Ginger, Artrit Belirtilerinizi Artırmaya Çalışıyor mu?
Zencefil (Zingiber officinale) yeşil / mor çiçekler ve aromatik bir yeraltı sapı olan tropikal bir bitkidir. Zencefil bitkisinin kurutulmuş veya taze kökü, yemek pişirmek ve tıbbi amaçlar için bir baharat olarak kullanılır.
Zencefil için Tıbbi Kullanımlar
Zencefil, romatoid artrit ve osteoartrit ile ilişkili semptomları tedavi etmek için kullanılan bir besin takviyesidir .
Zencefil eklem ağrılarını azaltarak ve inflamasyonu azaltarak çalıştığı düşünülmektedir. Ayrıca Raynaud hastalığı olan hastalarda zencefilin dolaşımını artırdığı iddiaları da vardır.
Çalışmalar zencefil ekstresinin anti-inflamatuar etkisini açıklayan TNF-alfa , COX-2 ve lipoksijenazı önlediğini göstermiştir. 2012 yılında, in vitro bir çalışma, Eurovita Extract 77 adı verilen zencefil özütü ile gerçekleştirilmiştir. Sonuçlar, zencefil ekstraktının, sinovyal hücrelerde ve steroidlerde inflamatuar reaksiyonları azalttığını göstermiştir.
Zencefil de osteoartrit için bir tedavi olarak çalışıldı. 200'den fazla çalışma katılımcısı bulunan bir çalışmada, 3 ila 6 haftalık bir süre boyunca alınan Eurovita Extract 33 ve Eurovita Extract 77, ayakta durduktan ve yürümeden sonra osteoartrit ağrısının hafif bir şekilde rahatlamasına yardımcı olmamıştır. Bununla birlikte, osteoartrit için zencefil önerilmesinin desteklenmesi için çalışmalardan yeterli kanıtın bulunmadığı sonucuna varılmıştır.
Zencefilin mide bulantısını ve kusmayı azalttığı bilinmektedir ve hareket hastalığını ve kemoterapinin neden olduğu mide bulantısını tedavi etmek için kullanılır. 2005'te yapılan bir çalışmada zencefilin mide ülserleri ile ilişkili bir bakteri olan Helicobacter pylori'yi öldürdüğü bildirilmiştir.
Zencefil tozu, özü, tentür, kapsüller ve yağlar olarak kullanılabilir.
Önerilen doz günde üç bölünmüş dozda 2 gram veya günde 4 fincan çay kadardır.
Yan etkiler
Küçük dozlarda alındığında zencefil ile bağlantılı birkaç yan etki vardır. Yaygın yan etkiler şunlardır: gaz, şişkinlik, mide ekşimesi ve bulantı.
Zencefil İçin Önlemler ve Uyarılar
Zencefil, kan incelticilerle (coumadin gibi) etkileşebilir. Ayrıca, safra taşlarına sahipseniz zencefil kullanılmamalıdır. Başka potansiyel ilaç etkileşimleri de olabilir. Zencefilinizi tedavi rejiminize eklemeden önce doktorunuzla tartışın. Aldığınız tüm ilaçlar ve takviyeleri doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.
Kaynaklar:
Artrit için Zencefil. Erişim tarihi 05/23/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/ginger.php
Zencefil. NCCAM. Nisan 2012'de güncellendi.
http://nccam.nih.gov/health/ginger/
Osteoartrit için Diyet Takviyeler. Amerikan Aile Hekimi. Gregory PJ ve diğ. 15 Ocak 2008
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.html
Bliddal H, Rosetzsky A, Schlichting P, ve diğ. Osteoartritte zencefil ekstraktlarının ve ibuprofenin randomize, plasebo kontrollü, çaprazlama çalışması. Osteoartrit Kıkırdak. 2000, 8 (1): 9-12.
Altman RD, Marcussen KC. Osteoartritli hastalarda zencefil ekstraktının diz ağrısına etkileri. Artrit Rheum . 2001; 44 (11): 2531-2538.