Menopozal bir kadına sağlık probleminden en çok ne korktuğunu sorarsanız, muhtemelen cevap verirsiniz, meme kanseri. Ya da belki akciğer kanseri. Ancak 50 yaş üstü kadınların en büyük katili kanser değil, kalp hastalığı. Bazı nedenlerden dolayı, kendimizi kalp krizi ya da felce karşı savunmasız olarak düşünerek zorlanıyoruz. Ama eğer menopozal bir kadınsanız, dikkat etme zamanıdır.
45 yaşından önce, kadınlar kalp hastalığı söz konusu olduğunda erkekler üzerinde belirli bir avantajı var gibi görünüyor. Fakat hızlı bir şekilde yetişiriz ve 65 yaşından sonra, kalp krizi geçirme veya felç geçirme ve aynı şekilde ölme riski daha yüksek olan erkeklerle aynı riski taşırız.
Kadınların özellikle kalp hastalığına karşı uyanık olmasının gerekliliği, ilacın sadece kadınlarda bu hastalığı incelemeye başlaması ve kadınların ve erkeklerin kalpleri arasındaki farklılıkların - kelimenin tam anlamıyla - bizi öldürdüğü açıktır. İşte nedeni:
Kadın belirtileri farklı
Kadınlar kalp hastalığının farklı - ve daha süptil - semptomlarına sahiptir ve bazılarını normal yaşlanma veya “hava şartlarında hissetmek” için kolaylıkla hata yapabilirler. Bazen semptomlar, göğüs ağrısı veya sol kolun aşağıya doğru ezilmesi gibi klasiktir. her zaman. Kadınlarda hiç göğüs ağrısı veya en az rahatsızlık olabilir ve erkeklerde kalp hastalığı olduğunda aşağıdakileri fark etme olasılıkları daha yüksektir:
- Derin yorgunluk
- Zorlayıcı solunum
- Soluk veya baş dönmesi hissetmek
- Mide bulantısı ve kusma
- Endişeli olmak ya da “bir doom duygusu” olmak
- Aşırı terleme
- Boyun / omuz kanadı / üst sırt ağrısı veya rahatsızlık
- Yanan karın ağrısı
Kadınlar Farklı Şekilde Tedavi Ediliyor
Kalp hastalığı veya kalp krizi tanısı konduğunda bile, kadınlar erkeklerle aynı ilaçlarla tedavi edilmeyebilir.
Ya da tedavi edildikleri takdirde, ilaçlar daha etkili bir şekilde çalışmayabilir (çünkü bu süreç daha sonradan gerçekleşir), çünkü bilinmeyen nedenlerden dolayı antikoagülan ilaçların bir kısmı erkekler için daha iyi çalışır.
Test Kalp Hastalığını Tanımlamayabilir
Koşu bandı stres testi ve anjiyografi gibi kardiyovasküler hasarı gösteren standart tanı testleri kadın kalp hastalığını teşhis etmede yardımcı değildir. Örneğin anjiyografide net görünen kan damarları, aslında bunları astarlayan plaklara sahip olabilirler, ancak damar içine girmediği için, damarlar görünmez. Bu testler, önemli bir hastalık olduğunda bile, yanlış bir işlev izlenimi verebilir.
Kadınlar “Zorla”
Kadınlar, kardiyak ağrının rahatsızlığını en aza indirgiyorlar ve bu, daha fazla yardım almak için daha uzun süre beklemek anlamına geliyor - hasar verilinceye kadar. Semptomlarımızı mide ekşimesi ya da düşük enerji gibi diğer durumlar için hata yapmaya ve kontrol edilmeye eğilimliyiz. Ayrıca, kalp ağrısı için daha yüksek bir toleransa sahibiz ve çalışmalar, kadınlar ve erkekler aynı derecede kalp hastalığına sahip olduğunda, erkeklerin bunu daha ciddi olarak değerlendirdiğini göstermiştir. Bu bizim dezavantajımızdır çünkü o zaman belirtiler agresif bir şekilde tedavi edilmez.
