Çocuklar için Egzersiz ve Fitness
Çocukların çoğunun aktif olmasını ve sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak spor yapmasını ve çocukluk çağı obezitesini önleme konusunda teşvik etmemize rağmen, bazı sağlık koşullarına sahip çocukların kaçınması gereken bazı sporlar vardır. Bu tıbbi durumlar arasında atlantoaksiyal instabilite ( down sendromu ), kanama bozuklukları , hipertansiyon , konjenital kalp hastalığı , genişlemiş dalak, kötü kontrollü nöbetler vb.
İletişim Sporlarındaki Kısıtlamalar
Çoğu durumda, bir çocuk spor yapmaktan kaçınmak zorundaysa, sadece kaçınmak zorunda oldukları sporlarla temas eder. Ebeveynlerin çoğu futbol ve hokey gibi sporları temas sporları olarak kolayca tanıyabilirken, bazıları daha şaşırtıcıdır.
Çocuğunuzun spor ya da çarpışma sporları yapması gerekmiyorsa, muhtemelen bundan kaçınması gerekir:
- Basketbol
- Boks
- Dalış
- Çim Hokeyi
- Futbol takımı
- Buz Hokeyi
- hokey benzeri top oyunu
- Dövüş sanatları
- Rodeo
- Ragbi
- Kayak atlayışı
- Futbol
- Takım Hentbolu
- Sutopu
- Güreş
Bazı durumlarda, diğer sınırlı iletişim sporlarından da kaçınmanız gerekebilir, örneğin:
- Beyzbol
- Bisiklet
- Amigoluk
- Beyaz Su Kanoları veya Kano
- eskrim
- Yüksek atlama ve sırıkla atlama gibi alan olayları
- Pist hokeyi
- Bayrak Futbolu
- Jimnastik
- Hentbol
- At Binme
- Raketbol
- Buz pateni
- Satır içi paten
- Yokuş aşağı kayak
- Kros Kayağı
- Su kayağı
- Kaykay yapmak
- Snowboard
- Softbol
- Kabak
- Nihai Frizbi
- Voleybol
- Rüzgâr sörfü
- Sörf yapmak
Bir Böbrek Spor Kısıtlamaları
Bir çocuk tek veya tek bir böbrek ile doğarsa veya bir böbreği çıkarılmışsa, o zaman kalan böbreğin zarar görmemesi için gerekli adımları atması gerekecektir. Ve bu genellikle temas sporlarından, özellikle ağır temas sporlarından kaçınmak anlamına gelir.
Her ne kadar Ulusal Böbrek Vakfı, “boks, çim hokeyi, futbol, buz hokeyi, lakros, dövüş sanatları, rodeo, futbol ve güreş” gibi ağır temas veya çarpışma sporlarını da içerebileceğini belirtmesine rağmen, Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların Tek başına bir böbrek ile, katılımdan önce 'temas, çarpışma ve sınırlı temaslı sporlar için bireysel değerlendirme' gerekir.
Soliter böbreklerde yaralanma riskinin, böbreğin sağlıklı, genişlemiş, pozisyon bozukluğu vb. Olup olmadığına bağlı olduğunu ve çocukların özellikle de çocuk giydikten sonra riskleri herkesin anlayabilmesi durumunda spor yapmasına izin verildiğini unutmayın. Koruyucu pedler ve spor çocuk için daha güvenli olması için modifiye edilebilir.
Mono Spor Kısıtlamaları
Mono ve genişlemiş bir dalağı olan ve yırtılabilen çocukların AAP'ye göre 'tüm sporlardan kaçınmaları' söz konusudur.
Spor Kısıtlamaları ve Diğer Tıbbi Koşullar
Çocuğun spora katılımını sınırlandırabilecek birçok başka sağlık sorunu vardır. Ancak, tüm kurallara uygun tek bir beden vardır ve bu nedenle çocuğunuzla tıbbi bir problemin olup olmadığını belirli bir sporu yapıp yapamayacağı konusunda bir uzmanla konuşabilirsiniz. AAP, rekabet seviyesinin, spor ekipmanının değiştirilebileceği koruyucu ekipmanın kullanılabilirliğinin vb., Bir çocuğun oynayabileceğini belirleyebilir.
Çocuğun spora katılımını sınırlandırabilen (veya değiştiren) diğer bazı kronik sağlık durumları şunları içerebilir:
- Atlantoaksiyal instabilite
- Hemofili gibi kanama bozukluğu
- Yüksek tansiyon, konjenital kalp hastalığı, düzensiz kalp ritimleri ve masum olmayan kalp üfürümleri de dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık
- Serebral palsi
- Şeker hastalığı
- Fonksiyonel tek gözlü sporcular
- Büyütülmüş karaciğer
- Malign neoplazm (kanser)
- Kas-iskelet sistemi bozukluğu
- Kafa travması öyküsü, omurga travması veya kötü kontrollü nöbetler dahil olmak üzere nörolojik bozukluklar
- şişmanlık
- Organ nakli alıcısı
- Kistik fibroz ve astım gibi solunum yolları
- Orak hücre hastalığı
- Orak hücre özelliği
- Undescended veya Absent Testicle (çocuğun koruyucu bir bardak takması gerekebilir)
Genel olarak, çocuğunuz kronik bir rahatsızlığa sahipse, yeni bir spor yapmaya başlamadan önce çocuk doktorunuz veya Pediatrik Uzmanı ile görüşün.
Kontaksız Sporlar
AAP'ye göre, kontaksız sporlar şunları içerir:
- Okçuluk
- Badminton
- vücut geliştirme
- Bowling
- Kano veya kayak (düz su)
- Mürettebat veya kürek
- kıvırma
- Bale, Modern, Caz vb.
- Discus, Javelin, Shot Put dahil olmak üzere saha olayları
- Golf
- Oryantiring
- Powerlifting
- Yarış yürüyüşü
- Riflery
- IP atlama
- Koşu
- yelkencilik
- Tüplü dalış
- Yüzme
- Masa Tenisi
- Tenis
- Izlemek
- Ağırlık kaldırma
Kaynaklar:
Spor Katılımını Etkileyen Tıbbi Koşullar. PEDIATRICS Vol. 107 No. 5 Mayıs 2001, sayfa 1205-1209.
Ulusal Böbrek Vakfı. Bir Böbrek ile Yaşamak. Güncellendi: 06.03.04.
Böbrekler ve spor. Patel DR - Adolesc Med Clin - 01-FEB-2005; 16 (1): 111-9, xi