Dizkapağı ve Uyluk Kemiği Buluşması
Patellofemoral eklem, patellanın (dizkapağı ) ve femurun (uyluk kemiği ) dizinizin önünde buluştuğu yerdir. Dizkapağınızın alt kısmı, patellofemoral oluk adı verilen uyluk kemiğinizdeki bir olukta oturur. Bu oluk içinde dizkapağı çoğunlukla uzunlamasına hareket eder, ancak yan yana harekete sahiptir ve aynı zamanda eğilebilir ve dönebilir.
Uylukunuzun kuadriseps kaslarını kontrol ettiğinizde, dizkapağınıza takılan kuadriseps tendonu çeker.
Bu dizinizi düzeltir. Bu hareket sırasında iki diğer uyluk kasları diz eklemini femoral oluğun içinde tutar - uyluk kemiğinin iç ve dış kısmında bulunan vastus medialis obliquus ve vastus lateralis.
Patellofemoral Eklemelerinizi Fiziksel Aktivitede Nasıl Kullanırsınız?
Patellofemoral eklemlerinizin "işe yaradığı" bazı günlük hareketler şunlardır:
- Yokuş yukarı veya yokuş yukarı yürümek
- Merdivenlerden yukarı veya aşağı gitmek
- Diz çökmek, çömelmek veya oturmuş bir yerden kalkmak
Bunlar patellofemoral eklemin gerçekleştirilmesi için tasarlanan ve gelişen günlük aktivitelerin türleridir. İyi çalışır, ancak vücudunuzun geri kalanı gibi, yıllar boyunca neredeyse sürekli kullanımdan aşınma ve yıpranmaya maruz kalır. Ayrıca, sporda yer almak patellofemoral eklemin aşırı kullanımına ve hatta kötüye kullanılmasına yol açabilir.
Patellofemoral Ağrı Sendromu
Eklem yüzeylerinin yanlış hizalanması veya tekrarlı teması, eklemde irritasyon ve inflamasyon, diz ağrısı ve dizde sınırlı hareket aralığı ile karakterize patellofemoral ağrı sendromuna yol açabilir.
Patellofemoral ağrı sendromunun temel belirtisi, diz kapağının altında ve etrafında ağrıdır.
Bu eklemin tahriş olması genellikle aşağıdaki faktörlerden kaynaklanır:
- Dizde bir darbe, diz üzerine düşen, ani bir kıvrılma hareketi ile diz çökmesi veya futbolda ele alınma gibi diz çökmesine akut yaralanma
- Eklemin yanlış hizalanması - örneğin, diz kapağı patellofemoral oluğun içinde düzgün bir şekilde "izlenmiyorsa"
- Özellikle diz kasları zayıf ise (koşucu dizinin bu sendrom için başka bir isim olmasının sebebi), aşırı çalışmanın aşırı kullanımı
- Gündelik aktivite ve sporlardan diz ekleminin kronik yıpranması ve yıpranması
- Zavallı ayak mekaniği
Chondromalacia
Patellofemoral tahriş, kıkırdakın ( kondromalazi ) alt tarafındaki kıkırdağın (esnek bağ dokusu) bozulmasına da yol açabilir. En kronik haliyle, bu durum cerrahi onarım gerektirebilir. Bu, koşucular, futbolcular, kayakçılar, ve bisikletçiler.
Kondromalazinin semptomları, dizkapağının altında veya etrafında sıkıcı bir ağrı içerir. Bu, merdivenlerden inip çıkarken veya bir sandalyeden çıkarken hissedilebilir. Kondromalazi uzun süreli aşınma ve yıpranma, kas zayıflığı veya diz uyumu problemlerinden kaynaklanabilir veya düşme sonrasında gelişebilir.
Patellar Çıkığı
Diz çıkıkları, diz kapağı patellofemoral oluktan dışarı kayarken meydana gelir. Bu çok acı verici ve eklem kıkırdağına zarar verebilir. Patellar dislokasyonun nedenleri şunlardır:
- Sığ patellofemoral bir oluğa sahip olmak
- "Yüksek süren" diz kapağına (kızlarda daha yaygın) sahip olmak, patella alta denilen bir durumdur , bu da dizkapağının oluktan kaymasını ve çıkmasını kolaylaştırır - örneğin, kuadrisepslerin güçlü bir kasılmasından dolayı veya dizde bir darbe veya yaralanma
Daha fazla: Dizkapağı Dislokasyonları
Kaynaklar:
> "Patellofemoral ağrı sendromu hasta el kitabı. " Amerikan Aile Hekimleri Akademisi (1999).
> WR Sonrası. "Anterior diz ağrısı: tanı ve tedavi." J Am Acad Ortopedi Cerrahı. 2005; 13 (8): 534-543.