Menstrüasyonun pek çok ismi vardır; döneminiz, aylık döngünüz, aybaşı, hatta Flo teyze. Ne dediğinize bakılmaksızın, adet kanaması aylık olarak ortaya çıkan vajinal kanamadır.
Aylık adet döngüsü sırasında, hormonlarınız hamilelik için rahim (rahim) hazırlar. Hamileyseniz, genellikle doğumunuz doğumdan sonraya kadar geri dönmez. Eğer hamile kalmazsanız, uterusunuzun kalınlaşmış astarını (endometriyal astar) ve vajinanızdan ekstra kan döktünüz.
Döneminiz Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Menstruasyon hemen hemen her insanın uterusu olan tamamen normal bir süreçtir. Ve bunun hakkında birçok yanlış anlama var. Ayın o zamanını tanımlamak için altı gerçek var:
Düşündüğü Gün 1
Herhangi bir kanama miktarı yaşadığınız ilk gün, adet döngüsünüzün 1. günü olarak kabul edilir. Menstrüel siklusların çoğu 28 ila 30 gün arasındayken, 21 ila 35 gün arasında herhangi bir yerde gelen periyotlar genellikle normal kabul edilir.
Döneminiz değişebilir
Döneminiz her ay aynı olmayabilir - ve sorun değil. Diğer kadın dönemlerinden de farklı olabilir (ayrıca tamam). Dönemler kan miktarı açısından hafif, orta veya ağır olabilir. Buna adet akışı denir. Menstrüasyon sırasında normal bir miktar kan kaybı olarak görülen şey değişir. Ancak, menstruatörlerin çoğunluğu için, dört ila 12 çay kaşığı arasında değişir.
Ürününüzü Sıkça Değiştirmelisiniz
Kanla ıslanmadan önce bir ped değiştirmelisiniz.
En az her dört ila sekiz saatte bir tampon değiştirmelisiniz. Akışınız için gerekli olan en düşük emici tamponu kullanmaya çalışın. Örneğin, döneminizin en hafif günlerinde Lite veya Normal tamponları kullanın ve sadece en ağır günleriniz için Super ve Super Plus tamponlarını saklayın.
Her Döngü Eşsizdir
Çoğu dönem üç ila beş gün sürer, ancak bazıları yedi güne kadar sürer.
Menstrüasyondan sonraki ilk birkaç yıl boyunca, daha uzun çevrimler yaygındır. Yaşınız ile bisikletiniz kısalır.
Döneminizin Medikal Durum Olmaması
Bir dönem olmamak mı? Amenore olarak bilinen budur. Terim, 15 yaşına kadar erkeklere başlamayan kızlarda bir sürenin yokluğunu tanımlamak için kullanılır. Eğer 90 günlük bir süre olmadan gittiyseniz, aynı zamanda amenore de vardır. Nedenleri arasında hamilelik, emzirme, aşırı kilo kaybı, stres veya tıbbi bir durum gibi daha ciddi bir şey yer alabilir. Bazı durumlarda, adet dönemleri olmaması, yumurtalıklarınızın normal miktarda östrojen üretmeyi bıraktığı anlamına gelebilir.
Ağrılı Dönemler Hakkında Doktorunuzu Görmek İsteyebilirsiniz
Dismenore, şiddetli kramplar da dahil olmak üzere ağrılı dönemler geçirmenizdir. Gençlerde menstrüel kramplar, prostaglandin denen bir kimyasalın çok fazla olmasından kaynaklanır . Erişkinlerde ağrı bazen rahim fibroidleri veya endometriyozdan kaynaklanır. Reçetesiz satılan ağrı ilaçları (Ibuprofen ve Naproxen dahil) krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.