Kronik ağrı, uzun süreli ağrı, kalıcı ağrı veya sürekli ağrı - Bir ismin içinde ne var?
Bu terimlerden herhangi birini, düzenli olarak yaşayabileceğiniz hoş olmayan duyguların eşlik eden yoldaşını tanımlamak için kullanabilseniz de, kalıcı ağrı durumunuzu anlamak ve ele almak için size daha iyi bir yol verebilir.
İşte nedeni:
Kalıcı Ağrı Tanımı
Birçok hasta ve uygulayıcı, kronik sırt ağrısı, kronik sırt ağrısı, kronik boyun ağrısı, vb. Gibi kalıcı sırt ağrısı, boyun ağrısı vb. Gibi ifadelerin yerini almaya başladı.
Geçişin nedeni, son on yıl içinde hastaların kronik sırt ağrısını tedavi etmek ve tedavi etmek için ihtiyaç duydukları bir koşulla ilişkilendirmeye eğilimli olduğunu fark eden sağlık çalışanları ve ağrı derneklerinden gelmektedir. Bu şekilde çerçevelendiğinde, kronik ağrı, hastaların sürekli olarak bir kez ve herkesi düzeltmeye çalıştığı bir şeydir.
Kronik sırt ağrısı, olası bir sarsılmaz duruma karşılık gelirken, kronik bağlanma yerine inatçı kelimeyi kullanmak, beklenenden daha uzun süren acıyı ya da tercih eder. Bu daha özlü açıklama, iyi yaşamak için yeni imkanlar açabilir.
Acute vs Persistent Pain - Fark Nedir?
Boynunuza ya da belinize ilk kez zarar verdiğinizde, akut (ve daha sonra alt akut) safhadasınız demektir. Bu noktada, yaklaşık 3 aya kadar, yaşadığınız acı çoğunlukla iltihap ve doku hasarına bağlıdır. Bir yaralanmanın akut ve alt akut evreleri sırasında ortaya çıkan semptomları mantıklı bir ağrı olarak düşünebilirsiniz.
Bir şey incinir ve hissediyorsun.
Fakat yaklaşık 3 ay sonra, merkezi sinir sistemi deneyime katılır. Beyniniz ve omuriliğinizden oluşan merkezi sinir sistemi, karmaşık bir mesajlaşma sistemidir. Birçok işin bir kısmı, uyaranın alınmasını içerir - bu daha sonra acıya ya da sıcak, gıdıklanma, vb. Gibi başka bir duyuma dönüşebilir.
- Sinir sisteminin diğer bölümlerine mesajlar iletmek, hissettiğiniz hislere bir motor (hareket) tepkisi oluşturmak ve acı deneyiminizi benzersiz bir şekilde kategorize etmek.
Sabit Ağrınızı İçeriğe Dayalı Hale Getirme
Beyin, dış dünyadan gelen uyaranların anlamını taşıyan organdır. Daha sonra acı çekiyorsanız ve bu acının tam olarak ne hissettiğini bilmenizi sağlar. Beyin ayrıca, acıya eşlik edebilecek herhangi bir depresyon, yaralanmanın getirdiği yaşam tarzındaki kaçınılmaz değişime dair olumlu bir tutum alma kararı ve çok daha fazlası gibi ilgili tepkilerin formüle edilmesinde de önemli rol oynar.
Ve beyin, acı da dahil olmak üzere duygularınızı, bir insan olarak kim olduğunuza göre, bağlamlaştırabilir. Diğer bir deyişle, işte oynadığınız rolleri, ailenizle, sosyal yaşamınızda ve kültürünüzün bir parçası olarak, dokularınızın fiziksel durumuyla birlikte rol oynar. Beyin aynı zamanda ağrı nedeniyle kişiliğin değişmesinden de sorumludur. Bunlar, beynin sizin için bireysel olan sakatlığınızın bir deneyimini koordine etmelerinden sadece birkaçıdır.
Sırt veya boyun yaralanmasından sonra beyninizdeki değişiklikler, muhtemelen devam ettirdiğiniz doku hasarından daha uzun süre tutulur.
Bunu bilmek, yaralanma sonrası hayatınıza devam etmenin anahtarıdır.
Kalıcı Kronikten Daha Çok Umut Verebilir
Kalıcı ağrı terimini kullandığınızda, doku hasarına atıfta bulunulur ve vurgu, merkezi sinir sisteminizin yine beyin ve omuriliğinizin uyaranları nasıl etkilediğiyle ilgilidir.
Bazı insanlar için, sürekli olarak kronik olanı değiştirmenin, hissettikleri yolu değiştirmediği doğrudur; onlar için, herhangi bir şekilde söylediğiniz, hala güçlendirilmiş ağrı ve / veya diğer anormal duyular anlamına gelir.
Ama seçim yapabiliyorsun.
Son birkaç on yıl içerisinde çok çeşitli teknikler ve yöntemler geliştirildi ve / veya geliştirildi, bu da ses topunu ağrıya çevirmenize yardımcı olabilir ve düşünme sürecinizi nasıl netleştireceğinizi öğrenir, böylece hissettiklerinize aşırı tepki vermezsiniz.
Bunlar bilişsel davranışçı terapi, alternatif terapiler ve çekirdek stabilite egzersizini içerir .
Kronik ve kalıcı ağrı arasındaki farkı anlamak, çözülmesi gereken kronik doku hasarını vurgulamak ve her şeyden önce, acıyı ilk başta uyandıraran uyaranları nasıl işlediğinize dair iyi bir yaşam tarzı kararları vermenize yardımcı olabilir. . Ve sonuç olarak, geçmiş semptomları ve sınırlamaları almayı düşündüğünüzden daha kolay bulabilirsiniz!