Sadece Dönemler Hakkında Değil
Evet, düzensiz ve devamsız dönemler , PCOS'un klasik bir ayırt edici özelliğidir, ancak bu durumun tek bir parçası. PCOS bir sendromdur. Bu, kolayca örtüşür ve vücudun diğer bölgeleriyle kesiştiği anlamına gelir. PCOS üreme sorunlarına neden olur ve ovulasyonu etkileyebilir, ayrıca metabolik sorunlar ile de ilişkilidir.
PKOS'lu kadınlar, tip 2 diyabet, yağlı karaciğer hastalığı ve kardiyovasküler hastalık gelişme riski yüksektir. İnsülin direnci, ağırlığına bakılmaksızın PKOS'lu kadınların% 70'inde mevcuttur ve bu metabolik sorunlara ana katkıda bulunan bir faktördür.
Vitamin B12 Eksikliği için Risk Altında Olabilirsiniz
Metformin ve oral kontraseptif haplar, PKOS tedavisinde kullanılan en yaygın iki ilaçtır. Pek çoğu, bu ilaçların her ikisinin de B12 vitamini emilimini etkileyebileceğinin farkında değil. Kalıcı nörolojik ve sinir hasarı ile sonuçlanabileceğinden, B12 vitamini eksikliği ciddidir. B12 vitamini eksikliği olanlarda görülen yaygın semptomlar, duygudurum değişiklikleri, yorgunluk ve kollarında, parmaklarında, bacaklarında ve ayaklarında uyuşma veya karıncalanmadır.
Bu ilaçlardan birini alırsanız, B12 vitamini takviye etmelisiniz. Ek olarak, doktorunuzun kan seviyenizi ölçmek için B12 seviyesini kontrol etmesini ve seviyenizin normal olup olmadığını kontrol etmesini isteyin.
Süt Tedarikiniz Etkilenebilir
Kesin bir sonuç değil, ancak PKOS'lu kadınların çocuklarını emzirmek için yeterli süt sağlamasının daha zor olabileceği öne sürüldü. Bunun nedenlerinin bir kısmı, süt üretimini engelleyebilecek olan yüksek androjen ve insülin düzeylerinin hormon dengesizliğiyle ilişkili olabilir.
Bir başka teori, ergenlik döneminde hormon dengesizliğinin, meme dokusunun doğru gelişmesine müdahale edebilmesidir.
Hamileyseniz veya hamile kalıyorsanız, hastanedeki hemşirelerin ve laktasyon danışmanlarının PCOS'unuz olduğunu bildiğinizden emin olun. Süt tedarikinizi artırmak ve bebeğinizi başarılı bir şekilde emzirmenizde size yardımcı olacak etkili stratejiler sunabileceklerdir. Şu anda emziriyorsanız ve zor bir zaman geçiriyorsanız, bölgenizde size yardımcı olabilecek bir laktasyon danışmanı bulmak için La Leche Ligi ile iletişime geçin.
Ruhsal Bozukluklardan Suç Alabilirsiniz
PKOS'lu kadınlar başa çıkmaya yetmezmiş gibi, duygudurum bozuklukları için de daha yüksek risk altındadırlar. Anksiyete, depresyon ve bipolar depresyonun PKOS'lu kadınlarda daha sık olduğu gösterilmiştir. Duygudurum bozuklukları, hormonal dengesizliklere bağlı PKOS kadınlarında daha yaygın olabilir. Öte yandan, PCOS son derece sinir bozucu bir durumdur. Metabolik, reprodüktif ve dermatolojik semptomlarla (kilo alma, saç büyümesi, saç dökülmesi) ilgilenmek ruh hali üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.
Anksiyete, depresyon veya beden imajı ile uğraşıyorsanız, size yardımcı olması için bir ruh sağlığı uzmanına danışın. Ayrıca, PCOS Çalışma Kitabı: Fiziksel ve Duygusal Sağlığı Tamamlama Rehberiniz , PCOS'lu kadınlarda anksiyete, depresyon ve sorunlu beslenmeyi azaltmada klinik olarak kanıtlanmıştır ve yararlı bir kaynak olabilir.
Hamile Alabilirsin
Evet, PKOS, ovulatuvar infertilitenin ana nedenidir. Ama bu senin bir bebeğin olamayacağı anlamına gelmez. PKOS'lu kadınlara yardımcı olmak için son on yılda üreme tıbbında yeni gelişmeler olmuştur. Bu ilerlemelerden biri, PCOS kadınlarında ovulasyon indüksiyonu için Clomid'den daha etkili olduğu ve diyet kalitesini artırmaya yardımcı olan ve menstüral döngüleri iyileştiren diyet takviyesi inositol olan letrozolün kullanımıdır.
Diyet ve Yaşam Tarzı Temel Tedavi Yaklaşımlarıdır
Kesin olan bir şey, diyet ve yaşam tarzının PCOS için birincil tedavi yaklaşımları olmasıdır.
Sağlıklı beslenme planı , düzenli egzersiz, takviyeler, yeterli uyku ve stres yönetimi , doğurganlığınızı iyileştirmek ve sağlığınızı optimize etmek için birlikte çalışır. Nereden başlayacağınız veya yardıma ihtiyaç duyduğunuzdan emin değil misiniz? PCOS konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanına danışın.