Lipid Panelinizdeki Trigliserit Sayısı Ne Söyler?
Yüksek kolesterolün kalp hastalığı ya da inme geçirme riski taşıyan bir risk faktörü olduğunu biliyor olabilirsiniz, ancak yüksek trigliseritlere ne dersiniz? Belki de LDL, HDL ve toplam kolesterol seviyenizi kalbe göre okuyabilirsiniz. Araştırma, lipid panelinizde trigliserid numaranıza da dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor.
Trigliserit Temelleri
Toplam kolesterol seviyeleri, gece boyunca hızlı bir şekilde ölçüldüğünde, raporda yer alan bir sayı, kan dolaşımında dolaşan bir yağ formu olan trigliserit düzeyidir.
Çok yüksek trigliserit seviyeleri, kardiyovasküler problemler geliştirme riskini artırabilir. Ama ne kadar yüksek?
Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bir parçası olan Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü tarafından belirlenen trigliserit düzeyi yönergeleri şunlardır:
- Normal : 150 mg / dL'den az
- Sınır Çizgisi Yüksek: 150 ila 199 mg / dL
- Yüksek: 200 ila 499 mg / dL
- Çok Yüksek: 500 mg / dL'den büyük
Yüksek Trigliseritler ve Ateroskleroz
Yüksek (ve çok yüksek) trigliserit seviyeleri, ateroskleroz ile bağlantılıdır; bu durum, kolesterol ve diğer maddelerin bir arter duvarları içinde plak oluşturduğu bir durumdur. Bir plak yırtılırsa, plak fragmanları veya kan pıhtıları, kalbi besleyen bir atardamardaki kan akışını engelleyebilir, bu da kalp krizine veya beyne giden bir arterin felce neden olabilir.
Aterosklerozun gelişiminde, her şeyden önce, "kötü kolesterol" olarak adlandırılan LDL seviyeleri gibi başka önemli faktörler de vardır. Ateroskleroz gelişimine katkıda bulunan faktörler, obezite ve insülin direncini içerir.
İnsülin direnci, besin enerjisinin vücuttaki hücrelere transferinde rol oynayan ana hormon olan insüline zayıf bir yanıtla işaretlenmiş bir diyabetik durumdur.
Amerikan Kalp Derneği'nin 2011'deki bilimsel ifadesi, trigliseritin aterosklerozun doğrudan bir nedeni olmadığını, ancak kardiyovasküler hastalık riskinin bir belirtecidir.
Yüksek Trigliseritlerin Nedenleri Nelerdir?
Yüksek trigliserit düzeylerinin spesifik nedenini belirlemek zor olmakla birlikte, yüksek seviyeler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktörle ilişkilidir:
- Obezite: Aşırı kilo genellikle trigliseritlerin kan seviyesini artırır.
- Medikal Koşullar: Diyabet, böbrek hastalığı, düşük tiroid fonksiyonu ve karaciğer hastalığı, yüksek trigliserit düzeyleri ile ilişkilidir.
- Yaş: Trigliserit sayıları yaşlandıkça kayma eğilimindedir.
- Zayıf Diyet: Çok fazla şeker veya alkol, karaciğerde üretilen trigliserit miktarını artırabilir.
- İlaçlar: Oral kontraseptifler, steroidler ve diüretiklerin hepsi yüksek trigliserit düzeyleri ile ilişkilidir.
- Kalıtım: Yüksek trigliserit düzeyleri sadece ailede olabilir.
Trigliseritler ve İnme
Bir risk faktörü olarak, standart lipid panelin diğer bileşenlerine trigliserit düzeyleri geleneksel olarak bakıldı: total kolesterol, LDL ve HDL ("iyi kolesterol"). Yüksek LDL seviyeleri inme gelişmesinde birincil şüpheli olarak kabul edilmiştir. Ancak 2008 yılında yayınlanan araştırma, kendi başlarına düşünülürse, trigliserit düzeylerinin inme gelişimi için güçlü bir bağlantıya sahip olduğunu göstermektedir.
Dört yıllık bir süre boyunca, Los Angeles, Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, aynı zamanda bir "mini felç" olarak da adlandırılan geçici iskemik atak (TIA) için bir üniversite tıp merkezine kabul edilen 1000'den fazla hasta hakkında veri topladı. TIA, bir arterin bir kan pıhtılaşması ile geçici olarak bloke edildiği, fakat kalıcı semptomlara veya sakatlığa neden olmadığı bir durumdur.
Çalışmaya alınan hastaların hepsinin, hastaneye yatırımı takiben gün oruç tutan lipit panelleri vardı. Araştırmacılar, bu lipid panelleri karşılaştırarak, en yüksek trigliserit düzeyine sahip hastaların düşük trigliserit seviyesine sahip olanlara göre felç geçirme ihtimalinin 2.7 kat daha fazla olduğunu bulmuşlardır. Bununla birlikte LDL seviyeleri inme riski ile korelasyon göstermedi.
Tabii ki, LDL tamamen kancadan uzak değildir. LDL, inme hastalarında daha sağlıklı olanlara göre daha yüksek olma eğilimindedir. Yüksek LDL seviyeleri ayrıca koroner kalp hastalığının gelişme riskinin artmasıyla da bağlantılıdır.
Trigliseritlerin Kontrol Altında Alınması
Yüksek trigliserit düzeyine sahip bireyler, trigliserit düzeylerinin düşmesine yardımcı olmak için yapılabilecekler olduğunu bilmelidir.
Yaşam tarzı değişikliği ile yüzde 50'ye varan bir azalma görebilirsiniz:
- Fazla Kilo Verme : Fazla kiloluysanız, vücut ağırlığınızın yüzde 5 ila 10'unu kaybetmek trigliseritlerinizi yüzde 20 kadar azaltabilir.
- Egzersiz: Fiziksel aktivite , fazla yağın vücuttan atılmasına yardımcı olur, ancak kilo kaybı olmadan bile egzersiz, kanınızdaki yağ düzeylerini azaltabilir.
- Biftek yerine balık seçin: Biftek ya da domuz eti gibi et, doymuş yağda yüksek, ama balık (özellikle derin su, albacore ton balığı ve somon gibi yağlı balık) yüksek savaşmak için yardımcı omega-3 yağ asitleri yüksek trigliserit seviyeleri.
- Kokteyller Hakkında Dikkat Ediniz: Orta derecede alkol alımı bile trigliserit düzeylerini önemli ölçüde artırabilir. Öte yandan, ılımlı alkol tüketimi de HDL'nizi, “iyi kolesterolü” artırmanıza yardımcı olur, bu da bunu karmaşık bir konu haline getirir ve doktorunuzla tartışmaya değer.
> Kaynaklar:
> Ateroskleroz ve İnme. Amerikan kalp derneği. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Büyük arter aterosklerotik inme ile serum lipit indeksleri Derneği. Nöroloji . 2008, (11) 70: 841-847. doi: 10,1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, ve diğ. Trigliseritler ve Kardiyovasküler Hastalık: Amerikan Kalp Derneği'nden Bilimsel Bir Açıklama. Dolaşım . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10,1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, ve diğ. 2013 ACC / AHA Yetişkinlerde Aterosklerotik Kardiyovasküler Riskin Azaltılması İçin Kan Kolesterol Tedavisi Rehberi. Dolaşım . 2013; 129 (25 suppl 2). doi: 10,1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.