Güneş yanığı Cildi Tedavisinde Hızlı İpuçları ve Çözümler
Bir güneş yanığı tedavisi için en iyi ipuçları ve çareler nelerdir? Çok fazla güneş almayla ilgili başka ne bilmelisiniz? Cildinizi yeterince korumak istiyorsanız, etiketleri okumak ve malzemelerle aşina olmak neden önemlidir?
genel bakış
Güneş yanığı tedavisi bir yanlış isimdir - gerçekte güneş yanığından kurtulmanın bir yolu yoktur, sadece kendi semptomlarını ortadan kaldırarak kendi kendine gider.
Sunburns hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Birinci derecede güneş yanığı, cildin kızarmasına işaret eder. İkinci derece güneş yanığı genellikle kabarcıklar üretir.
Güneş yanığınızın semptomlarına hangi yöntemlerin yardımcı olabileceğine, hangi belirtilerin daha ciddi bir durum olduğuna dair işaretler olabileceğine ve bir dahaki sefere güneşte vakit geçirdiğinizde, yanmayacağınıza nasıl emin olacağınıza bakalım.
Güneş yanığı nasıl tedavi edilir
Güneş yanığınızın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli ilaçlar vardır. Bunlar şunları içerir:
- Havalı banyo veya duş almayı deneyin. Ya da yanık üzerine ıslak, soğuk yıkama bezlerini 10 ila 15 dakika, günde birkaç kez yerleştirin. Acıyı hafifletmek için sudaki kabartma tozu karıştırın. (Küçük çocuklar kolayca soğutulabilirler, bu yüzden su ılıklığını, yani oda sıcaklığını koruyun.)
- Cildiniz kabarmıyorsa, rahatsızlığı hafifletmek için nemlendirici krem uygulanabilir, ancak genellikle sadece yanık iyileşmeye başladığında ve kuru, kaşıntılı aşamaya ulaştığında kullanılmalıdır. Aloe jel, güneş yanıkları için yaygın bir ev ilaçtır; Acı ve iltihabı durdurmaya yardımcı olan aktif bileşikler içerir. Hidrokortizon kremi de etkili olabilir. Yanık şiddetli ise, doktorunuz yanık hastalarda kullanılan bir reçeteli ilaç, Silvadene reçete edebilir.
- Güneş yanığına petrol jölesi, benzokain, lidokain veya tereyağı sürmeyin. Semptomları daha da kötüleştirir ve iyileşmeyi önleyebilirler. Bu ilaçlar ayrıca, alerjik döküntülere neden olabilir ve bu da problemi çözebilir. Bununla birlikte, bu terkip maddelerini içeren güneş yanığına tanıtılan reçetesiz satılan ilaçlar mevcut, bu yüzden etiketleri okumak önemlidir.
- Kabarcıklar varsa, kuru bandajlar enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Blisterleri delmeyiniz, çünkü bu iyileşmeyi yavaşlatabilir ve ayrıca enfeksiyon riskini artırabilir. Kabarık cilde antibiyotik krem uygulamak isteyebilirsiniz.
- Advil (ibuprofen) gibi reçetesiz ilaçlar ağrının güneş yanıklarından kurtulmasına yardımcı olabilir. (Unutmayın, Reye sendromu riski nedeniyle çocuklara aspirin vermeyin.)
- Yanmış cildi sert sabunla yıkamayın.
- Bol sıvı tüketin. Şiddetli güneş yanığı ile susuz hale gelmek kolaydır.
- Pamuk veya ipek gibi gevşek doğal kıyafetler giyin.
- Kızarıklığın artması gibi herhangi bir enfeksiyon belirtisine dikkat edin (yanıkların güneşi terk ettikten birkaç saat sonra devam edeceğini aklınızdan çıkarmayın), ateş, ağrıyı artırma ya da pus görünüşlü akıntı.
Isı Tükenmesi Uyarı İşaretleri
Güneş yanığına maruz kaldığınız belirtiler aslında diğer ilgili koşullara bağlı olabilir. Eğer ısı krampları, ısı yorgunluğu, sıcak çarpması veya dehidratasyon belirtileri varsa derhal doktora başvurun. Bu işaretler şunları içerir:
- Soluk veya baş dönmesi hissetmek
- Hızlı darbe veya hızlı nefes
- Aşırı susama, idrar çıkışı veya batık gözler
- Soluk, nemli ve serin cilt
- Mide bulantısı, ateş, titreme veya döküntü
- Gözlerin acıyor ve ışığa karşı hassas
- Şiddetli, ağrılı kabarcıklar
Kanser ve Yaşlanma Ciltleri
Güneş yanıklığı, cilt hücrelerindeki DNA'nın altında yatan hasarı gösterdiğinden, mümkün olduğunda kaçınılmalıdır. Güneşe aşırı aşırı maruz kalmak, çoğunlukla bazal hücre ve skuamöz hücre tipleri olmak üzere cilt kanseri ile ilişkilidir. 20 yaşından önce üç veya daha fazla kabarcıklı sunburns öyküsü, en ölümcül cilt kanseri olan melanom riskinizi de büyük ölçüde artırır. Çok fazla güneş ayrıca buruşukluğa, erken yaşlanmaya ( fotograsyon ), yaş lekelerine (lentijinlere) ve kataraktlara neden olur. Güneş gözlüğü takmayı unutma.
