SAM-e, Osteoartrit ve Depresyona Yardımcı Olabilir
Hipe ve uyarılar genellikle diyet takviyeleri etrafında dolaşır. SAM-e (S-adenosilmetiyonin), osteoartrit ve depresyon tedavisinde yararlı etkileri olduğunu iddia eden popüler diyet takviyeleri arasındadır.
SAM-e Nedir?
SAM-e (S-adenosilmetiyonin) bitkisel bir ilaç değildir, aksine protein bakımından zengin gıdalarda bulunan bir amino asit olan metioninden vücutlarımız tarafından üretilen bir bileşiktir.
Ek olarak, SAM-e mayalanmış mayadan yapılır veya tamamen sentezlenir.
SAM-e nasıl çalışır?
B-12 vitamini ve folik asitten ek yardım ile SAM-e, bileşiminden çevreleyen dokulara ve organlara kadar bir metil grubu bırakmaktadır. Bu işlem sayesinde, SAM-e, hücre zarlarının korunmasında, toksik maddelerin vücuttan atılmasında ve duygudurum arttırıcı nörotransmitterlerin üretilmesinde yardımcı olur.
Toplamda, SAM-e'nin 35'den fazla farklı mekanizmayı düzenlediği görülmektedir. SAM-e'nin parçalanmasıyla, eklem kıkırdağının korunmasına yardımcı olabilecek diğer moleküller ortaya çıkar. SAM-e'nin kıkırdak oluşturan hücreleri (kondrositler olarak bilinir) arttırdığı, kıkırdak kalınlığını etkilediği ve kondrositlere verdiği zararı azalttığı düşünülmektedir.
SAM-e Nasıl Keşfedildi?
SAM-e, artrit ve depresyon tedavisinde Avrupa'da on yıllardır kullanılmaktadır. Madde 1950'lerde Ulusal Sağlık Enstitülerinde keşfedildi.
1970'lerde, bir İtalyan laboratuvarı hücre kültürlerinde üretmeyi öğrendikten sonra, SAM-e bir anti-depresan olarak araştırıldı. Depresyon için SAM-e verilen ilk hastalardan bazıları osteoartritle de karşı karşıya kaldı. SAM-e'nin anti-artritik potansiyeli, bu hastaların eklem ağrısından ve ayrıca depresyonlarından kurtulduğu zaman ortaya çıkmıştır.
Anti-artritik etkiler, SAM-e'nin ağrı ve sertliğin yanı sıra sertliği azaltabileceğini düşündürmektedir. Sonuç olarak hareketliliği geliştirebilir. Osteoartrit için yararlı etkiler sunmanın yanı sıra fibromiyalji , bursit ve tendinit ve bel ağrısının semptomlarını hafifletebilir.
Çalışmalar Neler Gösterdi?
Artrit hastaları, SAM- e'yi plaseboya veya diğer NSAID'lere (steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar) göre karşılaştıran çalışmalara katılmıştır. Mayıs 2002'de Aile Hekimliği Dergisi'nde yayınlanan bir meta analizde, SAM-e hastaları NSAİİ'leri alan hastalar kadar rahatlamışlardır. 16 hafta boyunca 1.200 mg SAM- e'yi 200 mg Celebrex (selekoksib) ile karşılaştıran randomize bir çalışma olan bir başka çalışmada (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), SAM-e'nin harekete geçmesi daha yavaş olduğu ancak Celebrex kadar etkili olduğu sonucuna varılmıştır. diz osteoartrit zamanı. ABD'de, ilaçların etkinliğini kanıtlamak için gerekli çalışmalar olan çift kör, plasebo kontrollü çalışmalar yürütmek için mevcut bir plan bulunmamaktadır.
SAM-e ile İlişkili Yan Etkiler Var mı?
Osteoartrit için her zamanki SAM-e dozu günde 600 ila 1200 mg'dır. Daha yüksek dozlarda yan etkiler için daha fazla potansiyel ile yan etkiler olabilir.
Yan etkiler bulantı, gaz, diyare ve baş ağrısını içerebilir.
Alt çizgi
SAM-e, Amerika Birleşik Devletleri'nde tezgah üstü bir ek olarak satılmaktadır. Avrupa'da reçete ile satılmaktadır. Pazarlama iddiası, "eklem sağlığı" ve "duygusal iyilik" kavramlarını desteklediğini belirtmektedir. Diyet takviyesi pazarını denetleyen Gıda ve İlaç İdaresi, takviyelerin ambalajında tıbbi iddialara izin vermez.
Kaynaklar:
Aynı. Artrit Bugün Ek Kılavuz. Artrit Vakfı. 01/30/2016 tarihinde erişildi.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Osteoartrit için S-adenosilmetioninin (SAM-e) güvenliği ve etkinliği. Soeken KL ve diğ. Aile Hekimliği Dergisi. Mayıs 2002
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
Osteoartrit semptomlarının tedavisinde S-Adenosyl metionine (SAM-e) karşı selekoksib: Bir çift-kör çaprazlama denemesi. BMC Kas-iskelet Bozuklukları. Wadie I Najm ve diğ. Şubat 2004
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22 Mart 1999. "Sammy Çözümü". Newsweek 133 (12): 65.