileyen faktörler hakkında bir anlayış eksikliğinden gelir. Etkin olmayan tedavi, stres, yetersiz dinlenme veya aşırı aktiviteler, ağrı seviyelerini artırabilecek şeylerin birkaç örneğidir.
8. Kronik ağrı, yaşadığınız herhangi bir şeye benzemez - akut ağrı değildir. Kronik ağrı, sıkışmış bir parmak veya saplanmış bir parmak değildir. Uzun süre ayakta durmaktan korkmuyor. Boğazlı bir diz değil çünkü çarptı. Bu farklı. Kronik bir ağrı durumunuz yoksa, nasıl bir şey olduğunu bilmiyorsunuz. Bunu her zaman hatırla - nasıl bir şey olduğunu bilmiyorsun. En azını söylemek hayat değiştiriyor. En kötüsü, eklem iltihabı olan kemik üzerinde kemiktir .
Kaynaklar:
Kronik ağrı. NIH Medline Plus, Dergi. 2011 baharı.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html