ACL'nizin yırtılmış olup olmadığını görmek için sınayın.
Anterior cruciate ligament (ACL) stabilitesi için Anterior Çekmece Testi diziniz için özel bir testtir. ACL'nizi buruşturup zorlamadığınızı belirlemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Genellikle, ACL'nizin bütünlüğünü test etmek için diz yaralanmasından sonra fizyoterapistiniz veya doktorunuz tarafından kullanılır.
Diziniz, femur (eklem), tibia (shin bone) ve patellanın (diz kapağı) ekleminden oluşan karmaşık bir eklem tipi eklemdir.
Diz ekleminizi hareket ettirmeye yardımcı olan çeşitli kas ekleri vardır. Dizinizin etrafındaki ana kaslar kuadriseps ve hamstrings'tir . Birçok farklı bağ, dizinize destek sağlamanıza yardımcı olur.
ACL dizinizdeki shin kemiğinizin uyluğunuza göre kaymasını ve kaymasını önleyen önemli bir bağdır. ACL'nize yapılan bir burkulma gibi yaralanmalar, diz stabilitesine neden olabilir ve durma, başlama, koşma ve atlama gerektiren yüksek seviyeli sporlara katılmanızı önleyebilir.
Bir ACL Tearının Belirtileri
Dizinizi yaraladıysanız, ACL'nizin burkulduğunu gösteren bazı belirtiler ve semptomlar vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
- Diz ağrısı
- Dizinizde şişme
- Dizinizi bükme veya doğrultma zorluğu
- Yürümek veya kilonuzu bacağına sokma zorluğu
- Dizini veren bir duygu
ACL'nizi yırttığınızdan şüpheleniyorsanız, doktorunuzu veya sağlık uzmanını hemen görmelisiniz.
Diz yaralanmanızın şiddetini belirlemek için gerekli testleri yapabilir.
ACL'niz için Ön Çekmece Testi yapın
ACL'nizin burkulmadığına karar vermenize yardımcı olmak için Anterior Çekmece Testi'ni gerçekleştirebilirsiniz. Testi yapmak için bir arkadaşınız veya aile üyeniz gibi başka bir kişinin size yardımcı olması gerekir.
İşte böyle yapıyorsun:
- Yaralı dizinizle sırtınıza yaslanın ve ayağınız yere yaslanın.
- Arkadaşının ayağından yavaşça otur, böylece hareket etmiyor.
- Arkadaşın dizini baş parmağınızla ve dizlerinin arkasındaki parmaklarıyla dizinizi kavramasını sağlayın. Arkadaşınızın parmakları dizinizin bükülmüş kısmına sıkışmış olmalı ve başparmakları üst kavunuzun ön kısmına yerleştirilmelidir.
- Ne kadar uzaklaştığını izlerken, arkadaşın shin kemiğini hafifçe öne doğru çek.
- Testi sağlıklı dizinizde tekrarlayın.
Kırılgan dizinize göre shin kemiğiniz, yaralanan dizinizde önemli ölçüde daha fazla kayıyorsa, ACL'nizi burkmuş veya yırtmış olabilirsiniz. Şüpheleri doğrulamak için hemen doktorunuzu görmelisiniz.
Sonraki adımlar
Anterior Çekmece Testi pozitifse, bir ACL yırtığından şüpheleniyorsanız, doktora gitmelisiniz. Teşhisi onaylamak veya reddetmek için daha spesifik testler yapabilir. Ayrıca size aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli tedavi seçenekleri sunabilir:
- ACL onarım ameliyatı gerçekleştirin
- Fizik tedaviye git
- Sana dizlik ver
Bu seçeneklerden, fiziksel terapistinizi ziyaret etmek, probleminizin tedavisinde makul bir ilk adımdır. Diz hareket açıklığınızı (ROM) ve gücünüzü geliştirmeye yönelik stratejiler sunabilir ve yürüyüş, koşma ve zıplama becerilerinizi geliştirmeye çalışabilirsiniz.
Eğer ACL cerrahisine sahip olmayı seçerseniz, prosedürden sonra dizinizi rehabilite etmek için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz. Sizin için doğru tedaviye karar vermenize yardımcı olması için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Dizinizi yaraladıysanız ve ACL'nizi burkduğunuzdan şüpheleniyorsanız, Anterior Çekmece Testi, ACL'nizin gerçekten yırtılıp yırtılmadığını ve daha fazla tıbbi tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.