Yaşam tarzı uygulamalarına yönelik sağlıklı düzenlemeler neredeyse hiç geç kalmadı. Örneğin, egzersiz yapmaya başlayan octogenaryanlarda sağlık ve fonksiyonlarda etkileyici gelişmeler gösteren çalışmalar vardır. Ama yine de, daha önce daha iyi. Çocukluk çağı obezitelerinin önlenmesi ile ilgili olarak, daha önce düşündüğümüzden daha erken bile olabilir.
British Medical Journal'ın son sayısında yapılan bir araştırma, çalışma döneminde bebek sahibi olan 14.000'den fazla kadının kohortunda yaşam tarzı uygulamalarını inceledi.
Kadınlar bilinen herhangi bir kronik hastalığa sahip değildi.
Araştırmacıların başlıca odak noktası gestasyonel diyabet idi. Tütün kullanımından kaçınan, rutin olarak uygulanan, iyi yemek yapan veya normal VKİ olan kadınlarda gestasyonel diyabet insidansında belirgin bir azalma olduğunu belirtmişlerdir. Ama burada yumruk çizgisi: Gestasyonel diyabetin sıklığı, bu faktörlerin dördünün hepsinin lehinde olmayanlara göre% 80'den daha düşüktü. Sigara içmeyin, iyi beslenin, aktif olun ve iyi beslenmekten ve aktif olmanızdan dolayı kilonuzu kontrol edin ve oldukça yaygın ve oldukça rahatsız edici bir hamilelik riskiniz% 80'den fazla azalır.
Yaşam tarzı uygulamalarının kronik hastalık riskini çarpıcı bir dereceye indirgemesi, bana haber değildir. Aslında, kariyerimin organize edildiği temel tema. En son kitabımın konusu.
Fakat bu prensibin gebeliğe uzatılması, tek bir öneme sahiptir çünkü hepimiz bir rahminde bir bakış açısıyla başlar.
Özellikle, inkübe ettiğimiz rahmin, annenin sağlığı ve yaşam tarzının bir görünümü vardır. Hamilelik sırasında anne sağlığı, fetüs ve yenidoğan sağlığı için önemli etkileri vardır. Bu hikayenin birçok detayı vardır, fakat burada bizim amacımız için, bu birkaç kişi şunları yapacaktır: (1) hamilelik sırasında diyet uygulamaları fetüsün tat tercihlerini etkilemeye başlar; (2) gebelikte maternal obezite, bebekte gelecekteki obezite riskini artırabilir; (3) gestasyonel diyabet, bebekte doğuştan gelen anomalilerden obezite ve diyabetlere kadar her şeyin artan riskleri ile ilişkilidir.
Bunların hepsi, anne sağlığı ve yaşam tarzının rahmindeki görüşün gerçekten samimi olduğunu göstermektedir. Bu da, önemli bir fırsatı vurgulamaktadır.
Sağlıklı yaşam tarzı uygulamaları hepimiz için önemlidir. Özellikle hamile kadınlar için önemlidir, çünkü anne ve bebeğin sağlığını tehdit eden bir durumun olasılığını doğrudan etkileyebilirler. Ancak, aynı zamanda, anne adayının, kendi sağlığına önemli etkileri olan yaşam tarzı faktörlerinin aynı kısa listesindeki dikkati, bebeğine tüm gün doğum günü hediyelerini sunabilir: iyi bir sağlık durumu olasılığı.
Annelerimizin sağlığı ve yaşam tarzına bakış açısıyla hepimiz rahmimizde başlarız. Çocukluk obezitesinin önlenmesi, komplikasyonları ve diğer olumsuzluklar da burada başlayabilir.