Bu Doğal Doğum Kontrol Metodu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Standart Günler Yöntemi doğal bir aile planlaması doğum kontrol yöntemidir. Bereketli günleriniz sırasında cinsel ilişkiden kaçınmanın, hamile kalma olasılığınızı önemli ölçüde azaltacağı düşüncesinden yola çıkıyor. Standart Günler Yöntemi, kadının doğurganlık dönemini mümkün olduğunca az güne sınırlarken, plansız gebelikten etkili bir koruma sağlama ihtiyacını dengeleyen bir formüle dayanmaktadır.
Doğurganlık bilinci Doğum kontrol yöntemleri, Standart Günler Yöntemi gibi, doğru kullanıldığında etkili bir kontrasepsiyon olabilir. Araştırma, Standart Günler Yöntemi'nin, farklı özelliklere ve koşullara sahip çeşitli kadınların ihtiyaçlarını karşılayabileceğini göstermektedir.
Standart Günler Yöntemi Nasıl Çalışır?
Standart Günler yöntemini kullanmak için, çiftler her ayın en bereketli günlerinde kaçınmalıdır (veya prezervatif veya başka bir doğum kontrolü).
En etkili olmak için, Standart Günler Metodu'nu uygulayan çiftler, büyük olasılıkla ovulasyon yaparken, siklus uzunluğunun izlenmesinin ve cinsiyetinin olmamasının önemini kabul etmelidir. Tüm doğal aile planlaması seçeneklerinden Standart Günler Yöntemi, en az günah ya da bariyer kontrasepsiyonu gerektirir . Bu yöntemi başarıyla kullanmak için, tek yapmanız gereken, döngünüzün 8. gününden 19. gününe kadar korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmaktır (toplam 12 gün).
Başarınızı Nasıl Artırırsınız?
Standart Günler Yöntemi etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için, CycleBeads'i kullanabilirsiniz.
Bunlar 32 renk kodlu boncukların dairesel bir dizisinden oluşur. CycleBeads'i kullanmak çok basittir - adet döngüsünde bulunduğunuz yeri gözle görebilmenin bir yolu olarak bir lastik halkayı her gün bir boncuk üzerinde taşırsınız. Boncukların renkleri, bereketli veya infertil bir günde olup olmadığınızı gösterir. CycleBeads ayrıca, döngü uzunluklarınızı 26 ila 32 gün arasında olduğundan emin olmak için izlemenin harika bir yoludur.
Bu yöntem hakkında daha fazla bilgi edinmek için, birçok doktor ve hasta tarafından kullanılan güvenilir elektronik referans olan UpToDate hakkında bir makale araştırdım. UpToDate'e göre,
“Standart Günler Metodu (SDM), iki set olasılığını kullanarak verimli günleri belirler: hamileliğin yumurtlama ile ilgili olasılığı ve döngünün orta noktasına göre doğru zamanlama yumurtlama olasılığı. SDM, adet döngüsü genellikle 26 ve 32 gün arasında olan kadınlar için uygundur (döngülerin yaklaşık% 78'i bu aralıktadır). Bu nedenle, polikistik over sendromu, ergenler, amenore ile emziren kadınlar, yakın zamanda doğum sonrası kadınlar ve menopoz geçişinde kadınlar genellikle iyi adaylar değildir. ”
"Gençlerin döngüleri genellikle normal olmadığından, SDM onlar için uygun olmayabilir. Eğer sadece bir bebeğim olsaydı, menopoza girmekten veya atlamadan / periyodu olmamak gibi düzensiz dönemlere neden olan belirli sorunlarınız varsa, Standart Günler Yöntemi Güvenilir değildir, ek olarak, eğer polikistik over sendromu (menstruasyon döngüsünde değişikliklere ve düzensizliklere neden olabilecek bir kadının dişi hormonlarının dengesizliği) varsa, SDM iyi bir seçenek değildir.
Araştırma çalışması için beş yüz kadına Standart Günler Yöntemi verildi. Daha sonra, bu kadınlar 13 çevrime kadar takip edildi. Çalışmadan bildirilen gebelik oranı, doğru kullanımla yılda 100 kadın başına 5'ten azdır. SDM'nin tipik kullanıcı gebelik oranı, yılda 100 kadın için 12'dir. Başka bir deyişle Standart Günler Yöntemi doğru kullanımda yaklaşık yüzde 95, tipik kullanımda yüzde 88 etkilidir.
Standart Günler Yöntemini Kullanmalı mıyım?
Standart Günler Yöntemi, yumurtlama ihtimaliniz yüksek olduğunda, verimli günlerinizi hesaplar. Kullanılması gereken tüm fertilite farkındalık yöntemlerinin en kolaylarından biri olduğu için, çoğu kadın bu yöntemi başarıyla kullanabilir.
