Seks, Yaşlanma ve Uzun Ömür
Daha fazla seks yapmak, ne kadar yaşadığınızı arttırabilir. Seks, vücutta birkaç hormon salgılar, yakınlığı ve bağı artırır ve yalnızlığa ve depresyona karşı çalışır. Cinsel olarak aktif kalmak, fiziksel, stres giderici, sosyal ve zihinsel faydalara sahiptir. RealAge kitaplarına göre, sık orgazm - yılda yaklaşık 100 - yaşam beklentisini 3 ila 8 yıl artırabilir.
Ancak, buradaki bilimin biraz sivil olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Çalışmalar yüksek oranda orgazm olan erkeklerin mortalite riskinde yüzde 50'lik bir azalmaya sahip olduğunu göstermektedir.
Dokunma Değeri
Memelilerin gelişmesi için dokunma gereklidir. Fiziksel dokunuştan yoksun hayvanlar ve bebekler hasta değildir ve normal olarak gelişmezler. Dokunmanın sağlığı nasıl etkilediği bir sırdır, ancak büyük olasılıkla çeşitli seviyelerde çalışır:
- Çimento ilişkileri Dokunma, bağ oluşturmaya yardımcı olur. Bu bağlar, yaşam beklentisiyle bağlantılı olduğu bilinen hayati sosyal destek ve diğer faydaları sağlar.
- Benlik saygısını arttırır: Benlik saygısı büyük ölçüde bizim değer algımızdır. Sık dokunuş, birbirleriyle iletişim kurmanın bir yoludur.
- Fiziksel uyaran sağlar: Dokunma hormonları ve diğer maddeleri gevşeme ve meditasyon gibi serbest bırakır.
Seks, Dokunma ve Eski Yetişkinler
Yaşlı yetişkinlerin cinsel alışkanlıkları ile ilgili çok az veri var.
Viagra ve diğer ilaçların satışı, cinsel aktivitenin yaşlı yetişkinlere kesinlikle ilgi gösterdiğini göstermektedir. Yaşlandıkça aktif bir cinsel yaşam sürdürmek için aşağıdaki tavsiyeyi takip edin:
- Eşinizle ihtiyaçlar, ilgi alanları ve istekler hakkında açık ve dürüst olun
- Ortaya çıkabilecek sorunlar için yardım isteyin
- Libidounuzu korumak için egzersiz yapmaya devam edin
- Sağlıklı bir kilo ve kan basıncını koruyun
Egzersiz Cinsel Yaşlanmaya Yardımcı Olur
Sıklıkla egzersiz yapan altmış yaştakiler, insanlar kadar gençken aynı miktarda cinsel ve cinsel zevke sahip olduklarını bildirmektedir. Bir çalışmada 60 yaşlarındaki yüzücülerin cinsel sıklık ve memnuniyet dereceleri incelenmiş ve 20 yaşın altındakilerle aynı oldukları bulunmuştur. Çok egzersiz yaparsanız, “cinsel yaşınız” kronolojik yaşınızdan daha genç olacaktır.
Başka bir çalışma, fiziksel olarak daha fit olan erkeklerin ve kadınların kendi cinsel performanslarını daha yüksek puanladığını gösterdi. Haftada dört ila beş gün çalışanlar arasında, kadınların% 88'i ve erkeklerin% 69'u, kendi cinsel performanslarını, ortalamanın üstünde ya da ortalamanın üzerinde olarak bildirmiştir. Bunun nedeni, gelişmiş bir vücut imajı ya da fizyolojik bir neden (daha iyi dolaşım ve kan akışı gibi) nedeniyle güvende bir artış olabilir.
Kaynak:
Cinsiyet ve ölüm: bunlar ile ilgili midir ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 Ara 20-27, 315 (7123): 1641-4.