Sex, Baş Ağrınızı Nasıl Etkileyebilir veya Kolaylaştırabilir?
Belki bir "sitcom" ya da bir filmde, "Şu anda tatlım - başım ağrıyor" sözlerini ilk duyduğumuzda oldu. Ama gerçekte, seks ve baş ağrıları aşk-nefret ilişkisine sahip gibi görünüyor.
Bazı insanlar için seks, bir vurma kafasının acılarını hafifletebilir. Diğerleri için, orgazm bir baş ağrısı çektirebilir. Neyse ki, seks ve baş ağrısı arasındaki benzersiz ilişki hakkında bazı cevaplarımız var.
Seks Baş Ağrısını Kolaylaştığında
Bazı insanlar için cinsiyet baş ağrısıyla ilgili acıyı hafifletebilir ve bunun için birkaç biyolojik mekanizma sorumlu olabilir. Bir teori, cinsiyetin, ağrının hafifletilebileceği endorfinlerin salınmasına neden olmasıdır. Başka bir teori, nörotransmiter serotoninin sorumlu olmasıdır. Serotonin serbest bırakıldığında, baş ağrısını azaltabilecek “iyi hissetme” hissine neden olabilir.
Headache'de yayınlanan bir 2001 araştırması, migren sırasında seks yapan bir grup kadında, yüzde 30'unun ağrıda bir azalma hissettiğini, yüzde 17.5'inin ise tamamen başağrısı olmadığını bulmuştur. Bunun arkasındaki teori tam olarak anlaşılamamıştır ancak bazıları, vajinal uyarımın, ağrıyı azaltan bir nöral yolağı (doğum sırasında ağrının hafiflemesine katkıda bulunabilecek yol) açtığını öne sürmektedir.
Cinsellik Baş Ağrısı Olduğunda
Cinsiyet bazı insanlar için baş ağrısını hafifletirken, baş ağrısı da özellikle orgazm olmak üzere cinsel heyecanla tetiklenebilir - erkekler de yüksek risk altındadır.
Seks baş ağrıları olan kişilerin yaklaşık üçte ikisi başın her iki tarafında sıkıcı bir his verirken, başın bir tarafında üçte bir oranında deneyim olur. Ağrı tipik olarak cinsel heyecan ve orgazm ile yoğunlaşır.
Bazı insanlar orgazm sırasında ortaya çıkan daha yoğun, ani baş ağrısına sahip olurlar. Bu tür baş ağrısı genellikle doğada daha fazla zonklanır ve artmış kan basıncı ve kalp atış hızına bir cevap olabilir.
Yine de, bazıları için, baş ağrıları artan kas gerginliği nedeniyle seks sırasında oluşur ve daha sonra orgazm ile hafifletilir.
ciddiyet
Tipik olarak cinsel baş ağrıları endişe verici bir neden değildir, ancak ilk önce daha ciddi tıbbi durumların göz ardı edilmesi gerekir. Yani, ilk kez cinsel aktivite ile ilişkili bir baş ağrısı yaşadıysanız veya bunun için hiç bir doktor görmediyseniz, tıbbi yardım almanız gerekir.
Nadiren, cinsel bir baş ağrısına, tıbbi bir acil durum olan subaraknoid kanama olarak bilinen beyne kanama neden olabilir. Bu genellikle “gök gürültüsü” baş ağrısı veya şimdiye kadar yaşadığınız en kötü baş ağrısı gibi tanımlanır. Thunderclap baş ağrılarına, görme, kafa karışıklığı ve motor güçlüklerindeki değişiklikler gibi nörolojik semptomlar eşlik edebilir. Cinsel aktiviteye bağlı bir baş ağrısını taklit eden diğer ciddi tıbbi nedenler arteriyel diseksiyonu ve geri dönüşlü serebral vazokonstriksiyon sendromunu (RCVS) içerir.
Ayrıca, düzenli olarak cinsel baş ağrıları yaşıyorsanız ve yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa, doktorun dikkatini çekmek önemlidir. Bu baş ağrılarının doktorunuzun önerebileceği şekilde ortaya çıkmasını önlemek için bazı stratejiler vardır.
önleme
Seks baş ağrıları ilaçlarla önlenebilir. Bu, genellikle yüksek tansiyonu tedavi etmek ve migrenleri önlemek için kullanılan günlük beta bloker dozunu içerebilir. Cinsel ilişkiden önce bir anti-enflamatuar benzeri indometasin ile önleyici tedavi aynı zamanda baş ağrılarını da önleyebilir. Bazı doktorlar, cinsiyet tarafından tetiklenen migreni olan hastaların cinsel uyarılmadan önce bir triptan aldıklarını ileri sürerler . Cinsiyette daha pasif bir rol almak veya stimülasyon miktarını azaltmak da cinsel baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Başa Çıkma
Sağlıklı bir cinsel yaşam önemlidir, bu nedenle düzenli cinsel baş ağrılarından muzdarip olursanız, sağlık uzmanınız ile çalışmak iyi bir fikirdir.
Ayrıca başağrısı tetikleyicileri tanımlamak ve hangi baş ağrısı tedavilerinin ağrınızın giderilmesinde yardımcı olduğunu belirlemek için bir baş ağrısı günlüğü tutmayı da düşünebilirsiniz. Ayrıca, baş ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri konusunda doktorunuzun tavsiyesini de alabilirsiniz.
Eşinizle iletişim kurmak da önemlidir, çünkü bu ilişkideki stres ve gerilimi azaltmaya yardımcı olacaktır. Baş ağrısına neden olmadan samimi olmanın bir yolunu bulabilirsin.
Kaynaklar:
Evans RW, Couch R. Orgazm ve migren. Baş ağrısı . 2001 Mayıs, 41 (5): 512-4.
Uluslararası Baş Ağrısı Derneği Baş Ağrısı Sınıflandırma Komitesi. "Baş Ağrısı Bozukluklarının Uluslararası Sınıflandırılması: 3rd Edition (beta sürümü)". Sefalilaji 2013; 33 (9): 629-808.
Nappi RE, Terreno E, Tassorelli C, Sances G, Allena M, Guaschino E, Antonaci F, Arnavutluk F, Polatti F. Üçüncül bir üniversite merkezinde birincil baş ağrıları tedavi kadınlarda sıkıntı ve işlevsellik. J Sex Med . 2012 Mar, 9 (3): 761-9. 2012 Şubat 9.