Ağrının Durdurulması
Achey göğüsleri seni rahatsız ediyor mu? Yaşamlarının bir noktasında kadınların yarısına kadar etkileyen, yaygın ve zararsız bir hastalık olan fibrokistik meme hastalığına sahip olabilirsiniz. İşte fibrokistik göğüsler ve ağrının nasıl atılacağı hakkında bilmeniz gerekenler.
Fibrokistik Meme Hastalığının Tanısı
Fibrokistik meme hastalığı ağrılı ve / veya topaklı olan göğüsleri tanımlamanın bir yoludur.
Genellikle bir meme kanseri olan bir ultrason veya mamogram kurallarından sonra teşhis edilir. Durumun kesin nedenini kimse bilmezken, uzmanlar, yumurtalıklarda yapılan hormonların, her ay kadınların adet döngüsünün bazı bölümlerinde şişlik, topaklanma veya ağrılı hissetmelerini sağladığından şüpheleniyor. Çok iyi huylu olduğu için, sağlık alanında birçoğu artık fibrokistik meme "hastalığı" olarak adlandırılmıyor ve sadece fibrokistik göğüsler olduğunu söylemiyorlar.
Tedaviler
Fibrokistik göğüsler herhangi bir sağlık yan etkisine yol açmayacak olsa da, çoğu zaman bu durumla ilişkili olan ağrı , yaşam kalitenizi etkileyebilir. Eğer varsa, göz önünde bulundurmanız gereken bazı basit tedaviler vardır. İşte birkaç geleneksel tıp yaklaşımı:
- Tezgah üstü (OTC) ağrı kesiciler
- Topakların cerrahi olarak çıkarılması. Şiddetli vakalarda, aşırı ağrıya sebep olan kistler çıkarılabilir veya süzülür.
İlaç tedavisi veya ameliyattan daha yaygın olanı, ağrının tedavisinde bütünsel ve alternatif bir yaklaşımdır.
En yaygın önerilerinden biri de kafeini diyetinizden uzaklaştırmaktır. Kanıt çoğunlukla anekdottur, ancak kafein bazılarının fibrokistik meme değişikliklerine dahil olduğuna inanılmaktadır. Kahve, çay, soda, enerji içecekleri ve diğer kafeinleri kısıtlayan bir deneme dönemi bazı kadınlar için faydalıdır.
Bir diğer yaygın öneri, çuha çiçeği yağı ile takviye edilmesidir.
Meme dokularını hormonal değişikliklere karşı daha az duyarlı hale getirebilen esansiyel yağ asiti olan gamma-linolenik asit içerir.
Doktorlar bazen aşağıdakileri önerir:
- Diyetinizde sodyum azaltın.
- Bol miktarda meyve, sebze ve tahıl içeren az yağlı bir diyet deneyin.
- Diyet ve östrojen ilaç kaynaklarını azaltın.
- Çuha çiçeği yağı ile takviye, hangi çalışmalar fibrokistik göğüsler ile ilişkili ağrı bir azalma ile bağlantılı var.
- E Vitamini, B6, B Kompleksi Vitamin ve Magnezyum ile destek.
- Isı uygulayın. Sıcak bir kompres, ağrıyı azaltmaya yardımcı olarak basıncı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Bir ısıtma yastığı yoksa, sorun yok. Kendi ısıtma pedinizi yapmak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.
- İyi destek sağlayan iyi takılmış bir sütyen giyin.
Kaynaklar:
"Fibrokistik Göğüsler." Alternatif Tıp Mayo Clinic, 8 Mart 2013.