Titreşim iyileşmesi, belirli sağlık problemlerini veya yaralanmaları tedavi etmek için mekanik bir titreşimin (özel ekipmanla yönetilen) kullanılmasını içeren alternatif bir tedavidir. Titreşim terapisi veya titreşim eğitimi olarak da bilinen titreşim iyileştirmesi, çeşitli sağlık bakım ortamlarında (fizik tedavi, masaj terapisi, rehabilitasyon ve spor tıbbı) kullanılmaktadır.
Titreşim Şifa Çeşitleri
Lokalize titreşim tedavisi de dahil olmak üzere (titreşimin sadece tedaviye ihtiyaç duyan bölgeye iletildiği) ve tüm vücut titreşiminin (titreşimin bir makine veya sandalye kullanımıyla uygulandığı) farklı titreşim iyileştirme tipleri vardır. tüm vücut aynı anda.
Bazı sağlık çalışanları, uygulamalarında titreşim iyileşmesini kullanırlar. Masaj terapistleri, meslek terapistleri, fizyoterapistler ve üstyapı uygulayıcılarının hepsinin titreşim terapisi uyguladıkları bilinirken, bu modalite için bir lisans programı yoktur.
Kullanımları
Alternatif tıpta, titreşim iyileşmesinin bu ve diğer sağlık durumlarının tedavisinde yardımcı olduğu söylenir:
- Artrit
- Serebral palsi
- Fibromiyalji
- Metabolik sendrom
- Çoklu skleroz
- Ağrı
- Parkinson hastalığı
- Spor yaralanmaları
- Kulak çınlaması
Ayrıca, titreşim iyileşmesinin kemik mineral yoğunluğu kaybına karşı koruma sağlayarak osteoporozla savaştığı söylenir.
Bazı savunucular, titreşim iyileşmesinin lenfatik sistemi uyarmasına, metabolizmayı arttırmasına, kan şekerini düzenlenmesine, spor performansını artırmasına, felç iyileşmesine yardımcı olmasına ve yara iyileşmesini desteklemesine yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
Yararları
Birkaç büyük ölçekli klinik çalışma, titreşim iyileşmesinin sağlık etkilerini test etmesine rağmen, bir dizi çalışma, bir dizi fayda sunabileceğini düşündürmektedir.
İşte titreşim iyileşmesi üzerine çeşitli çalışma bulgularına bir göz atın:
1) Kemik Sağlığı
Şimdiye kadar, osteoporozun tedavisinde veya önlenmesinde titreşim iyileşmesinin kullanımı üzerine yapılan araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir. Örneğin, Annals of Internal Medicine'de yayınlanan bir 2011 çalışmasında, 202 postmenopozal kadını kapsayan 12 aylık bir klinik çalışma, tüm vücut titreşiminin kemik mineral yoğunluğunu veya kemik yapısını iyileştirmediğini buldu.
Bu arada, bir dizi küçük çalışma (28 postmenopozal kadın ve altı aylık tedavi periyodunu içeren , Yaşlanma Klinik Müdahalelerinde yayınlanan 2013 klinik çalışmasının da dahil olduğu), tüm vücut titreşiminin lomber omurgada kemik mineral yoğunluğunu geliştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. ve vücudun diğer bölgeleri.
2) Fibromiyalji
Bir dizi küçük çalışma, fibromiyaljinin tedavisinde titreşim iyileşmesinin yardımcı olabileceğini göstermiştir.
2008 yılında Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, örneğin, tüm vücut titreşimi ve egzersiz terapisini içeren altı haftalık bir tedavi programından geçirilen hastalar, ağrı ve yorgunlukta önemli ölçüde daha fazla iyileşme sağlamışlardır. tedavi programı sadece egzersiz terapisinden oluşmaktadır.
Çalışma fibromiyalji ile toplam 36 kadın katıldı.
3) Multipl Skleroz
2005 yılında Klinik Rehabilitasyonda yayınlanan bir pilot çalışmasına göre, titreşim iyileşmesi multipl sklerozlu insanlara faydalı olabilir. Multipl sklerozlu 12 hastayı içeren bir çalışmada, tüm vücut vibrasyonu ile tedavi edilenler, postural kontrol ve mobilitede daha iyi gelişmeler gösterdi (hastalar ile karşılaştırıldığında). plasebo tedavisine atanan).
