Medial Epikondilitin Nedenleri ve Tedavisi
Golfçü dirseği, aynı zamanda medial epikondilit denir, onun benzer, tenisçi dirseğine benzer. Bu koşullar arasındaki birincil farklılıklar, ağrının yeri ve yaralanmaya neden olan aktivitedir. Bununla birlikte, her iki koşul da, önkolun kaslarının ve tendonlarının aşırı kullanımından kaynaklanmakta , dirsek eklemi etrafında iltihap ve ağrıya yol açmaktadır.
Bu dirsek problemlerinin ikisi, tenisçi dirseği ve golfçü dirseği, her ikisi de tendondur . Tendonlar kasları kemiğe bağlayan yapılardır. Tenisçi dirseğinin (lateral epikondilit) ve golfçü dirseğinin (medial epikondilit) tıbbi isimleri, tendonların dirseğin iç (medial) ve dış (lateral) tarafına yerleştirildiği kemik çıkıntılarının isimlerinden gelmektedir. Golfçü dirseğinin ağrısı genellikle kolun iç kısmındaki dirsek eklemindedir . Birçok hasta, nesneleri tutarken ön koldan aşağıya doğru bir atış hissinden şikayetçidir.
Golfçü Dirsekinin Nedenleri
golfçunun dirseğindeki bir akut yaralanma veya aşırı bir yaralanmadan kaynaklanabilir . Çoğu zaman, golfçü dirseği, birçok kez yapılan spesifik bir aktivitenin tendonda kronik bir tahrişe yol açtığı aşırı kullanım durumunun sonucudur. Golf bu semptomların yaygın bir nedenidir, ancak diğer birçok spor ve işle ilgili faaliyetler aynı duruma neden olabilir.
Golfçü Dirsek Tedavisi
Golfçü dirseği genellikle basit tedavi ile iyileşen ve uzun vadeli dirsek problemlerine neden olmayan bir sorundur. Tedavi nadiren cerrahidir, çünkü bu durum küçük bir dinlenme ve uygun rehabilitasyon ile iyi yönetilmektedir.
- Yaşam Tarzı Değişikliği
Golfçü dirseği çözülmezse veya tekrarlarsa yaşam tarzı değişikliği önemlidir. Sporcularda, genellikle teknikte bir değişiklik (aşağıya bakınız) veya farklı bir boyut kavraması gibi ekipmanlarda bir değişiklik, sorunun çözülmesine yardımcı olabilir.
- Değişen Salıncak Mekaniği
Golf kulüpleri, kavrama büyüklüğü de dahil olmak üzere uygun şekilde boyutlandırılmalıdır. Swing mekaniği, hastaların uygun şekilde sallanmasını sağlamak için değerlendirilmelidir. Bir salıncak ve kulüp değerlendirmesi için bir golf pro / eğitmen bakın. Genellikle, golfçunun dirseğinin gelişimi, ele alınabilecek salınımda yanlış bir şey olduğunu gösteren bir işarettir. - Anti-inflamatuar İlaçlar
Anti-inflamatuar ilaçlar genellikle ağrı ve inflamasyonu kontrol etmek için kullanılır. Bu ilaçların oral formlarının alınması kolaydır ve sıklıkla inflamasyonu kontrol etmenin yanı sıra golfçunun dirseğiyle ilişkili ağrının kontrolünü sağlar. - Kortizon Enjeksiyonları
Bu konservatif önlemler başarısız olursa, bir steroid (kortizon) enjeksiyonu makul bir seçenektir. Bir kişi rahatlama olmaksızın ikiden fazla kortizon enjeksiyonunu denediyse, ek enjeksiyonların hastaya faydası yoktur. PRP enjeksiyonları dahil diğer enjeksiyon tipleri de düşünülebilir. - Esneme egzersizleri
Bazı basit uzanmalar ve egzersizler golfçü dirseğinin semptomlarının kontrol edilmesinde de yardımcı olabilir. Bu egzersizler ağrıya neden olmamalıdır ve eğer yaparlarsa, ağrı çözülene kadar egzersizler yapılmamalıdır. Golfçüler dirseğiyle ilgili kasları ve tendonları güçlendirerek, sorunun geri dönmesini önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
Kaynaklar:
Amin NH, Kumar NS, Schickendantz MS. Medial Epikondilit: Değerlendirme ve Yönetim "J Am Acad Orthop Surg. 2015 Haziran; 23 (6): 348-55.
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Dirsekin Lateral ve Medial Epikondiliti" J. Am. Acad. Orto. Surg., Jan 1994; 2: 1 - 8.