Hafızanızı Geliştirmek için 9 adet Mnemonik türü deneyin.

1 -

Bellek İpucu # 1- Anahtar Kelime Anımsatıcıları

Bilgiyi öğrenme ve geri çağırmada daha verimli ve etkili olmak ister misiniz? İster ilkokulda, ister lisansüstü okulda ya da gündelik yaşamda olun, bu anımsatıcı (belirgin ni-mahn-ik) stratejilerini kullanarak - onları çok etkili hafıza ipuçları olarak düşünün - gerçekleri hatırlamayı kolaylaştırabilir ve hemen hemen her konuya uygulanır.

Bellek İpucu # 1: Anahtar Kelime Yöntemi

İkinci (veya üçüncü veya dördüncü) bir dil mi çalışıyorsunuz? Birden fazla araştırma çalışması, mnemonik anahtar kelimeyi kullanmanın, özellikle yabancı dil alanında, öğrenmeyi ve hatırlamayı geliştirdiğini göstermiştir.

Anahtar kelime yönteminin işleyiş şekli. İlk olarak, bir şekilde yabancı kelimeyi düşünmek için size bir anahtar kelime seçersiniz. Sonra, öğrenmeye çalıştığınız kelimenin anlamıyla bağlantılı bir anahtar kelime olduğunu hayal edin.

Örneğin, gato olan kedi için İspanyolca kelimesini öğrenmeye çalışıyorsanız , önce bir kapı düşünün ve kapının üzerinde oturan kediyi hayal edin. Gatodaki "a" sesi kısa ve geçitteki "a" sesi uzun olsa bile, başlangıçlar benzerdir. Böylece, görselleştirme ve ilişkilendirme doğru sözcüğün geri çağrılmasını tetiklemelidir.

• Öğrenmek için Mnemonic Anahtar Kelime Yöntemini Kullanma Komple Kılavuzu

2 -

Bellek İpucu # 2- Mnemonik Bir Strateji Olarak Chunking

Chunking bilgisi, bilgiyi daha kolay öğrenilen gruplar, deyimler, kelimeler veya sayılar halinde düzenleyerek çalışan bir mnemonik stratejidir. Örneğin, aşağıdaki numarayı ezberlemek: 47895328463 muhtemelen büyük miktarda çaba gösterecektir. Ancak, bu şekilde parçalanırsa: 4789 532 8463, hatırlanması daha kolay olur.

İlginçtir ki, parçalama, hafif Alzheimer hastalığı olan kişilerde incelenen birkaç anımsatıcı stratejiden biridir. Sonuçlar, bu çalışmaların sonucunu ortaya koymaktadır ki, yığınlama, demansın erken dönemlerinde sözel çalışma belleğinin geliştirilmesinde yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.

• Çalışma Hafızası Alzheimer Hastalığı'ndan Nasıl Etkilenir?

3 -

Bellek İpucu # 3- Müzikal Mnemonikler

Bilgiyi beyninize başarıyla kodlamanın bir yolu müzik kullanmaktır. İyi bilinen bir örnek "ABC" şarkısıdır, ancak müziğe ayarlandığında öğrenebileceğiniz şeylerin sonu yoktur. Afrika ülkeleri, bilim çevrimleri, hafıza ayetleri, matematik denklemleri ve daha fazlasını öğrenebilirsiniz.

İnternette arama yapıyorsanız, özellikle belirli bilgileri öğretmek için özel olarak oluşturulmuş bazı şarkılar olduğunu ve diğerlerinin kendinizin oluşturması gerekeceğini göreceksiniz. Ve hayır, bu anımsatıcı yöntemin çalışması için müziği düzgün bir şekilde yapabilmeniz veya müziği düzgün bir şekilde yazmanız gerekmiyor.

Müzik de hafif bilişsel bozukluk ve Alzheimer hastalığı olan insanlar için etkili bir araçtır. Diğer dil yetenekleri neredeyse bitse bile şarkıların sözleri çocukluklarından hatırlanamaz, aynı zamanda müzikle öğretildiğinde yeni bilgileri daha etkili bir şekilde öğrenebilirler.

• Alzheimer Hastalığında Müzik Kullanımı
• Hafıza Kaybından Daha Fazlası: Alzheimer'ın 10 Uyarı Işareti

4 -

Bellek İpucu # 4- Mektup ve Word Mnemonik Stratejileri

Kısaltmalar ve akrobasi tipik olarak en bilinen anımsatıcı stratejiler türüdür.

