Güneş kremi ve güneşe maruz kalmayla ilgili karışıklık, bir sürü çocuğu güneş yanığına yakalanma riskiyle karşı karşıya bırakır .
Güneş koruyucuları ne zaman tekrar kullanacağınız, güneş kremi ve böcek kovucuları kullanıp kullanmamanız gerektiği gibi ebeveynlerin sahip olduğu yaygın güneş koruyucu sorular için bu yanıtları gözden geçirin ve çocuklarınız güneşten korunmak için bulutlu bir günde güneş yanığı alabilirlerse.
Ne Kadar Güneş Koruyucu?
Çocuklarımda ne kadar güneş koruyucu kullanmam gerekiyor?
Birçok uzman, çoğu insanın çocuklarına yeterince güneş kremi kullanmadığını bildiriyor.
Güneş koruyucu uygulanmasının çay kaşığı kuralı, yaklaşık olarak kullanmanız gereken durumlar:
- Çocuğunuzun yüz, baş ve boyun için yarım çay kaşığı güneş kremi
- Her kol için yarım çay kaşığı güneş kremi
- Göğüs, karın ve sırt için güneş kremi bir çay kaşığı
- Her bacak için bir çay kaşığı güneş kremi
Daha büyük bir çocuğun biraz daha fazlasına ihtiyacı olabilir ve bir yetişkinin yaklaşık iki katına ihtiyacı olacaktır.
Amerikan Pediatri Akademisi, genç bir yetişkin için güneş koruyucu bir ons kullanılmasını önerir.
Bir başka iyi genel kural çocuğunuzun vücudunu korumak için bir avuç güneş koruyucu kullanmaktır. Büyük çocukların daha büyük elleri olduğundan, farklı boyuttaki çocuklar için güneş koruyucu miktarını ayarlamanıza yardımcı olur.
Koyu ten
Koyu teniniz varsa güneş koruyucu kullanmanız gerekiyor mu?
Evet, herkes güneşte dışarı çıktıklarında en az 15 ila 30 SPF geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanmalıdır.
Nadiren yanık yapan derin pigmentli cilde sahip insanlar bile güneş koruyucu kullanmalıdır.
Öyleyse güneş kremi kullanın, ırkınız ya da etnik kökeniniz olsun, çünkü koyu tenli insanların güneşten koruyuculuğa ihtiyaç duymadıkları bir efsanedir.
Sağlıklı Tans
Bronzlaşmak hiç sağlıklı mıdır?
Hayır, sağlıklı bir bronzluk diye bir şey yoktur. Ve bir 'baz bronzluk' da güneş kremi için bir alternatif değildir.
Yapay ışıktan, bronzlaşma yatağı gibi bir bronzluk da sağlıklı değildir ve kişinin melanom riskini artırabilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Amerikan Pediatri Akademisi, 21 yaşın altındaki çocuklar tarafından bronzlaşma salonlarının kullanımına karşı çıkıyor.
Bronzlaşma ve Akne
Güneşten güneşlenmeksizin dışarı çıkıp ten rengine dönecek olmanız sivilcenizin aknağını uzaklaştıracak mı?
Akne birçok genç için bir yaşam gerçeğidir ve çoğu kendilerini daha iyi görünmesi için her şeyi yapar. Bronzlaşmak, yapmaları gereken şeylerden biri değil. Bir bronz, sivilcelerini geçici olarak daha iyi gösterir, ancak güneşin maruz kaldığı cilt ve gözeneklere verdiği zarar, birkaç hafta sonra bile daha büyük bir kopmaya neden olur.
Pediatristiniz ve / veya pediatrik bir dermatoloğunuz, genizdeki sivilcelerini kontrol etmek için daha sağlıklı yollar sunabilir ve komojenik olmayan bir güneş kremi de önerebilir.
SPF
Güneş kremi etiketimin üzerindeki SPF ne anlama geliyor?
SPF güneş koruma faktörü için bir kısaltmadır.
Su geçirmez güneş kremi
'Su geçirmez' olduğunu söyleyen veya 'bütün gün korumaya' sahipse güneş kremi yeniden uygulamak zorunda mısın?
Evet, güneş koruyucu gerçekten su geçirmez değildir. Bunun yerine, suya dayanıklı olabilir ve birkaç saatte bir veya üreticinin talimatlarına göre yeniden uygulanması gerekebilir.
