Koltuk değnekleri genellikle yaralı bir bacağın üzerindeki basıncı ve ağırlığı en aza indirmek için kullanılır. Yaralanma veya ameliyattan sonra kullanılan ortak bir yardımcı cihazlardır . Fiziksel terapistiniz, koltuk değneklerinizi doğru şekilde nasıl ayarlayacağınızı öğretebilir.
Koltuk değneklerini kullanmadan önce, bir sağlık profesyonelinin bunları nasıl kullanacakları konusunda bilgilendirilmesi önemlidir. Bu uygun koltuk değirmeni konumlandırma ve boyutlandırma içermelidir.
Bir çift koltuk değerine uygun şekilde takılması, güvenli koltuk değneği kullanımı ve kollarınızda veya ellerinizde olası sinir hasarını önlemek için önemlidir.
Uygun koltuk değirmeni boyutlandırması için ipuçları:
Koltuk değneklerinizi boyutlandırırken izleyeceğiniz bazı temel kurallar şunlardır:
- Koltuk değneklerinin üst kısmı düz dururken koltuk altlarınızın 1 ila 1 inç arasında olmalıdır.
- Koltuk değneklerinin tutacağı, kalçaların üst kısmı ile bile olmalıdır.
- Tutamakları kullanırken dirseklerinizde hafif bir viraj olmalıdır.
- Koltuk değneklerinin üstünü yanlarınıza doğru tutun ve ağırlığı emmek için ellerinizi kullanın. Koltuk değneklerinin üst kısmına koltuk altlarına bastırmayın. Bu kollarınızın altında çalışan sinirlere zarar verebilir.
Bu ipuçlarını takiben koltuk değneklerinizi kullanmayı kolaylaştırabilmeniz için koltuk değneklerini doğru şekilde ayarlamanız gerekir.
Koltuk değnekleriniz çok yüksekse, yürümeyi zorlaştırabilirler; çektiğiniz her adımda koltuk değneklerine sırıkla atlama gibi hissedeceksiniz.
Koltuk değnekleriniz çok kısasa, çok ileriye uzanmanıza, sırt ağrısına, omuz ağrısına veya boyun ağrısına yol açabilir.
Herkesin farklı olduğunu unutmayın ve koltuk değirmeni boyutlandırmanın kesinlikle doğru olması için biraz titizlik gösterebilir. Fiziksel terapistiniz koltuk değneklerinin uygun yükseklikte olduğundan ve durumunuz için doğru şekilde kullandığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir.
Sağlam bir koltuk değneği eğitim seansı, doğru yürüme ve ağırlık yatağına odaklanacak, merdivenleri yukarı ve aşağı doğru iterek, kaldırımları ve engelleri aşacak şekilde yürüyecektir. Fiziksel terapistiniz koltuk değnekleriniz üzerinde egzersiz yaparken güvende olduğunuzdan emin olabilirsiniz. Bazı doktorlar, elektif alt ekstremite cerrahisinden önce koltuk değneklerini yürümeyi öğrenmenizi önerir.
Unutmayın, koltuk değneklerinizle kullanılabilecek farklı ağırlık tipleri ve farklı yürüyüş paternleri vardır. Bu tür koltuk değneklerini öğrenerek, koltuk değnekleriyle yürürken güvende kaldığınızdan emin olabilirsiniz.
Sadece bir koltuk değneği ihtiyacınız olduğunda
Sadece bir koltuk değneği ile yürürken, koltuk değneği veya pozisyonunda herhangi bir değişiklik yapmanız gerekmemelidir. Koltuk değnekleriyle yürümekten kaynaklanan tipik ilerleme, iki koltuk değneği, bir koltuk değneği ile yürümek ve ardından bir bastonla yürümeye devam etmek olacaktır. Bir koltuk değneği kullanırken, genellikle yaralanma veya zayıf yönünüzün ters tarafında kullanılır.
Bir kelime
Eğer bir yaralanma veya ameliyat sonrası alt ekstremitenizde koltuk değnekleriyle yürümeniz gerekiyorsa, koltuk değneklerinin düzgün bir şekilde ölçüldüğünden emin olmak için fizyoterapistinizi ve doktorunuzu ziyaret edin. Bunu yapmak, yürümeyi güvenli ve zahmetsiz hale getirebilir ve normal yaşam tarzınıza tam bir iyileşme için yolda size yardımcı olabilir.
Kaynak:
Amerikan Ortopedi Cerrahları Derneği. Koltuk Değnekleri, Köpekler ve Yürüteçler Nasıl Kullanılır. Temmuz 2007. Koltuk değnekleri.