Özel Bir Whirlpool Tedavisi
Fiziksel tedavide yaralanmalar için jakuzi tedavileri yıllardır kullanılmaktadır. Kontrast banyosu olarak adlandırılan özel bir jakuzi terapisi, yaralanan dokunun etrafındaki dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Fizik tedavide kullanılan birçok farklı tedavi ve modalite vardır . Bu tedaviler, ağrıyı azaltmaya, kas spazmını azaltmaya , hareket ve kuvvet aralığını iyileştirmeye ve fonksiyonel mobiliteyi geliştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Bazen fizik tedavide kullanılan bir tedavi kontrast banyosu. Kontrast banyosu bir tür jakuzi tedavisidir .
Tedavinin Amaçları
Fizyoterapistiniz, yaralanmanızın tedavisi için bir kontrast banyosu kullanmayı seçerse, tedavi amaçları büyük olasılıkla şunları içerir:
- Ağrıyı azaltmak
- Şişliği azaltmak
- Inflamasyonu kontrol
- Hareketliliği geliştirin
Fiziksel terapistinize, kontrast banyosunu kullanarak elde edilmesi gereken belirli hedefleri sorduğunuzdan emin olun, böylece ne beklediğinizi bilirsiniz.
Kontrast Banyodan Yararlanabilecek Ortak Yaralanmalar
Kontrast banyosu tedavilerinden yararlanan yaralanmalar, yumuşak doku ve vücudun eklemleri etrafında şişlik ve ağrıya neden olanlardır. Bu yaralanmalar aşağıdakileri içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
- Ayak bileği ve bacak kırıkları
- Plantar fasiit
- Aşil tendiniti
- Üst ekstremite kırıkları
- El ve parmak artriti
Nasıl yönetilir
Kontrast banyosu yapmak için iki adet jakuziye ihtiyacınız var.
Bir küvet ılık su ve soğuk bir küvet ile doldurulmalıdır. Sıcak küvet 98-110 derece Fahrenheit arasında olmalıdır ve soğuk küvet 50-60 derece Fahrenheit olmalıdır.
Çoğunlukla, fizik tedavi kliniklerinin sadece bir küveti olacaktır, bunun yerine bir jakuzi ve bir kova kullanılır. Genellikle, jakuzi küveti ılık su ile doldurulur ve kova soğuk su ve buz ile doldurulur.
Sıcak ve soğuk küvetlerin doğru sıcaklık olmasını sağladıktan sonra, yaralı beden bölümünüzü sıcak jakuziye yerleştirmeniz istenecektir. Sıcak küvette 3-4 dakikalık bir süre bırakılmalıdır. Vücudunuz küvet içinde iken, hafif hareket egzersizleri yapmanız istenebilir.
Sıcak küvette birkaç dakika geçirdikten sonra, vücut bölümünüzün soğuk küvet veya kovaya işlenmesini sağlayın. Hazır ol; Sıcaktan soğuğa geçiş oldukça yoğundur.
Tipik olarak vücut bölümünüz yaklaşık bir dakika soğuk suda tutulmalıdır. Tabii ki, bu kadar uzun süre soğuğa tahammül edemiyorsanız, fizyoterapistinizin yaralı bedeninizi soğuk sudan dışarı çıkmasına ve ısınmasına geri bırakmasını sağlayın.
Sıcaktan soğuğa ve tekrardan bu sıranın tekrar hareketi 20-30 dakika tekrarlanır. Fizyoterapistinizin, tedaviden geçerken suyun sıcaklığını izlediğinden emin olun. Çoğu zaman, uygun sıcaklıkları korumak için su sıcaklığının ilgili banyolara daha fazla buz veya ılık su ilave edilerek ayarlanması gerekecektir.
Tedaviden sonra, fizyoterapistiniz, tedavinin istenen etkiyi gerçekleştirip gerçekleştirmediğini görmek için yaralanan vücut bölümünüzü değerlendirmelidir.
Büyük olasılıkla, kontrast banyosu tedavisinden sonra aktif egzersizler ve fonksiyonel hareketlilikle de uğraşacaksınız. Çoğu araştırma, fizik tedaviye aktif katılımın en iyi sonuçları verdiğini göstermektedir.
Nasıl çalışır
Fizik tedavide kontrast banyolarının kullanımının ardındaki teori, sıcaktan soğuğa hızlı değişimin, vücuttaki küçük kılcal damarların hızla açılmasına ve kapanmasına yardımcı olmasıdır. Sıcaklık bu küçük arterlerin açılmasına neden olur; Soğuk onların kapanmasına neden olur.
Yaralanmanızın yakınındaki arterlerin hızlı açılması ve kapanması, bir pompa hareketi yaratır. Bu pompanın, yaralanan alan etrafındaki şişlik ve iltihapların azaltılmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Şişliği ve iltihabı azaltarak ağrı azaltılabilir ve geliştirilmiş hareketlilik sağlanabilir.
Araştırma Gösterileri
Fizik tedavide yaralanma yönetimi için kontrast banyoların uygulanması hakkında araştırma ararken, kullanımı için ses yayınlanmış kanıt eksikliği vardır. Bir meta-analiz, kontrast banyolarını diğer PT tedavileriyle karşılaştırırken sonuçlarda çok az fark bulmuştur. Bunun değeri olmadığı anlamına mı geliyor? Hayır, ancak eğer gerekliyse PT'nizi sormalısınız ve özel durumunuz için başka, daha fazla kanıta dayalı tedavi mevcut ise. Kontrast banyoları doğru uygulandığında herhangi bir risk taşımaz.
Herhangi bir iyi rehabilitasyon programının aktif katılımı içermesi gerektiğini unutmayın. Jakuziler ve kontrast banyoları, PT tedavi programınızı güçlendirmek için kullanılması gereken pasif tedavilerdir. Kontrast banyosu terapisi, fizyoterapistinizin, sakatlıktan sonra normal hareketliliğin ve fonksiyonun hızlı ve güvenli bir şekilde geri kazanılmasına yardımcı olmak için kullanabileceği bir tekniktir.
> Kaynak:
> Bieuzen, F. Etal. Kontrast Su Terapisi ve Egzersize Bağlı Kas Hasarı: Sistematik Bir Gözden Geçirme ve Meta Analizi. Ploson 8 (4). E62356.