Ve güneş koruyucu gerçekten tüm gün koruma sağlar. 50+ SPF ile bile, her 2 saatte bir tekrar uygulamanız veya daha önce suya girmiş olmanız veya çok terletmeniz gerekiyorsa.
D vitamini
Güneş koruyucu veya güneş kremi kullanmak vücudunuzun güneşe maruz kalmadan D vitamini yapma yeteneğini engelliyor mu?
Evet, ve bazı uzmanlar bu gerçeği korumasız güneşe maruz kalmayı tavsiye etmek için kullanırken, çocuğunuz süt içmeye yönelik beslenme kurallarına uyuyorsa, o zaman yeterli D vitamini almalıdır.
Çocuğunuzun daha fazla D vitamini gerektirdiğini düşünüyorsanız, özellikle de süt içmiyorsa, çok koyu bir cilde sahipse ve / veya nadiren güneşte yaşıyorsa, çocuk doktorunuzla konuşun.
SPF Hakkında Daha Fazla Bilgi
SPF'li 30 güneş koruyucu, SPF değeri 15 olan korumanın iki katı mı?
Hayır. SPF'nin 15'i olan bir güneş kremi, UVB ışınlarının% 93'üne karşı koruma sağlarken, SPF'nin 30'u% 97 oranında koruma sağlar. Bir SPF of 2'ye sahip bir güneş koruyucusunun sadece% 50 koruma sağladığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, SPF'nin en az 15 ila 30'luk bir güneş koruyucu kullandığından emin olun.
Birçok uzman, güneş ışınlarını 30'un üzerinde bir SPF ile kullanmanın gerçekten gerekli olduğunu soruyor. Zaten UVB ışınlarının% 97'sini engelliyorsunuz. Yüksek bir SPF güneş kremi kullanmak, yeterince güneş koruyucu kullanmayan ve daha sık tekrar uygulamayan ebeveynler için daha fazla koruma sağlayabilir.
Güneş Koruyucu Uygulaması Ne Zaman
Çocuklarınıza ne zaman güneş kremi uygulamanız gerekir?
Güneş ışığınızı güneşe maruz bırakılmadan 15 ila 30 dakika önce uygulamanız gerekir. Güneş koruyucuların cildiniz tarafından emilmesi zaman aldığı için, bunu önceden uygulamanız gerekir. Çocuğunuz dışarıda olana kadar veya çocuğunuz kızarma belirtileri gösterene kadar beklerseniz, daha uzun süre korunmasız kalır ve güneş yanığına yakalanma riski daha yüksektir.
Combo Sunscreens
Güneş kremi ve böcek kovucuları, hem güneşe hem de böcek sokmalarına ve sokmalarına karşı iyi koruma sağlar mı?
Çocuklarınızı hem güneşe hem de böceklere karşı korumak için bir kombinasyon ürünü kullanabilirsiniz, ancak genellikle iyi bir fikir değildir. Genellikle birkaç saatte bir güneş kremi uygulamanız gerektiğini hatırlayın, genellikle bir böcek kovucusunu çok sık tekrar etmeyin veya hiç bir zaman tekrarlamayın. Ayrıca, çoğu uzman böcek kovucularının güneş koruyucularının SPF'sini düşürdüğünü düşünüyor. Bu nedenle, birleşik ürün uygun ve koruma sağlayabilirken, çocuğunuz sadece birkaç saatliğine dışarıda kalmayacaksa, iyi bir koruma sağlamaz.
Bulutlar ve güneş kremi
Bulutlu bir günde güneş yanığı alabilir misin?
Bulutlar güneş yanığına neden olan UV ışınlarını engellemez, böylece dışarıda bulutlu olduğunda güneş yanığına yakalanabilirsiniz. UV ışınları sudan, kumdan, kardan ve betondan yansıdığı için, gölgede güneş yanığına bile maruz kalabilirsiniz.
Kaynaklar:
CDC. Böcek Kovucu Kullanımı ve Güvenliği. 3 Ağustos 2005.
FDA. İç Mekan Bronzlaşma: Ultraviyole Işınların Riskleri. Mayıs 2010
Ramirez R. Güneşten korunma için pratik rehber. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
ABD EPA. Güneş. Yanan Gerçekler. Eylül 2006