Yorgunluktaki Sıska
Yorgunluk, fibromiyalji , lupus, multipl skleroz , HIV, depresyon, tiroid hastalığı ve uyku apnesi gibi birçok hastalıkta sık görülen bir semptomdur.
Aynı zamanda baş ağrısı olan hastalar için de yaygındır. Bir çalışmada baş ağrısının% 70'inde yorgunluk saptandı ve bir başka çalışmada kronik migren hastalarının% 84'ünde yorgunluk bulundu.
Kronik yorgunluk sendromu olan kişiler - en az 6 ay süren yorgunluk, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve zayıf konsantrasyon gibi diğer semptomlarla karakterize bir tıbbi durum - ayrıca auralı ve aurasız migren prevalansı daha yüksektir.
Baş ağrısı bozukluğunuza ek olarak yorgunluk çekiyor musunuz? Bu eşsiz ilişkiye daha yakından bakalım.
Yorgunluk nedir?
Tıp mesleğinde bile, yorulmanın tanımlanması zordur. Yorgunluk fiziksel olabilir - bireyin aktiviteyi başlatması veya aktiviteyi sürdürmesi zor olduğu anlamına gelir. Yorgunluk aynı zamanda zihinsel de olabilir - ki bu bireyin konsantrasyon, hafıza ve / veya duygusal kararlılıkla ilgili zorlukları vardır.
Birçok insan, uyuşukluk, kas güçsüzlüğü, güç kaybı, enerji eksikliği ve ilgi kaybı gibi yorgunluğu tanımlamak için birbirinin yerine kullanılır. Ne yazık ki, aslında yorgunluğa neden olan şey hakkında çok az veri var - bunu tedavi etmeyi zorlaştırıyor.
Yorgunluğu kim alır?
Kronik yorgunluğa sahip insanların yaklaşık üçte ikisi - altı aydan fazla süren yorgunluk olarak tanımlanır - altta yatan tıbbi veya psikiyatrik bir duruma sahiptir. Yorgunluğu olan bireylerin yüzde 10'undan azı kronik yorgunluk sendromuna (CFS) sahiptir.
Yorgunluk Nasıl Değerlendirilir?
Yorgunluktan şikayet ediyorsanız, doktorunuzu uygun bir değerlendirme için görmek önemlidir. Yorgunluğunuzun kaynağını belirleyecekler. Örneğin, yorgunluğunuz baş ağrısı bozukluğunuzla mı ilgili? Başka bir tıbbi veya psikiyatrik durum? Ya da "idiyopatik", bilinen bir neden yok mu?
Doktorunuz, "yorgunluğun" sizin için ne anlama geldiğini daha iyi anlamak için size sorular soracaktır:
- Yorgunluğunu nasıl tanımlarsın?
- Yorgunluğun ne zaman başladı?
- Baş ağrınızın tedavisi ile yorgunluğunuz gelişiyor mu?
- Yorgunluğun ne kadar sürecek? Her gün meydana geliyor mu?
- Yorgunluğunuzu daha iyi veya daha kötü yapan nedir?
- Yorgunluğunuz işinizi veya kişilerarası ilişkilerinizi nasıl etkiler?
Doktorunuz ayrıca uyku hijyeni ve yorgunluğunuza neden olabileceği veya şiddetini artırabileceği için aldığınız ilaçlar veya takviyeleri de araştıracaktır.
Kanser veya otoimmün bir hastalık gibi, yorgunluğunuz için altta yatan bir tıbbi nedeni belirtmek için, doktorunuz kapsamlı bir fizik muayene ve laboratuvar çalışmaları sipariş edecektir.
Son olarak, bir psikiyatrik hastalığın yorgunluğunuzdaki potansiyel rolünü incelemek için, doktorunuz sizi depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı gibi rahatsızlıklara karşı tarar.
tedavi
Yorgunluk, psikiyatrik veya tıbbi bir duruma ikincil ise, doktorunuz altta yatan hastalığın tedavisine odaklanacaktır. Bu söylenen, yorgunluk hala devam edebilir ve onu en aza indirecek tedaviler vardır.
Bilişsel-Davranışçı Terapi : Bu müdahale, bireyin yorgunluklarını çevreleyen inançlarını yeniden yönlendirmek, bireyin yorgunluklarını kontrol etmesine yardımcı olacak davranışları değiştirmek ve bireyin çeşitli fiziksel ve kişisel sağlık hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için tasarlanmış çoklu oturumları içerir.
Kademeli Egzersiz Terapisi: Bu müdahale, fiziksel aktiviteyi yavaş yavaş devreye sokmayı ve zaman içinde kademeli olarak aktiviteyi artırmayı içerir. Aşırılıklardan kaçınmak ve yorulmadan önce durmak kritiktir.
Diğer terapötik müdahaleler şunları içerir:
- antidepresanlar
- destek gruplarına yönlendirme
- uyku hijyeni konusunda danışmanlık (örneğin aşırı uykudan kaçınma)
Ev Mesajını Alın
Yorgunluk kendi başına ya da başka bir altta yatan hastalık sürecinin bir sonucu olarak zayıflatıcı bir semptom olabilir. Bundan vazgeçmemeye çalışın. Doktorunuzla konuşun, kaynakları araştırın ve sağlık hizmetinizde proaktif kalın. Yorgunluğunuzu hayatınızdan tamamen ortadan kaldıramayabilirsiniz, ancak kontrolü ele geçirmek için çabalayabilirsiniz.
Kaynaklar:
Fosnocht KM & Ende J. Yorgunluğa sahip yetişkin hastaya yaklaşım. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Genç WB, Silberstein SD. Kronik migren hastalarında yorgunluk. Cephalalgia. 2002 Kasım; 22 (9): 720-4.
Kronik yorgunluk sendromunda (CFS) Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine baş ağrıları: iki prospektif kesitsel çalışmanın karşılaştırılması. BMC Neurol. 2011 Mar 5; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Kronik günlük baş ağrısının klinik özellikleri. Baş ağrısı 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Kronik başağrısı hastalarında yorgunluk ve uyku: yaş ve cinsiyet kontrollü bir anket çalışması. Baş ağrısı . 1997; 37: 549-52.