Sıcak paketler, genellikle fizik tedavi kliniklerinde kullanılan bir tür fiziksel modalitedir . Yaralı beden bölümünüze fiziksel terapistiniz tarafından uygulanır. Fiziksel terapistler nemli sıcak paketleri birkaç kat havluyla sarmaktadır. Daha sonra doğrudan tedaviye ihtiyaç duyulan açık alan üzerine uygulanırlar.
Sıcak Paketlerin Faydaları
Sıcak paketlerin sağladığı ısı, birkaç önemli faydaya sahiptir.
Bunlar şunları içerebilir:
- Dokuların gevşemesine neden olan sıkı kasları rahatlatır.
- Kas gerginliği veya spazmların neden olduğu ağrıyı azaltır.
- Bölgeye dolaşımı arttıran kan damarlarının vazodilatasyonuna neden olur.
Yaralanan vücut bölümünüze artan dolaşım, iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olan besinleri, oksijeni ve hücreleri getirmeye yardımcı olur.
Sıcak Paketleri Kullanan Faydaları Kim?
Belli şartlara sahip hastalar genellikle fizik tedavi kliniğinde sıcak paketlerin kullanılmasından yararlanırlar. Bu koşullar şunları içerebilir:
- Artrit
- Kronik ağrı
- Ortak sözleşme
- Kas spazmları
- Artan kan akışının istendiği kronik yaralanma
Bir yaralanmadan sonra, ısı, doku uzayabilirliğini arttırmaya ve kaslarınızın hareket tarzını iyileştirmeye yardımcı olur, bu nedenle herhangi bir kişi, fizik tedavi programının bir parçası olarak ısı ve sıcak paketler kullanmaktan yararlanabilir.
Sıcak Paketleri Kullanmaktan Kim Kaçırmalı?
Nemli sıcak ve sıcak paketlerin kullanılmasının önlenmesi gereken belirli şartlar vardır.
Bunlar şunları içerebilir:
- Bozulmuş veya değiştirilmiş duyarlılık alanlarında (uyuşma veya karıncalanma gibi)
- Zihinsel yetersizliği olan kişilerde
- Açık yaralarda
- Akut yaralanma sonrası
- Akut hemartroz ile birlikte eklem
- Isıya duyarlı multipl sklerozlu kişilerde
Eğer bir yaralanmanız varsa ve ısı kullanmayı düşünüyorsanız, sıcak paketleri kullanmanın sizin için güvenli bir şey olduğundan emin olmak için doktorunuzla görüşmelisiniz.
Fizyoterapistinize yapacağınız bir ziyaret, ısı kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olabilir.
Isı Ne Kadar Kullanılmalı?
Isı ve sıcak paketler genellikle 10 ila 15 dakika boyunca vücudunuza uygulanır. Çok ısınmadığınızdan ve cildin zarar görmesini önlemek için sık sık kontrol yapılmalıdır. Çok ısınıyorsanız, sıcak paketi vücudunuzdan çıkarmanız gerekir. Cildinize zarar verebileceğinden, günde birkaç kez ısı kullanılması önerilmez.
Dikkat Birkaç Kelimesi
Fiziksel bir terapiste gidecekseniz, rahatsızlığınızı tedavi etmek için ısıyı kullanabilir. Uzun süreli olarak ısının kullanılması önerilmemektedir, çünkü eritem ab igne'ye neden olabilir, bu durum benekli ve renksiz bir cilt tarafından işaretlenmiş bir durumdur. Bunun cilt kanseri olasılığını artırdığına dair bazı kanıtlar olabilir, ancak araştırma bu iddiada% 100 doğru değildir.
Fiziksel terapistler hareket uzmanlarıdır ve fonksiyonel hareketliliği geliştirmek için hareket ve kuvvet aralığını geliştirmek için aktif bir rehabilitasyon programına dahil olmalısınız. Sıcak paketler, hiçbir şey yapmamanız gereken pasif bir modalitedir. Bu, genel sağlığınızı kontrolünüzde değil, fiziksel terapistinizin ellerine bırakır. PT kliniğinde sıcak paketler kullanıyorsanız, egzersiz ve aktif rehabilitasyonda da bulunduğunuzdan emin olun.
Eğer PT'niz sadece ısı, ultrason veya elektriksel uyarı gibi pasif tedaviler kullanıyorsa, aktif rehabilitasyon programına daha fazla dahil olmanızı isteyin. Pasif tedavi devam ederse, yeni bir fizyoterapist bulmak için zaman olabilir.
Ağrınızın veya sınırlı fonksiyonel hareketliliğin neden olduğu bir yaralanmanız varsa, doktorunuza danışmalı ve tam işleve geri dönmek için fizyoterapistinizi ziyaret etmelisiniz. PT'niz fizik tedavi programınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için sıcak paketler gibi modaliteler kullanabilir. Sıcak paketlerin kullanılması iyi hissetmenize ve tam fonksiyonel hareketliliğe doğru yolda ilerlemenize yardımcı olabilir.
Brett Sears, PT tarafından düzenlendi