Sunburns önlenmesi
Güneşe maruz kalma ve güneş yanığı söz konusu olduğunda, önleme amaçlı bir onsun açıkça bir kiloluk pound değerinde olması gerekir.
Ne sıklıkla unutulur ki, güneş koruyucuya ek olarak (aşağıya bakın) güneş yanığına yakalanma riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.
- Cildinizi giyim eşyası ile koruyun - nefes alabilen kumaştan oluşan gevşek kıyafetler en iyisidir
- Şemsiye kullan
- Yoğun saatlerde güneşten kaçının, saat 10:00 ile 14:00 arasında
- Bir SPF kumaşı ile kıyafet seçin
- Yüzünüzü korumak için geniş kenarlı bir şapka giyin
Güneşten Korunma Hakkında Bilmeniz Gerekenler
İnsanların gerçekten bilmesi gereken şey, geniş spektrumlu bir güneş koruyucusunu eczanenizdeki raftan kapamanın yeterli olmayabilir. Birçok güneş perdesi efsanesi var ama özel bir not olan UVA ışınlarının zararlı olmadığı efsanesi. (Eğer ilgileniyorsanız UVA ışınları ve UVB ışınları arasındaki farkları öğrenebilirsiniz.)
Birçok güneş koruyucusu UVB ışınlarına karşı koruma sağlar, ancak UVA ışınlarına karşı daha az koruma sağlar. Geçmişte UVA ışınlarına çok az dikkat ettik ama şimdi UVA ışınlarının cildiniz kadar tehlikeli olabileceğini biliyoruz.
UVA ışınlarına karşı koruma sunacak bir güneş koruyucu bulmak için, UVA koruması sağlayan bileşenlere aşina olmanız gerekecek ve eğer varsa, korumanın ne kadar süreceği sürecektir.
Güneş ve Vitamin D
Son bir not olarak, güneş kremi olmaksızın "makul" güneşe maruz kalmanın kötü bir fikir olmadığını ve dermatoloji kuruluşlarının güneşe maruz kalma konusundaki önerilerini yeniden düşünmeleri nedeniyle halkın yakın gelecekte bu konuda daha fazla duyması muhtemel olduğunu belirtmek önemlidir.
Güneşe maruz kalma, cilt kanseri riskinizi artırabilirken, D vitamini eksikliği, düzinelerce kanser ve diğer tıbbi durumlar için bir risk faktörüdür. Bunun üzerine Amerikalıların çoğunluğunun bu önemli vitamin eksikliğidir.
D vitamini kaynakları kadarıyla, diyetinizde bunu yeterince almak zordur. Bu, makul ve makul güneşe maruz kalma (10 dakika bol olabilir) ve takviyeleri bırakır. İyi olan şey, bir tahmin oyunu oynamak zorunda kalmamanız. Doktor ofisinizde yapılan basit bir kan testi, D vitamini düzeyinizin yetersiz olup olmadığını veya normalin düşük tarafında olup olmadığını size bildirebilir ve doktorunuz bunu yükseltmenize yardımcı olacak yollar önerebilir.
Sunburns Tedavisinde Alt Çizgi
Güneş yanığını yönetmek için birkaç ipucu yukarıda belirtilmiştir, ancak bunların yanık rahatsızlığı ile başa çıkmanıza yardımcı olacak tüm yöntemler olduğunu pekiştirmek önemlidir, ancak yanıkları iyileştirmek için hiçbir şey yapmazlar. Önleme en iyi strateji olmaya devam etmektedir, ancak koruma bile güneş koruyucu olmayan güneş güvenliği yöntemleri ve kendinizi hem UVB hem de UVA ışınlarından korumak için gereken güneş koruyucuları hakkında kendinizi eğitmenizi gerektirir.
Kaynaklar:
Couteau, C., Diarra, H. ve L. Coiffard. UVA Menzilinde UVB Sırasında Koruma Seviyesinde Uygulanan Güneş Koruyucu Ürün Miktarının ve Koruma Seviyesinin Ürün Tipinin Etkisi. Uluslararası Eczacılık Dergisi . 2016 500 (1-2): 210-6.