Zaman zaman hepimiz soğuyoruz. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinler yılda 2 ila 4 arasında soğuk algınlığına sahip olurken, çocuklar 12'ye kadar çıkabilir. Yıl boyunca soğuk algınlığına neden olan virüslere maruz kalıyoruz. Sonbahar ve kış aylarında daha yaygın olabilirler ancak yılın her saatinde soğuk alabilirsiniz .
Soğuk algınlığına sadece bir virüsün neden olmadığını anlamak da önemlidir.
Grip virüsünün neden olduğu gripten farklı olarak - soğuk algınlığı semptomları 200'den fazla farklı virüsün neden olabileceğinden (bu durum genel soğuk algınlığı için bir tedavi görmememizin temel sebebidir). Rinovirüsler, koronavirüsler, enterovirüsler ve diğer birçokları soğuk algınlığına neden olabilir.
Soğuk İşler İçin Kuluçka Dönemi Nasıl
İnsanların etrafınızdaki korsanlık ve öksürükleriniz varsa ve ne kadar çabuk hastalandıracağınızı ya da bu virüsü ne zaman alabileceğinizi merak ediyorsanız, size yardımcı olabiliriz.
Soğuk algınlığı için tipik inkübasyon süresi 1 ila 3 gündür. Bu, semptomlara başlamaya başlayana kadar virüsünüze maruz kaldığınız sürenin 24 ila 72 saat arasında sürdüğü anlamına gelir.
Tabii ki, bu, her soğuk algınlığına maruz kaldığınızda hastalanacağınız anlamına gelmez. Sizde maruz kaldığınız virüse karşı bağışıklıklarınız olabilir, çünkü geçmişte aynı veya benzer bir virüse sahip olabilirsiniz ya da vücudunuz sizin için önemli belirtilere neden olmadan mücadele edebilir.
Soğuk almanın şansını nasıl azaltabilirsiniz
Birçok kişi, maruz kaldıktan sonra soğuk algınlığını önlemek için herhangi bir çare ile yemin ediyorlar. İster ekstra C vitamini , ekinezya, ister Zicam ya da Hava gibi bir homeopatik ilaç alıyor olsun - bunların hiçbirinin soğuk algınlığını etkili bir şekilde durdurması ya da önlediği kanıtlanmamıştır.
Ne yazık ki izinde soğukta duracak bir "gümüş mermi" yok.
Ancak, ilk başta mikropları engelleyerek hastalığınızın şansını azaltabilirsiniz.
Ellerinizi sık sık yıkamak mikropların yayılmasını önlemenin en iyi yoludur.
Burnunuza, gözlerine, ağzınıza ve yüzünüze mümkün olduğunca dokunmaktan kaçının. Bunlar virüslerin vücudumuza girdiği başlıca giriş noktalarıdır. Yüzünüze dokunmaktan kaçınabiliyorsanız, sizi hasta etme şansına sahip olan mikropların sayısını büyük ölçüde azaltabilirsiniz.
Sık kullanılan yüzeylerin temiz tutulması da önemlidir. Bilgisayar klavyenizi, cep telefonlarınızı , kapı tokmağınızı ve iş telefonlarınızı sık sık temizleyin. Bu yüzeyler birçok kişi tarafından dokunulduğunda daha da önemlidir.
Her soğuk algınlığı virüsünden kaçınmak neredeyse imkansızdır, çünkü bunlardan birçoğu vardır. Kendinizi soğuk algınlığıyla buluyorsanız, mümkün olduğunca çabuk ve acısız bir şekilde geçmenize yardımcı olacak çok sayıda ipucumuz var .
Kaynaklar:
"Soğuk Soğuk". Solunum Virüsleri Nis 14. Enfeksiyöz Hastalıklar. Merck Manuel Professional Sürümü. Merck, Sharp & Dohme Corp. Merck & Co, Inc.
"Soğuk Soğuk". MedlinePlus 9 Oca 15. Ulusal Tıp Kütüphanesi. ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı. Ulusal Sağlık Enstitüleri.