Gerçekten sağlığınızı güçlendirebilir mi?
Ganoderma kahve, tipik olarak hazır kahve ve Ganoderma lucidum'un ("reishi" veya "Lingzhi" olarak da bilinen bir tıbbi mantar) toz özünü içeren bir toz içecek karışımıdır. Şeker, sütçü olmayan ekmek ve otlar gibi diğer maddeler de dahil edilebilir.
Kahvenin sağladığı pick-me-up'ın ötesinde, bazı taraftarların bir dizi sağlık yardımı sunduğunu ve bazen kahve alımını azaltmak isteyen ancak enerji seviyelerini yükseltmek isteyen insanlar tarafından kullanıldığı bir içecek.
Bununla birlikte, ganoderma kahvesinin faydaları için pazarlama iddialarına rağmen, ürünün sağlık etkileri için bilimsel bir destek yoktur.
İnsanlar Ganoderma Kahvesini Neden Kullanıyor?
Savunucular, ganoderma kahvenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini , kilo kaybına yardımcı olduğunu, yorgunlukla mücadele ettiğini, hafızayı geliştirdiğini, enerji dayanıklılığını arttırdığını, kolesterolü düşürdüğünü , enflamasyonu azalttığını , stresi azalttığını , yaşlanma sürecini tersine çevirdiğini ve dolaşımını teşvik ettiğini iddia ediyor.
Ganoderma ayrıca bir antioksidan kaynağı olarak da kullanılmaktadır.
Ganoderma Kahve'nin Faydaları: Yardımcı Olabilir mi?
Bugüne kadar, hiçbir bilimsel çalışma ganoderma kahvenin sağlık etkilerini test etmedi. Ancak, ön araştırmalar ganodermanın kendi başına belirli sağlık yararları sağlayabileceğini göstermektedir.
Örneğin, daha önce yayınlanan beş çalışmanın bir 2016 gözden geçirmesi, Ganoderma lucidum'un "tümör yanıtını artırma ve konakçı bağışıklığını uyarabilme potansiyeli göz önüne alındığında konvansiyonel tedaviye alternatif olarak uygulanabileceği" sonucuna varmıştır.
Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanında yayınlanan raporda, ilk kez kireç kanseri tedavisi olarak Ganoderma lucidum kullanımını doğrulamak için yeterli kanıt bulamadı.
Ayrıca, araştırmalar, kahve içmenin genel olarak bazı yararlı etkileri olabileceğini göstermektedir. Örneğin, Gıda Bilimi ve Beslenme ile ilgili Kritik İncelemeden alınan 2006 tarihli bir raporda, kahve tüketiminin çeşitli kronik hastalıkların ( diyabet ve Parkinson hastalığı dahil) önlenmesine yardımcı olabileceği belirtilmektedir.
Bununla birlikte, araştırma incelemesi, kahve tüketiminin yüksek tansiyondaki artışlara ( kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü) bağlı olduğunu da ortaya koymuştur.
Ganoderma bazen yüksek tansiyon ve kalp hastalığına yardımcı olduğu söylenirken, 2015 yılında The Cochrane Database of Systematic Review'da yayınlanan bir rapor, tip 2 olan kişilerde kardiyovasküler risk faktörlerinin tedavisinde Ganoderma lucidum kullanımını destekleyen kanıt bulamadı diyabet.
Olası yan etkiler
Ganoderma kahvenin güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte, ganoderma mide bulantısı, kuru boğaz ve kuru burun gibi bir dizi yan etkiye neden olabilir. Özellikle kan basıncı, antikoagülan, antiplatelet veya kanser ilaçları alıyorsanız, ganoderma kahvesini denemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Buna ek olarak, çok fazla kafein tüketmek kalp atış hızınızı hızlandırabilir, uykunuzu bozabilir, midenizi kızdırabilir ve bazı zihinsel sağlık sorunlarını (anksiyete gibi) kötüleştirebilir.
Ganoderma lucidum ürünlerinin kullanımından sonra hepatit geliştirmiş olan bazı vaka raporları vardır. Biri, Agaricus blazei ve ganoderma lucidum'un bir özütü idi. Diğeri ise ölümcül fulminan hepatit olgusuyla ilişkili olan ganoderma lucidum (lingzhi) tozuydu.
Bir başka rapor, Ganoderma lucidum'un toksisite potansiyeli nedeniyle dikkatle kullanılmasını önermektedir.
Ayrıca, bitkisel ve diyet takviyelerinin, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi tarafından reçeteyle satılan ilaçların yolunda düzenlenmediğini unutmayın. Bazı durumlarda, tüketicilere satılan ürünlerin, etikette listelenmeyen ve zararlı etkilere yol açan maddeler içerdiği tespit edilmiştir.
Bir kelime
Ganoderma kahvesinin biraz acı tadına rağmen, henüz doldurmayın. Ganoderma ve büyük ölçekli klinik çalışmalarda sağlık etkilerinin hala yapılması gereken pek çok araştırma var (tam stoğu bir tedaviye sokmak için görmek istediğimiz kanıtlar).
Eğer hala ganoderma kahvesini diyetinizin düzenli bir parçası haline getirmeyi düşünüyorsanız, öncelikle sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için doktorunuzla konuşmayı unutmayın.
Kaynaklar:
> Higdon JV, Frei B. Kahve ve sağlık: son insan araştırmalarının gözden geçirilmesi. Crit Rev Gıda Sci Nutr. 2006; 46 (2): 101-23.
Hisamochi A, Kage M, Arinaga T ve diğ. Otoimmün hepatitine çok benzer olan Agaricus blazei Murill ile ilişkili ilaç kaynaklı karaciğer hasarı. Clin J Gastroenterol. 2013 Nisan, 6 (2): 139-44. doi: 10.1007 / s12328-013-0359-0. Epub 2013 Şubat 5.
> Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Kanser tedavisi için Ganoderma lucidum (Reishi mantarı). Cochrane Database Syst Rev 2016 2016 5: 4: CD007731.
> Klupp N, Chang D, Hawke F ve diğ. Kardiyovasküler risk faktörlerinin tedavisi için Ganoderma lucidum mantarı. Cochrane Database Syst Rev 2015 2015 17 (2): CD007259.
> Wanmuang H, Leopairut J, Kositchaiwat C, Wananukul W, Bunyaratvej S. Ganoderma lucidum (Lingzhi) mantar tozu ile ilişkili ölümcül fulminan hepatit. J Med Assoc Thai. 2007 Ocak; 90 (1): 179-81.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.