Tenis Dirsek Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tenis dirseği veya lateral epikondilit, dirsek ağrısı için tıbbi yardım isteyen hastalarda en sık görülen yaralanmadır. Tam olarak tenisçi dirseğinin nedenleri bilinmemektedir, ancak dirsek ekleminde kol kemiğine önkol kaslarını bağlayan tendonların küçük gözyaşları nedeniyle olduğu düşünülmektedir. Tenisçi dirseğinin tedavisi, bu durumdaki insanlar için bir hayal kırıklığı olabilir, ancak bunun neden olduğunu ve bununla ilgili neler yapabileceğinizi anlamak, belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Tenis Dirsek Tanımlı
Tenisçi dirseği, dirseğin dış kısmına bağlanan tendonlarla ilgili bir problem olduğunda ortaya çıkar. Bu tendonlar, bileği geri döndürmek için çalışan kasların bağlanmasıdır. Spesifik olarak, ekstansör karpi radialis brevis, tenisçi dirseğinin semptomlarına neden olarak ortaya çıkmıştır. Bu kas lateral epikondil denilen dirsek kemiğinin bir kısmına bağlanır, böylece tenisçi dirseği tıbbi adı 'lateral epikondilit' verir.
Tenisçi dirseği, bu tendonların sadece bir "iltihabı" değildir. Problemin tekrarlayan kullanım sonucunda dejeneratif bir süreç olduğu düşünülmektedir. Bu süreç, mikroskopik yırtıklar tendon içinde tam olarak iyileşmediğinde ortaya çıkar.
Tenis Dirsekinin Nedenleri
Tenisçi dirseği en yaygın iki grupta görülür:
- Manuel İşçi
Elleriyle çalışan kişiler, tenisçi dirseği geliştirme riski daha yüksektir. Tenisçi dirseğine yol açabilecek işler arasında su tesisatçıları, ressamlar, bahçıvanlar ve marangozlar bulunur. - Spor Katılımcıları
Sporcular, özellikle raket sporcuları, tenisçi dirseği geliştirmeye eğilimlidirler. Amatör tenis oyuncularının yaklaşık üçte biri kariyerlerinde bir noktada tenisçi dirseği yaşarlar. Raket sporlarına ek olarak, golfçüler, eskrimciler ve diğer spor katılımcılarında tenisçi dirseği görülür.
Tenis dirseğinize ne sebep oldu?
Tenis Dirsek Belirtileri
Tenisçi dirseği olan hastalar, dirseğin dış tarafında, nesneleri kavratarak ve bileği geri döndürerek kötüleşen ağrıya maruz kalırlar. Tenisçi dirseğinin en yaygın belirtileri şunlardır:
- Dirsek dışına ağrı
- Nesneleri kaldırırken ağrı
- Önkol aşağı yayılan ağrı
Tenisçi dirseği ile ilişkili ağrı genellikle yavaş bir başlangıç gösterir, ancak aniden ortaya çıkabilir. Tenisçi dirseği olan hastaların çoğu 35 ve 65 yaşları arasındadır ve eşit sayıda kadın ve erkeği etkilemektedir. Tenisçi dirseği, baskın kolda insanların yaklaşık yüzde 75'inde görülür.
Tenis Dirseklerinin Tanılanması
Tenisçi dirseği tanısı alan hastaların röntgenleri hemen hemen her zaman normaldir. MRI taraması da genellikle normaldir, ancak bazı kişilerde etkilenen tendon bazı anormal değişiklikler gösterebilir. Sinir iletim çalışması gibi diğer testler, tanı hakkında kafa karışıklığı varsa da bazen yapılır.
Dirsek dışına diğer ağrı nedenleri eklem, dirsek artriti ve radyal tünel sendromunun instabilitesini içerir. Bu koşulların belirtileri genellikle farklıdır, ancak bazı durumlarda kafa karıştırıcı olabilir. Semptomlar tenis dirseği için tipik değilse veya hasta tedaviye cevap vermiyorsa, bu koşullar göz önünde bulundurulmalıdır.
Tedaviye Ne Zaman Gidilir?
- Nesneleri taşıyamam veya kolunu kullanamıyorum
- Geceleri veya dinlenme sırasında oluşan dirsek ağrısı
- Birkaç günden sonra devam eden dirsek ağrısı
- Kolunuzu düzleştirememe veya bükme becerisi
- Eklem veya kol etrafında şişme veya belirgin çürüme
- Başka alışılmadık semptomlar
Tenis Dirsek Bakımları
Tenisçi dirseğinin tedavisi her zaman basit adımlarla başlar. Çoğu kişi, yeterli zaman verildiğinde basit tedavilere cevap verecektir. Tedaviye sadece bir adım atmak için, bir sonraki tedaviye ilerlemek, ancak semptomlarınızı hafifletmekte başarısız olursa, genellikle en iyisidir. Çoğu hastanın semptomların başlamasından semptomların çözülmesine kadar birkaç ay sürdüğünü hatırlamak önemlidir - nadiren bir gecede tedavidir.
Tenis Dirsek Cerrahisi
Tenisçi dirseği tanısı alan hastaların küçük bir yüzdesi sonunda cerrahi tedavi gerektirecektir. Altı - 12 aylık bir süre sonra daha konservatif tedaviler etkili değilse hastalar ameliyatı düşünebilirler .
> Kaynaklar:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tenis yaralanmaları: epidemiyoloji, patofizyoloji ve tedavi" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar, 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Lateral epikondilit yönetimi: Güncel kavramlar" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Ocak, 16 (1): 19-29.