Ayurveda, binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıkan tıbbın bütünsel bir yaklaşımı, diyabetin tedavisi için etkili bir araç olabilir. Ayurveda kelimesi Sanskritçe ayur (yaşam) ve veda (bilgi) kelimelerinden gelir - ya da “yaşam bilimi”. Ayurveda tıbbı, tüm canlıların, toprak, su, ateş, hava ve uzayın beş elementinden oluştuğuna olan inancına dayanır; vata, pitta ve kapha denilen tüm canlılarda üç tip enerji bulunduğunu; ve bu hastalığa bu enerjilerdeki dengesizlik neden olur.
Diyabet için Ayurveda Yaklaşımı
Ayurveda'ya göre diyabet, toprak ve su elementlerinden oluşan kapha enerjisinin dengesizliğine kadar izlenebilir. Holistik pratisyenler diyabetin gelişimini sindirim ateşindeki azalmaya veya "agni" ye bağlarlar ve böylece vücudun enerjiyi metabolize etme ve toksinleri yok etme yeteneklerini azaltırlar.
Bir diyabet için Ayurvedik tedavi olarak, bir uygulayıcı kapa enerjisini daha da kötüleştirdiği düşünülen aşırı tatlılar, karbonhidratlar, kırmızı et, deniz ürünleri ve süt ürünlerinden kaçınmanızı önerir. Bunun yerine, diyetiniz arpa, çavdar, mısır, pirinç, yulaf, kuşkonmaz, biber, soğan, sarımsak, patlıcan, ıspanak, brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar ve zencefil, okshura, gudmar gibi otlar gibi taze sebzeleri içermelidir. triphala, musta, kakule, çemen veya kişniş.
Kuru pişirme - pişirme, kaynatma ve ızgara gibi - kapha'nın ağır, serin ve ıslak doğasını dengelemek için tercih edilebilir.
Ayurveda tıbbında şeker hastaları için genellikle şekerden fazla bal önerilir. Ayrıca diyet değişikliğine ek olarak düzenli fiziksel aktivite, bitkisel takviye, yoga ve meditasyon da sıklıkla tavsiye edilir.
Eve götür
Diyabet için temel Ayurvedik diyet önerileri ile büyük kusurlar bulmak zordur.
Aşırı tatlılardan kaçınmak ve sebze ve tam tahıl alımını teşvik etmek kesinlikle daha çağdaş diyabetik diyet stratejileriyle uyumludur.
Kırmızı et, deniz ürünleri ve süt ürünlerinden kaçınmak için bir varyans önerisi olurdu. Haftada bir ya da iki kez yağsız kırmızı et yemenin, omega-3 yağ asitleri için somon ve kalsiyum ve protein için az yağlı süt ürünlerinin şeker hastaları için kabul edilebilir ve sağlıklı olduğunu iddia edebiliriz. Balın şekere olan faydaları da tartışmaya açıktır .
İlaçlar birkaç yıl öncesine kadar mevcut olmadığı için uzun bir geleneğin diyet yoluyla diyabet yönetimi için geliştirmesi şaşırtıcı değildir. Diyetinizi dikkatli bir şekilde yönetmek hala akıllıca bir tavsiyedir.
Dikkat
Ama gerçekten, özellikle Ayurvedik pratisyenlerin Ayurvedik pratisyenler tarafından tavsiye edilen ayurveda tedavisi. Bitkisel tavsiyelere kendi araştırmanızı yapmak ve herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmak önemlidir - bitkilerin birçok yan etkisi vardır. Kan şekerinin düşürülmesi bazı bitkilerin yan etkisidir, ancak kan şekeri düşürücü ilaçlarla birlikte alındıklarında sonuç çok dramatik olabilir. Bazı otlar ilaçların etkilerini değiştirebilir ve bitkisel pazarın zayıf düzenlenmesi nedeniyle, potansiyel değişkenliği her zaman bir sorundur.
Son olarak, diyabetinizin sadece diyetle kontrol edilememesi durumunda ilaçların hala gerekli olabileceğini akılda tutmak önemlidir.
Kaynaklar:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. HLA gen polimorfizmine dayanan insan popülasyonunun sınıflandırılması ve Ayurveda'daki pakriti kavramı. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ayurveda tıbbı - temel kavram, terapötik ilkeler ve güncel geçerlilik. Med Clin Kuzey Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurveda fizyolojisi ve etiyolojisi: Ayurveda Amritanaam. Dozlar ve bunların çağdaş biyoloji ve fiziksel kimya açısından işleyişi. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Ayurveda'ya biyoistatistiksel bir yaklaşım: tridosanın nicelleştirilmesi. J. Alternatif Tamamlayıcı Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedic, sağlık ve hastalık müdahalesi için beslenir. Klinik Uygulamada Beslenme. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Hareketin kullanımı ve hastalık bölüm 1'in tedavisi: Ayurveda, yaşam bilimi. J. Alternatif tamamlayıcı Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Ayurveda'nın sağlık hizmetlerinden yararlanması: önleme, sağlığı geliştirme ve hastalığın tedavisi için bir yaklaşım, bölüm 2: temel sağlık hizmetlerinde Ayurveda. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2007, 13 (10): 1135-1150.