Beklediğiniz gibi cinsel sağlık nasıl ve nasıl beklenir
Erkekler yaşlandıkça cinsel işlevlerinde değişiklikler yaşarlar. Değişikliklerin çoğu, erkek seks hormonu olan testosterondaki azalmaya bağlı. Bu değişiklikler şunları içerir:
- Daha az sperm üretilir
- Ereksiyonların gerçekleşmesi daha uzun sürer
- Ereksiyonlar kadar zor olmayabilir
- Ereksiyonlar arasındaki iyileşme süresi 12 ila 24 saate yükselir
- Boşalma kuvveti azalır
- Duygusal nedenler veya sağlık sorunları nedeniyle cinsel istek azalır.
Azalmış Testosteron
Bir erkek yaşlandıkça, onun testosteron seviyeleri azalır ve 60 yaş civarında stabilize olur. Düşük testosteron düzeylerinin ereksiyon ve boşalma üzerindeki tipik yaşlanma etkilerinin birincil nedeni olduğu düşünülmektedir. Testosteron replasman tedavisi yaşlanan erkeklerin endişelerini gidermek için popüler hale geliyor, ama tartışmalı ve dikkatle yaklaşılmalıdır. Egzersiz ve uygun beslenme yoluyla kas kütlesinin artması, sağlıklı bir testosteron düzeyinin korunmasına yardımcı olabilir.
Kardiyovasküler Hastalık ve Yüksek Kan Basıncı Erkek Cinsel Sağlık Etkiler
Bu sağlık koşulları, kanın vücutta nasıl aktığını değiştirir. Arterler daha da darlaştığında kan serbestçe akmaz. Bu ereksiyonlar, kanın penisi doldurması kabiliyetine bağlı olduğundan ereksiyon elde etmeye çalışan erkekler için sorun yaratabilir. Yaşam tarzı değişikliği ve ilaç tedavisi yoluyla yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalıkları kontrol etmek cinsel performansı iyileştirebilir.
Diyabet
Diyabetli birçok erkeğin normal cinsel hayatı vardır. Bununla birlikte, diyabet iktidarsızlığa, cinsel ilişkiye girememeye neden olabilir. Diyabetli erkeklerin, diyabetsiz erkeklere göre erektil disfonksiyon yaşaması yaklaşık üç kat daha olasıdır. Ayrıca bu durumu diyabetsiz erkeklerden yaklaşık 15 yıl önce yaşıyorlar.
Diyabetiniz varsa ve ereksiyonu sürdürmekte güçlük çekiyorsanız, doktorunuzla konuşun. Birçok ilaç yardımcı olabilir.
Ağrı
Artrit, sırt ağrısı ve zona gibi birçok sağlık durumu, cinsiyeti rahatsız edebilecek ağrıya neden olarak cinsel ilişkiye girebilir. Bu koşullar aynı zamanda ruh halinizi, uyku alışkanlıklarınızı ve davranışlarınızı da değiştirebilir. Farklı cinsel pozisyon ve tekniklerle deney yapmak yardımcı olabilir. Ayrıca ağrıyla baş etme konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz.
İdrar kaçırma
İdrar kaçırma idrar kaçağına neden olabilen mesane kontrolünün kaybıdır. Bu durum insanlar yaşlandıkça daha sık görülür. Sıklıkla egzersiz, gülme veya öksürük sırasında ortaya çıkar. Seks sırasında mesanenize ekstra basınç konur ve sızıntıya veya idrar kaçırmaya neden olabilir. Bir inkontinans durumu olan erkekler seks yapmaktan korkabilir. Tıbbi ya da davranışsal yaklaşımlarla inkontinansı kontrol altına alarak, cinsel ilişki sırasında sızma şansı büyük ölçüde azaltılabilir.
İlaçlar
Yaygın olarak yaşa bağlı sağlık durumlarını tedavi etmek için reçete edilen ilaçlardan bazıları cinsel ilişkiye girebilir. Bazı tansiyon ilaçları, antidepresanlar ve diyabet ilaçları, erkeklerin ereksiyonu sürdürmelerini zorlaştırabilir. Bu ilaçlar cinsel isteği de azaltabilir.
Bu yan etkilerle karşılaşırsanız alternatif ilaçlar kullanabilirsiniz. Doktorunla konuş.
Prostatektomi veya Prostat Cerrahisi
Prostatektomi, bir erkeğin prostatının bir kısmını veya tamamını ortadan kaldıran cerrahi bir prosedürdür. Bu genellikle prostat kanserini veya genişlemiş prostatı tedavi etmek için yapılır. Bu ameliyatın bir sonucu inkontinans veya iktidarsızlık olabilir. Prostatektomi yapmadan önce, cinsel yaşamınızla ilgili herhangi bir endişeniz hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Bir kelime
Cinsel yeteneğinizden memnun değilseniz, doktorunuzla konuşun. İlacınızdaki değişiklikler, sağlık durumunuzu yönetmek ve cinsel sorunların tedavisi yardımcı olabilir.
Yaşlı adam için seks yapmak için yapabileceğiniz diğer yaşam tarzı değişiklikleri hakkında bilgi edinin.
> Kaynak:
> Sonraki Yaşamda Cinsellik. Yaşlanma Ulusal Enstitüsü. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.