Herkes çocukluk çağı obezitesinin arttığını bilir, değil mi?
Aşırı kilolu çocukların ve diğer önemli çocukluk obezite istatistiklerinin arkasındaki gerçek istatistikleri anlamak, kilolu çocuğunuzla size yardımcı olabilir. Sağlıklı bir kiloda çocuğunuzun sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olabilir.
Çocuk Obezite Salgını
Çocukluk çağı obezite istatistiklerinin gözden geçirilmesi, çocukluk çağı obezitesinin son 20-30 yıl arasında artmakta olduğu açıktır:
- 1971-1974 araştırmasında 2 ile 5 yaş arasındaki çocukların sadece% 5'i aşırı kilolu olarak kabul edilirken, bu yaştaki çocukların% 13,9'u daha yakın bir 2003-2004 araştırmasında fazla kilolu idi.
- 1971-1974 araştırmasında 6 ile 11 yaş arasındaki çocukların sadece% 4'ü fazla kilolu olarak değerlendirilirken, bu yaştaki çocukların% 18.8'i 2003-2004 yıllarında yapılan son araştırmalarda fazla kilolu idi.
- 1971-1974 araştırmasında 12 ve 19 yaş arasındaki çocukların sadece% 6.1'i aşırı kilolu olarak değerlendirilirken, bu yaştaki çocukların% 17,4'ü daha yakın bir 2003-2004 araştırmasında fazla kilolu idi.
Neyse ki, çocukluk çağı obezite oranları, obezite oranının artmadığı 2003 yılından bu yana istikrarlı bir şekilde devam etmektedir.
Vücut kitle indeksi
Çocuğunuzun fazla kilolu olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Boy, kilo ve yaşlarını kullanarak vücut kitle indeksini (BMI) şöyle hesaplarsınız:
- BMI Hesaplayıcısı
- BMI Formülü
Sonra vücut kitle indeksini BMI büyüme grafiğinde çizin.
CDC'ye göre, mevcut BMI tanımları:
- Yetersizlik: 5 persentilden daha az
- Sağlıklı ağırlık: 5'inci yüzyıla oranla daha az
- Aşırı kilolu: 85'den azıncı yüzyıla kadar
- Obez: 95 persentile eşit veya daha büyük
Bu çok yeni bir değişikliktir, çünkü 85'inci yıllardan 95'inci yüzdeye kadar olan çocuklarda aşırı kilolu olma riski söz konusudur ve 95'inci yüzdelik ve üstü olanlar aşırı kilolu olarak tanımlanmıştır.
Obezite Gerçekleri ve İstatistikleri
Çocukluk çağı obezitesine yardımcı olabilecek diğer önemli gerçekler şunları içerir:
- 3.500 kalori, kiloluk kiloya eşittir, örneğin, çocuğunuzun her ay fazladan 3.500 kalori tüketip yemeyeceğini ya da kilosunu kaybetmesi için fazladan 3.500 kalori yakıp kül etmeyeceğini
- Çoğul günlerde en az 60 dakika orta ve şiddetli aktiviteye katılmak çocuğunuzun sağlıklı bir kilo almasına yardımcı olabilir.
- Her gün bir veya iki saatten fazla ekran süresi (TV, bilgisayar, video oyunları) çocukluk çağı obezitesi için bir risk faktörüdür.
- Kilolu gençler% 70 aşırı kilolu olma şansı var
- Yetişkinlerin üçte birinden azı sağlıklı bir kilodadır.
Çocuğunuz fazla kilolu ise, kilo vermesine yardımcı olması için çocuk doktorunuz ve / veya kayıtlı bir diyetisyen ile çalışmalısınız.
Yetişkin Obezite İstatistikleri
Çocuk obezite salgınında olduğu gibi, yetişkin obezitesinde de büyük bir artış olmuştur. Sağlık uzmanları şu anda yetişkinlerin üçte ikisinin şu anda aşırı kilolu olduğunu ve 25 yaşın üstünde veya üzerinde bir BMI olduğunu bildirmektedir. Ayrıca, yetişkinlerin üçte biri, 30 yaşın üstünde veya üzerinde BMI'ya sahiptir ve obez olarak kabul edilir.
Kaynaklar:
> CDC. Çocukluk Aşırı Kilolu. Aşırı kilo prevalansı.
> ABD çocuk ve ergenleri arasında yaş için yüksek vücut kitle indeksi, 2003-2006. Ogden CL - JAMA - 28-MAY-2008; 299 (20): 2401-5.
> NIH. Ağırlık kontrol bilgi ağı. Aşırı kilolu ve obezite ile ilgili istatistikler.
> Çocuklar ve Gençler için BMI.