Kısaltmalar, hatırlanması gereken her kelimeyi veya ifadeyi temsil etmek için bir mektubun basit formülünü kullanır.

Örneğin, Ulusal Basketbol Birliği için duran NBA'yi düşünün.

Ya da, dört farklı demansı ezberlemeye çalışıyorsanız, bu kısaltmayı kullanabilirsiniz: frontotempora l, Lewy cismi , Alzheimer ve vaskusu temsil eden FLAV. Listeyi daha kolay bir şekilde "ezberlemeniz gerekenler" siparişi verildiyse yapamayacağınız bir "kelime" oluşturacak şekilde sipariş ettiğime dikkat edin.

Bir acrostic, yeni bir "kelime" oluşturmak yerine, bilgiyi hatırlamanıza yardımcı olan bir cümle oluşturması dışında, kısaltma ile aynı kavramı kullanır.

Matematik dersinde sıklıkla kullanılan bir akrostic: Lütfen Affedersiniz Teyzem Sally. Bu acrostic mnemonik cebirdeki operasyon sırasını temsil eder ve parantez, üsler, çarpma, bölme, toplama ve çıkarma işlemlerini temsil eder.

• Demans Riskinizi Azaltan 11 Çeşit Gıda

5 -

Bellek İpucu # 5- Mnemonik Stratejiler olarak Rhymes

"Hey diddle diddle. Kedi ve keman ..." Bu kreş kafinin kalanını bitirebilir misin?

Hemşirelik tekerlemeleri hatırlama yeteneği genellikle kısmen tekrarlama ve kısmen kafiye neden olur. Yazma sözleri, bilgiyi öğrenmemize ve geri çağırmamıza yardımcı olacak bir anımsatıcı olarak kullanılabilir.

Bazen kelimeleri yeniden düzenleyebilir ya da farklı bir kelimeyi aynı anlamı taşıyan bir kelimeyle değiştirebilirsin.

Bilinen yazım kuralını kullanın: "e" den önce, "c" den sonra veya "komşu" ya da "tart" gibi "ay" gibi sesler. Bu cümle anılarımıza yapışır, çünkü bunu defalarca duyduk, ama içindeki kafiye yüzünden.

• Bilgi Öğrenme ve Geri Çağırma için 6 Hızlı İpuçları

6 -

Bellek İpucu # 6- Bağlantıları Mnemonik Bir Yöntem Olarak Yapma

Yeni bilgileri şifrelemeye yardımcı olan bir anımsatıcı strateji, onu zaten bildiğiniz veya bildiğiniz başka bir şeyle bağlamaktır. Bu, anlamını verir ve hatırlamayı kolaylaştırır. Bu yöntem hemen hemen her konu veya bilgi türüne uygulanabilir.

Örneğin, sadece Jeffery adında biriyle tanıştığınızı hayal edin. Zihnini zihinsel olarak sıkıştırmak yerine, dikkatini ver ve nasıl hatırlayabileceğini düşün. Belki de Jeffery'nin çok enerjik olduğunu fark edersiniz, bu yüzden onun işinin etrafında zıpladığını ve Jeffrey'yi zıplatarak bağlayabileceğini hayal edebilirsiniz. Onu bir daha gördüğünde. "Jeffery Jumping 'var" diye düşünürsünüz ve isme göre merhaba diyebilirsiniz. (Onu karşıladığın zaman "atlama" kelimesini bırakmayı unutma.)

• İnsan isimlerini hatırlamak için 8 ipucu

7 -

Bellek İpucu # 7- Loci Mnemonic Stratejisi Yöntemi

Loci yöntemi (düşük iç çekiş), tartışmasız tarihte en erken belirlenen anımsatıcıdır. İlk olarak M.Ö. 477'de bir Yunan şairi olan Ceos Simonides'e atfedilir. Aynı zamanda, geniş bir akademik konu ve yaşam durumu yelpazesinde güçlü başarı gösteren, en çok araştırılan anımsatıcılardan biridir.

O nasıl çalışır? Loci yönteminde, öğrenci bir odadan ya da bir binadaki tanıdık bir yolu görselleştirir ve yol boyunca belirli yerlere ya da nesnelere dair gerçekleri ya da bilgileri zihinsel olarak ilişkilendirir. Ne öğrendiğini hatırlamak için, o odadan ya da bu yol boyunca ilerlemeyi yeniden görselleştirir ve yol boyunca ilerleyen her şey başka bir bilgi parçasını tetikler. Bu yönteme aynı zamanda "hafıza sarayı" veya zihinsel yürüyüş stratejisi yaratan yolculuk yöntemi de denir.