Bu yöntemi çok çabuk öğrenebilirsiniz. Dolayısıyla, adet döneminiz 26 ila 32 gün arasında olduğu sürece, Standart Günler Yöntemi için iyi bir adaysınız.
Etkili mi?
Standart Günler Yöntemi'nin daha az etkili olduğu başlıca nedenler şunlardır:
- Çiftler bilerek bereketli günlerde korunmasız seks yapma riskini üstlenirler.
- Kadınlar başlangıçta döngü uzunluğunu izlemediler (ilk düşündüğünüzden daha az düzenli döngüye sahip olabilirsiniz).
- Eğer 26 ila 32 günlük aralığın dışında sık döngüleriniz varsa - bir yıl içinde, 32 günden uzun veya 26 günden kısa bir döngüden daha fazlaysa, farklı bir doğum kontrolü bulmak akıllıca olacaktır. yöntem
Yöntemin Avantajları
Kullanımı oldukça kolay olmasının yanı sıra, bir doğum kontrol cihazını ( RİA , implant veya diyafram gibi ) veya hormonal doğum kontrolünü kullanmak istemeyen pek çok kadın Standart Günler Metodunu kullanma şansını kabul etmektedir. Bir başka önemli avantaj, Standart Günler Metodunun erkek katılımını artırmasına izin vermesidir.
- kaçınmak
- Bereketli günlerde prezervatif kullanın
- Prezervatif olsun
- Ortaklarının verimli günleri takip etmelerine yardımcı olun
Standart Günler Yöntemi, hasta-doktor etkileşimlerini geliştirmeye yardımcı olur. Nasıl? Peki, Doktorlar Standart Günler Metodu'nu daha az etkili hale getirebilecek sorunları taramak için bu tartışmaları kullanabilirler:
- Zavallı çift iletişim
- Alkol kullanımı
- İş ortağı şiddeti
Son olarak, bu yöntem güçlü çift iletişimine dayanır. Dolayısıyla, kullanımını göz önünde bulunduran çiftler, ilişkilerini keşfetme ve birbirleriyle olan bağlantılarını derinleştirme fırsatına sahipler.
Nasıl Başlanır?
Doktorunuz, Standart Günler Metodunun uygun olup olmadığını basit bir danışmanlık yoluyla belirlemenize yardımcı olabilir. Doktorunuz size döneminizin düzenliliğini sormalıdır. Eğer periyodlarınız tipik olarak yaklaşık bir ay uzaktaysa ve genellikle onları beklediğiniz zaman gelirse, doktorunuz size Standart Günler Metodu hakkında danışmanlık yapmayı düşünmelidir. Son döneminizin ne zaman başladığını biliyorsanız, Standart Günler Yöntemini kullanmaya başlayabilirsiniz - eğer yoksa, bir sonraki döneme kadar beklemeniz gerekecektir.
Anketler ve araştırmalar, kadınların Standart Günler Metodu gibi doğurganlık farkındalık yöntemlerini, hormonal kontrasepsiyon gibi diğer doğum kontrol yöntemlerinin yan etkileri ve sağlık risklerine ilişkin kaygıları nedeniyle sürekli olarak seçtiklerini göstermektedir. Pek çok kadın, bilgi eksikliğinden dolayı doğal yöntemleri, bu yöntemlerle ilgili yanlış yönlendirilmiş inançların sakıncalı olduğunu ve / veya başarısızlık oranlarıyla ilgili endişelerini dikkate almamaktadır. UptoDate'e göre, ABD'deki kadınların sadece% 1'i doğal aile planlaması yöntemlerini kullanıyor ve% 3.6'sı dünya çapında kullanıyor.
Bu nedenle, doğurganlık bilinci için doğum kontrol yöntemini arıyorsanız, Standart Günler Metodunun dünya çapında çok çeşitli kadınlara hitap ettiğini unutmayın. Hem doğal öğretimi planlama yöntemlerinin hem öğretilmesi hem de kullanılması açısından en kolay olanıdır ve erkek ve kadınlar bu yöntemle yüksek memnuniyet düzeylerini bildirmektedir.
Daha fazla öğrenmek ister misiniz? Standart Günler Metodu ve diğer doğurganlık farkındalık seçenekleri ile ilgili ek derinlemesine tıbbi bilgi için UpToDate'ın "Doğurganlık bilincine dayalı gebelik önleme yöntemleri" konusuna bakın.
Kaynak:
Jennings, Victoria. "Doğurganlık bilincine dayalı gebelik önleme yöntemleri." 2015 UpToDate. Erişim: Temmuz 2016.