Hiç birinin adını hatırlayamadığın bir yere sahip misin? Onunla daha önce tanıştın ve seni adından selamlıyor. “Seni tekrar görmek çok güzel!” Diye yanıt veriyorsun (ve ismini kullanmadığın gerçeğini fark etmediğini umuyorum).
Bazı insanlar isimleri hatırlama ve kullanma konusunda çok yetenekli görünmektedir. Diğerleri bir kereden fazla duymalarına rağmen sürekli olarak mücadele ediyor gibi görünüyor.
İsimleri Kullanmanın Faydaları
Öğrenme isimlerini armağan etmek, sosyal ve profesyonel olarak size fayda sağlayabilir ve önemli olduklarını diğer kişilere iletir.
İsimleri hatırlamak Neden Zorlanıyor?
Yani, bazı insanlar sadece isim hatırlamak için doğal bir yetenekle yetenekli mi ya da o hediyeyi geliştirmek için çalıştıkları mı? Başkalarının isimleri için sadece hafızası zayıf mı?
Kansas State Üniversitesi'nden Dr. Richard Harris'e göre, isimleri hatırlamanın bir nedeni zor olabilir. Harris, çoğu insanın bir şey için iyi bir belleğe sahip olduğuna ve "bir şey" in ilgilerine bağlı olduğuna dikkat çekiyor. Kişilerarası ilişkilere yatırım yapanların, yeni insanlarla tanışırken isimlere dikkat etmede daha yüksek motivasyonları olabilir.
Distraksiyon da bir rol oynayabilir. Bir kerede birden fazla insana tanışabilir, 10 dakika içinde yapmamız gereken konuşmayı kafamızda prova edebilir veya uzun gün yorgunluğa düşürebilir ve evde dinlenmek için sabırsızlıkla bekleyebiliriz.
Hatırlanacak Stratejiler
- İsminizi kafanızda tekrarlayın.
- Kişinin adını yüksek sesle tekrarlayın. ("Merhaba John! Tanıştığımıza memnun oldum.")
- Adına dikkat ederek bilinçli olun.
- Daha az yaygın ve uygunsa nasıl yazılacağını sorun.
- Kafanda buna anlam katın. Eğer adı Sam ise, Sam'in kafayla nasıl özdeşleştiğine, aile için kısa ve Sam'in geniş bir aileye sahip olduğu hakkında kendinize bir düşünün.
- Onunla görüştükten sonra adını telefona kaydet. (Evet, bu "aldatıyor" ama yardım ediyor.)
- Alışkanlığı kurmak için insanların isimlerini tutarlı bir şekilde kullanmaya özen gösterin.
- İsim kullanmanın önemini anlayın. Bu isimlerin başkalarıyla bağlantı kurmanın önemli bir yolu olduğunu unutmayın.
Büyük Gruplarda İsimleri Öğrenme ve Hatırlama
Okulda, sınıfın ilk gününde bir isim oyunu oynamış olabilirsiniz. Her öğrenci kendi adını belirterek kendini tanıtmak zorundadır ve daha sonra ilk ismiyle aynı harfle başlayan bir şeyi tanımlamak zorundadır. Örneğin, ilk öğrenci "Ben Esther ve ben yumurtaları severim" diyebilir. Bir sonraki öğrenci şöyle derdi: "Esther yumurtaları sever. Ben Tim'im ve çaydan hoşlanırım." Bir sonraki derdi ki "Esther yumurtaları sever. Tim çaydan hoşlanır. Sam'im ve sushi severim." Son odadaki herkesin isimleri ve her bireyin neyi sevdiğini söyleyene kadar bu şekilde tüm odayı dolaşırsınız.
Anlaşılan kanıtlara ek olarak, bu yöntemi destekleyen bir araştırma var. Uygulamalı Deneysel Psikoloji Dergisi, bilimsel olarak test edildikten sonra, aynı kavramı esas olarak gösteren bir çalışmayı yayınladı.
Neden çalışıyor? Yukarıda tanımlanan stratejilerin birçoğunu uygulamaya koymaktadır. Dikkat, tekrarlama (her ikisi de yüksek sesle ve zihninizde sıranızı beklerken) gerektirir ve başka bir şeyle anlamı sağlamaya yardımcı olan adı ilişkilendirir.
Buna detaylı prova denir ve anılarımızdaki bilgileri yerleştirirken genellikle basit tekrarlardan çok daha etkilidir.
Unutma İsimler Demansın bir Uyarı İşareti mi?
Belki de başka insanların isimlerini hatırlayamayan demanslı birini tanıyorsunuzdur. Gülüşünden, sizi tanıdığını söyleyebilirsin, ama senin isminle gelemez. Demansta kelime bulma ve isim kaybı yaşanırken, başkasının ismini hatırlayamama, çoğu zaman onu asla öğrenemeyeceği bir meseledir.
Ancak, aile üyelerinin isimlerini hatırlayamıyorsanız ve sık sık doğru kelime ile gelemiyorsanız, bu endişeleri araştırmak için doktorunuzla randevu alma zamanı gelmiştir.
Doktorunuz, düşük B12 vitamini seviyeleri veya bir enfeksiyon gibi zayıf hafıza için olası tersinir nedenleri tanımlamaya yardımcı olabilecek bazı testler sipariş edebilir. Ayrıca demans belirtileri için de tarama yapabilir. Bu sizin için endişe verici bir deneyim olsa da, daha etkili tedavi olasılığı dahil olmak üzere demansın erken tespiti için birçok fayda vardır.
Kaynaklar:
Deneysel Psikoloji Dergisi Uygulamalı. 2000. Vol. 6. No.2 s. 124-129. İsim Oyunu: İsimlerin Öğrenimini Artırmak için Alım Uygulamasını Kullanma.
Kansas State Üniversitesi. Haber ve İletişim Hizmetleri. 20 Haziran 2012. Adın neydi? Neden beynin yeteneğiniz olmasa da, kötü bir belleğe neden olan ilgisizliğiniz olmayabilir.