4) Parkinson Hastalığı
2009 yılında NeuroRehabilitation'da yayınlanan küçük bir çalışma, Parkinson hastalığı olan insanlara titreşim iyileşmesinin yararlı olabileceğini göstermektedir. Parkinson hastalığı olan 40 hastayı kapsayan bir deneyde, araştırmacılar, tüm vücut titreşiminin, motor kontrolü ve işleyişini geliştirmenin yanı sıra, sertliği ve titremeyi azaltmaya yardımcı olduğunu gözlemlediler.
5) Tinnitus
2005 yılında Uluslararası Tinnitus Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışmada, tinnituslu 15 hasta, titreşim iyileşmesi geçirdikten sonra semptomlarında uzun süreli iyileşmeler yaşamıştır.
Uyarılar
Titreşim iyileşmesinin uzun süreli sağlık etkileri bilinmemekle birlikte (araştırma eksikliğinden dolayı), sürekli olarak titreşim iyileşmesine maruz kalmanın, kaslarda çok küçük gözyaşlara veya kemiklerdeki kırıklara neden olabileceği yönünde endişeler vardır.
Bir rahatsızlığın tedavisinde titreşim iyileşmesini kullanmayı düşünüyorsanız, tedaviden önce doktorunuza danışın.
Kaynaklar
Alentorn-Geli E, Padilla J, Moras G, Lázaro Haro C, Fernández-Solà J. "Tam vücut titreşim egzersizinin altı haftası, fibromiyaljili kadınlarda ağrı ve yorgunluğu artırır." J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2008 Ekim; 14 (8): 975-81.
Cormie P, Deane RS, Triplett NT, McBride JM. "Tüm vücut titreşiminin kas aktivitesi, gücü ve gücü üzerindeki akut etkileri." J Gücü Cond Res. 2006 Mayıs; 20 (2): 257-61.
Goldstein BA, Lenhardt ML, Shulman A. "Ultra yüksek frekanslı titreşim tedavisi ile Tinnitus iyileştirme." Int Tinnitus J. 2005, 11 (1): 14-22.
King LK, Almeida QJ, Ahonen H. "Parkinson hastalığında motor bozukluklarda titreşim tedavisinin kısa süreli etkileri." Nörorehabilitasyon. 2009; 25 (4): 297-306.
Lai CL1, Tseng SY1, Chen CN2, Liao WC3, Wang CH4, Lee MC5, Hsu PS6. "Postmenopozal kadınlarda lomber omurga kemik yoğunluğuna 6 aylık tüm vücut titreşiminin etkisi: randomize kontrollü bir çalışma." Clin Interv Aging. 2013; 8: 1603-9.
Roelants M, Delecluse C, Goris M, Verschueren S. "Eğitimsiz kadınlarda vücut kompozisyonu ve kas gücü üzerine 24 haftalık tüm vücut titreşim eğitiminin etkileri." Int J Spor Med. 2004 Ocak; 25 (1): 1-5.
Schuhfried O, Mittermaier C, Jovanoviç T, Pieber K, Paternostro-Sluga T. "Çoklu sklerozlu hastalarda tüm vücut titreşiminin etkileri: bir pilot çalışma." Clin Rehabil. 2005 Aralık; 19 (8): 834-42.
Slatkovska L, Alibhai SM, Beyene J, Hu H, Demaras A, Cheung AM. "Postmenopozal kadınlarda 12 aylık tüm vücut titreşim tedavisinin kemik yoğunluğu ve yapısına etkisi: randomize bir çalışma." Ann Intern Med. 2011 Kasım 15; 155 (10): 668-79, W205.
Totosy de Zepetnek JO, Giangregorio LM, Craven BC. "Düşük kemik mineral yoğunluğu ve osteoporozu olan insanlar için potansiyel müdahale olarak tüm vücut titreşimi: bir yorum." J Rehabil Res Dev. 2009; 46 (4): 529-42.
Von Stengel S, Kemmler W, Bebenek M, Engelke K, Kalender WA. "Tüm vücut titreşim eğitiminin farklı cihazlarda kemik mineral yoğunluğu üzerindeki etkileri." Med Sci Spor Egzersiz. 2011 Haziran; 43 (6): 1071-9.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.