Bazı Hastalıklar Kadınları Daha Zorladı
Herhangi bir kardiyovasküler sistem üzerinde zor olan hastalıklar vardır, ancak kadınlar diyabet, yüksek kolesterol, depresyon ve metabolik sendrom tarafından özellikle dezavantajlı (erkeklerden daha fazla) vardır.
Kadın içiciler de erkek meslektaşlarından daha yüksek risk almaktadır.
Riskinizi Azaltmak İçin Yapabilecekleriniz Var
Kalp hastalığı riskinizi azaltmak için birçok şey yapabilirsiniz. Aile geçmişinizi, cinsiyetinizi veya yaşınızı kontrol edemeseniz de yaşam tarzınızın, alışkanlıklarınızın ve davranışlarınızın birçok yönünü kontrol edebilirsiniz . İşte önemli olanlardan bazıları:
- Sağlığınızın üstünde kalın. Bir tansiyon kontrolü ve kolesterol ekranı dahil yıllık kontrolleri alın. Diyabet veya yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlıklarınız varsa, bunları erkenden yönetebilirsiniz, böylece vücudunuzla başa çıkabilirsiniz.
- Sigara içmeyi bırak! Sigara içmek herkes için zordur, ancak kadınlarda erkeklere göre daha fazla etkisi vardır. Bırakmanıza yardımcı olacak kaynakları bulun (doktor, bırakma, sigarayı bırakma programı, hipnoz, her neyse) ve yapın. Sigara içen kadınlar, kalp krizi geçirmeyenlere göre çok daha yüksek bir risk taşırlar.
- Diyet ve egzersiz Biliyorum biliyorum. Kolay olsaydı, hepimiz ince ve formda olurduk. Fakat daha fazla hareket etmek ve az yağlı bir diyet uygulamak, kontrol edebileceğiniz her şeydir ve her ikisi de hayatınıza yıl ekleyebilir.
- Stresini yönet. Stres ve depresyon kalpte zor, bu yüzden stres ve ruh halinizi yönetmek iyi bir kalp-sağlıklı yaşam tarzının bir parçasıdır.
- Aspirin al. 60 yaşın üzerindeyse, her gün bir aspirin almanın sağlık rutininize iyi bir katkı olup olmadığını öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışın. Özellikle inmeyi önlemek için, riskinizi azaltmak için kolay bir adım olabilir.
- Aile geçmişinizi öğrenin. Ailenizin kalp hastalığı öyküsü olup olmadığını bilmek kendiniz için plan yapmanıza yardımcı olabilir ve sizin ve tıbbi sağlayıcınızın risk faktörlerine göre iyi kararlar vermenize yardımcı olabilir.
- Kendini eğit ve arkadaşlarına söyle. Kadınlar ve kalp hastalıkları ile ilgili kaynakları bulun ve arkadaşlarınıza kelimeyi (mamogramlarla ilgili yaptığımız gibi) yayın. Gerçekleri öğrenebilir ve birbirimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabiliriz.
- Benden sonra tekrarla: ben yeri doldurulamaz!
Yerden alınamazsın. Birçok insanın hayatında bir rol oynarsın ve yaşamak için çok daha fazla hayatın var. Kalbinize eğilmek her geçen gün daha kolay yüzleşir ve sizi tüm cazip seçeneklere daha fazla cevap vermenizi sağlar.
Kaynaklar:
McSweeney JC, Cody M, O'Sullivan P ve diğ. “Akut miyokard enfarktüsünün kadın erken uyarı belirtileri.” Dolaşım. Cilt.108: 2619-2623, Kasım 2003. 5 Şubat 2008'de alındı.
Mosca, L, et al, “Kadınlarda Kalp Damar Hastalıklarının Önlenmesi için Kanıt Temelli Kılavuz” Dolaşım. Vol. 109: 672-693, Şubat 2004. 5 Şubat 2008'de alındı.
Bellasi, A, ve arkadaşları, “Kadınlarda İskemik Kalp Hastalığı ile ilgili yeni bilgiler”, Cleveland Clinic Journal of Medicine, Cilt.74, Sayı.8, Ağustos 2007. 5 Şubat 2008'de alındı.