Premenstrüel Depresif Bozukluk ve Premenstrüel Disforik Bozukluk Belirtileri
Herhangi bir kadına dönemini almayı nasıl hissettiğini sorun ve şüpheli bir coşkuya sahip olacaksınız. Daha büyük olasılıkla “Boyunda bir ağrı ama başka bir şekilde büyük bir sorun yok” dan “Fiziksel rahatsızlık ve zihinsel acılar bir hafta” dan bir dizi cevap duyacaksınız. ay, her dört kız ve erkeğin en az üçünü etkileyen yaygın bir şikayet olan adet öncesi sendromu (PMS) olabilir.
Eğer PMS'niz özellikle sorunlu ise, adet öncesi disforik bozukluk veya PMDD olarak bilinen ciddi bir formunuz olabilir. Her iki durumda da, aylık sefaleti tedavi etmek için yollar olabilir, böylece döneminize daha kolay dayanabilirsiniz. İlk önce, tam olarak neyle uğraştığınızı öğrenmelisiniz.
PMS belirtileri
Herhangi bir derecedeki adet öncesi sıkıntılarla uğraşmanın birinci adımı, tam olarak neyle karşı karşıya olduğunuzu anlamaktır. PMS için en yaygın kullanılan ve kabul edilen tanı kriterleri Kaliforniya Üniversitesi, San Diego tarafından geliştirilmiştir. PMS için bu tanı ölçütlerini karşılamak için, bir kadın, döneminden önceki beş gün boyunca bu listeden en az bir fiziksel semptom ve bir ruhsal belirtiye sahip olmalıdır:
Fiziksel belirtiler
- Boğaz, ihale memeleri
- Baş ağrısı
- Kolların ve bacakların şişmesi
Zihinsel Belirtiler
- yorgunluk
- Kızgın patlamalar veya ruh hali
- sinirlilik
- karışıklık
- Sosyal çekilme
PMS tanısı için, bu semptomlar 4. günde yok olmalı ve adet döngüsünün 14. gününe kadar tekrar ortaya çıkmamalıdır.
İlaç ya da hormon almak, alkol almak ya da uyuşturucu kullanmamaya rağmen mevcut olmalıdırlar.
Ayrıca, PMS'nin doğru bir şekilde teşhis edilmesi için bir kadının kişisel ilişkilerinde veya işlerinde ve mali hayatında bazı etkiler hissetmesi gerekir:
- Evliliğiyle ya da eşinin veya eşinin onaylayabildiği ilişkiyle ilgili sorunlar
- Zorluk ebeveynliği
- Azaltılmış iş veya okul performansı - örneğin her zaman geç kalmak
- Sosyalleşmeye olan ilginin kaybı
- İntihar düşünceleri
- Fiziksel belirtiler için tıbbi yardım almak
PMDD belirtileri
PMDD, menstrüel olan kadınların yaklaşık yüzde 3 ila 8'ini etkileyen ciddi bir PMS formudur. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına göre , PMDD tanısı konulabilmesi için bir kadın bu belirtilerin en az beşini yaşamalıdır:
- Üzüntü veya umutsuzluk duyguları veya intihar düşünceleri
- Şiddetli stres, gerginlik veya endişe
- Panik ataklar
- Ruh hali değişiyor ve ağlıyor
- Diğer insanları etkileyen sürekli sinirlilik veya öfke
- Normal günlük aktivitelere ve ilişkilere olan ilginin kaybı
- Konsantre edilememesi veya odaklanamaması
- Yorgunluk veya uyuşukluk
- Yiyecek istekleri veya dilimleme
Basit Menstrüel Döngü Takvim
PMS veya PMDD'niz olup olmadığını belirlemenin en kolay yolu, iki veya üç ay boyunca semptomlarınızı standart bir takvimde takip etmektir ve daha sonra jinekoloğunuzla görüşmek için randevu alın. Adet döngüsü takviminiz semptomlarınızı ortaya çıkaracak ve böylece döngüsel doğası doktorunuza açıkça görülebilir. Adet döngüsü takvimini doldurmak için şu adımları izleyin:
- PMS'nin fiziksel ve davranışsal belirtilerinin ve PMDD'nin tanı kriterlerinin bir listesini yazdırın. Bu şekilde, her gün takviminizi doldurarak kolayca ulaşabileceğiniz bir referansa sahip olursunuz.
- Herhangi bir kanama miktarı gördüğünüz ilk gün, takviminize 1. Gün'ü yazın. O gün yaşayabileceğiniz semptomları not edin ve her biri bir ile 10 arasında bir orana göre derecelendirin, bir tanesi çok hafif veya çok az belirgin semptomlar anlamına gelir ve 10 günlük rutininizi bozacak kadar şiddetli semptomları gösterir.
- Bu döngüyü her gün iki ya da üç ay boyunca yapın.
PMS semptomları hafif olan kadınlar genellikle birinci günde semptomlarının kaybolduğunu görürler. PMS veya PMDD belirtileri, sonraki adet döngüsünün 3. veya 4. günlerine kadar sürebilir.
PMS'nin gerçek semptomları 13. Güne kadar başlamaz, bu nedenle döngünüzde daha önce yaşadığınız herhangi bir başka neden olabilir.
Bununla birlikte, takviminizde 1 ila 13 arasındaki haftalarda karşılaştığınız belirtileri eklemeniz gerekir.
> Kaynaklar:
> C. Neill Epperson, MD, vd. al, "Premenstrüel Disforik Bozukluk: DS-5 için Yeni Bir Kategori İçin Kanıt." Am J Psikiyatri . 2012 Mayıs; 169 (5): 465-475.
> Amerikan Psikiyatri Derneği, "Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı, Beşinci Baskı," Amerikan Psikiyatri Derneği, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD ve Shashi K. Bhatia, MD, "Premenstrüel Disforik Bozukluk Tanısı ve Tedavisi." Am Hekim. 2002 Ekim 1, 66 (7): 1239-1249.