Diyabet öğrenen tıp öğrencilerine, tıp öğrencilerine bakıcı listelerini hatırlatan araştırmalar, loci yöntemi kullanıldığında önemli gelişmeler göstermektedir.

• Elazığlı Prova Bellek ve Geri Çağırma Nasıl Geliştirir?

8 -

Bellek İpucu # 8- Peg Yöntemi Mnemonics

Peg yöntemi, sıralı bilgileri hatırlamak için özellikle yararlı bir anımsatıcıdır. İlk önce aşağıdaki listeyi ezberlemenizi gerektirir:

• bir = topuz
• iki = ayakkabı
• üç = ağaç
• dört = kapı
• beş = kovan
• altı = sopa
• yedi = cennet
• sekiz = kapı
• dokuz = asma
• on = tavuk

Bu listeyi ezberledikten sonra, öğrenmeye çalıştığınız yeni bilgilere bakın. Ardından, ilk kelimeyi "topuz" a, ikinci kelimeyi "ayakkabına", "ağaç" kelimesine üçüncü kelimeye bağlayın. Amaç, ezberlemeniz gereken her yeni bilgi parçasıyla akılda kalıcı bir bağlantı kurmaktır.

Örneğin, bilimsel sınıflandırma sistemini öğrenmeniz gerektiğini hayal edelim - Krallık; Filum veya bölüm; Sınıf; Sipariş; Aile; cins; Türler. Peg sistemini kullanarak, önce bir hamburger topuzuna yerleştirilmiş bir krallığı düşünürsünüz. Ardından, bir ayakkabı içindeki matematiksel bölme işaretini hayal edersiniz. Ardından, bir ağaç dalı üzerinde tünemiş bir sınıf resmi olacak. Ve bunun gibi.

Bu yöntem, hem belirli bir bilgi parçasını hem de yerleştirilmesi gereken doğru sırayı hatırlayabilmenizi sağlar.

• Hepimizin Sahip Olduğu Dört Bellek Türü

9 -

Bellek İpucu # 9 - Mnemonic Bağlama Sistemi (Hikayeler veya Görüntüler)

Anımsatıcı bağlama yöntemi ("zincirleme" olarak da bilinir), hatırlamanız gereken bilgi parçalarını birbirine bağlayan bir hikaye veya imaj geliştirmekten ibarettir. Her öğe, bir sonraki öğeyi geri çağırmanızı sağlar.

Örneğin, sabahları okula aşağıdaki şeyleri getirmeyi hatırlamanız gerektiğini hayal edin: ev ödevi, gözlük, spor ayakkabısı, cüzdan, öğle yemeği parası ve anahtarlar.

Bağlama sistemini kullanarak, size yardımcı olmak için aşağıdaki kısa hikayeyi düşünebilirsiniz: Jack'in ödev belgeleri gözlüklerini ve spor ayakkabılarını giyip, öğle yemeği parasını öğle yemeğinin parasını yediği cüzdanına koydu.

İlginç detaylar veya mizah eklerseniz, çoğu zaman bilgilerin hatırlanmasını kolaylaştırır.

• İşte Neden Şeyleri Unutuyoruz

Bir kelime

Anımsatıcı bellek stratejilerini kullanmak, belleğinizde hepimizin ihtiyaç duyduğunu artırabilir ve öğrenmede de verimliliğinizi artırabilir. Kolayca gelmeden önce bu stratejilerin birkaçını uygulamanız gerekebileceğini aklınızdan çıkarmayın, ancak bunları bir kez düşürdüğünüzde, öğrenmeniz ve bilgi çağıranızdan açıkça faydalanmalıdır.

_Kaynaklar:

_{Bucks County Toplum Koleji. Mnemonics-Bellek Teknikleri. http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm}

_{Güncel Psikoloji. Mart 2014, Cilt 33, Sayı 1, s. 64-72. İki Dilli Öğrencilerdeki Anahtar Kelime Anımsatıcıları ile Alıcı ve Verimli Geri Çağırma. http://link.springer.com/article/10.1007/s12144-013-9197-y?no-access=true}

_{Mt. San Antonio Koleji. Mnemonics: Chunking Teknikleri. http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf}

_{Nashville State Community College.Mnemonic teknikleri. http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf}

_{Psikolojinin Öğretimi. Nisan 2015 vol. 42 no. 2 169-173. Yer, Yer, Yer! Loci Yöntemi'nin Mnemonik Faydasını Gösterir. http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract}