En sevdiğiniz koltuğunuzda televizyon seyrederken veya okurken ne oluyor, bacak uzun bir günün ardından dinlenmek için kolun kolunun üzerinde uzanıyor ve kolunuz ya da ayağınız uyuyor mu? Hareket etmeye çalışırken bacaklarınız veya kollarınız komik olabilir. Uyuşukluk hissi, iğneler ve iğneler, ya da neredeyse acı veren vahşet hissedebilirler. Kasların düzgün çalışmasını sağlamak neredeyse imkansızdır.
Bir vücut parçası uyuduğumuzda, parestezi olabilir. Yaygın olarak düşünülenden farklı olarak, durum kan dolaşımının daha az ve sinirlerle daha fazla ilgisi vardır.
Parestezi, sinirlerin sıkışması veya tahrişi nedeniyle vücudunuzda hissedilen anormal bir duyudur. Sinirlerin tahrişi mekanik olabilir - yukarıdaki " sıkışmış sinir " örneğinde olduğu gibi - ya da tıbbi bir durum, yaralanma veya hastalığa bağlı olabilir. Parestezi semptomları hafif ila şiddetli olabilir ve bunlar uçucu veya uzun süreli olabilir.
Parestezinin ne olduğunu ve nasıl davranması gerektiğini (ve yapmaması gerektiğini) bilmek, bunun ne zaman ve ne zaman yapılması gerektiğine karar vermenize yardımcı olabilir.
Ne Parestezi Gibi Hisseder
Parestezi kollarınızda veya bacaklarınızda çeşitli semptomlara neden olabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- Uyuşma ve karıncalanma
- Iğneler ve iğneler
- Kaşıntı
- Kaslarınızı kasılma ve etkilenen kol veya bacak kullanma zorluğu
- Soğuk algınlığı
- Yanan duygular
- Bacağın ya da kolun gibi bir his uyuyakalmış
Semptomlar tipik olarak bir kol veya bacakta hissedilir, ancak paresteziden hissedilen anormal hislerin nedenine bağlı olarak her iki kol ve bacak da etkilenebilir.
Sık hissettiğiniz belirtiler genellikle kısa bir süre sürer ve genellikle şiddetli veya şiddetli değildir. Ancak bazı durumlarda, parestezi uzun sürebilir.
Bu gibi durumlarda, belirtilerinizin sebebini anlamak için bir doktora gitmeniz gerekebilir.
Nedenler
Emin olun, iğneler ve iğneler ya da ayağınızın uykuya daldığı çoğu vaka, doğal olmayan bir pozisyona sahip olmasından kaynaklanır ve bir miktar hareket ederek hızla çözülür. Çoğu parestezi vakası, televizyon seyrederken ya da okurken düzgün duruşla oturularak önlenebilir. Diğer nedenler şunları içerebilir:
- Bir bel fıtığından spinal sinir sıkışması
- Kötü duruşların ve pozisyonların üstlenilmesi nedeniyle bir sinirin sıkışması
- Gerginlik ve çekiş veya sinir üzerinde çekilme
- Hastalık veya diyabet gibi hastalık nedeniyle bozulmuş sinir fonksiyonu
- İnme veya multipl skleroz (MS) gibi merkezi sinir sistemi koşulları
Ne Zaman Yardım Alınır?
İğnelerin ve iğnelerin ve ayaklarınızın uyuduğu bir problem olduğunda ne zaman anlarsınız? Paresteziniz için ne zaman tıbbi yardım almalısınız?
Genel olarak, uyuşukluk pozisyonunda otururken uyuşukluk ve karıncalanma belirtileriniz ortaya çıkarsa, birkaç dakika içinde hareket etmeleri gerekir. Yarım saat sonra, normal benliğinize geri dönmelisiniz.
Eğer ayağınız ya da kolunuz bir saat sonra karıncalanıyorsa ya da hareket etmeyi zorlaştırıyorsa, doktorunuzla görüşme vakti gelebilir.
Parestezinizin nedeni, bir inme gibi akut bir merkezi sinir sistemi durumundan kaynaklanıyorsa, o zaman zamanın özüdür. Doğru teşhis ve tıbbi bakımın derhal yapılması gereklidir.
Yavaş yavaş ilerleyen bir paresteziniz varsa ve diyabet gibi bir tıbbi rahatsızlığınız varsa, iğneleriniz ve iğneleriniz ya da uyuşukluğunuz kötüleştiğinde endişelenmeyebilirsiniz. Yüksek kan şekerinden dolayı olabilir. Ancak, kötüleşen bir parestezi vakası hala doktorunuz tarafından izlenmelidir. Diyabetin neden olduğu periferik nöropati genellikle ayağınız veya ayaklarınızda bir parestezi hissi ile başlar ve doktorunuz tarafından uygun şekilde yönetilmesi gerekir.
Teşhis
Kolunuz ya da bacağınızda iğneler veya iğneler ya da uyuşma hissettiğiniz herzaman, bu bir parestezi. Çoğu zaman problemi çözmek için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz: kolunuzu veya bacağınızı biraz sallayın, daha iyi bir pozisyona geçin ve birkaç dakika bekleyin. Zamanla öğrenmiş olduğumuz bu kendi kendine bakım tedavisi, çoğu kez tahriş olmuş sinirlerinizden baskı almanıza yardımcı olur ve hızlı bir şekilde tekrar normal hissetmenizi sağlar. Bu, genellikle bacaklarınız veya kollarınız garip bir pozisyonda otururken uyuduğunuzda etkilidir. Pozisyonunu değiştir, biraz bekle ve parestezi belirtileriniz bitmeli.
Parestezi belirtileriniz uzun sürerse, anormal bacak veya kol hissinize neden olan durumun doğru bir şekilde teşhis edilmesi için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekebilir. Sorununuzu anlamak ve durumunuzun nedenini belirlemek için doğru teşhis çalışmalarını yapmak için sizinle birlikte çalışabilir.
Parestezi için yaygın tanı yöntemleri şunları içerebilir:
- X-ışını, kırık gibi herhangi bir kemik anormalliğini dışlamak
- Omurganızın, beyninizin veya ekstremitelerin MRG'si
- Elektromiyografik (EMG) çalışmalar
- Sinir iletim hızı (NCV) testi
- Kan testleri
Doktorunuzun parestezi tanısı için seçtiği testler klinik sunumunuza bağlıdır. Doktorunuzun dikkatli bir muayenesi, parestezinizin sebebi ile ilgili olarak farklı yolları araştırmasını sağlayacaktır.
Örneğin, parestezinize sırt veya boyun ağrısı eşlik ediyorsa ve spinal hareketi değiştirdiyseniz, doktorunuz spinal sinirin sıkışmasından şüphe edebilir. Kötü bir şekilde kontrol edilen diyabet öykünüz varsa, doktorunuz suçlu olarak periferik nöropatiden şüphelenebilir.
Doktorunuzun aldığı test sonuçları, durumunuzu doğru bir şekilde teşhis edebilir ve sizi doğru tedaviye yönlendirebilir.
tedavi
Kalıcı parestezi için, semptomlarınız vücudunuzu sallamakla bitmediğinde, doğru tedavi iğnelerin ve iğnelerin veya uyuşuklukların anormal duygularına neden olan şeylere bağlıdır.
İlk ve en önemlisi, belirtileriniz MS ya da felç gibi merkezi bir rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa, doğru tedaviyi almak için doktorunuzla yakın bir şekilde çalışmanız gerekir. Belirtilerinize yardımcı olmak için ilaç gerekebilir ve doktorunuz size belirtilerinizin zaman içinde nasıl değişmesi gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Bazen, genel fonksiyonel hareketliliğinizi geliştirmeye yardımcı olmak için fizik tedavi istenebilir.
Parestezi siyatik gibi bir spinal sinir sıkışması neden olursa, sinirden baskı almanıza yardımcı olmak için fizik tedavi bir ders yararlanabilir. Fizyoterapistiniz, sinirlerinizin sıkışmasını rahatlatacak ve normal hisleri ve hareketi kolunuza veya bacağınıza geri yükleyebilecek şekilde gerçekleştirmek için spinal egzersizleri reçete edebilir. Eğer zayıflık varsa, PT'niz normal hareketliliği sağlamak için güçlendirme egzersizleri yapabilir.
Belli bir disk kolunuzdaki veya bacağınızdaki anormal hislere neden oluyorsa ve PT gibi konservatif önlemlerle düzelmediyseniz, sinir veya sinirleriniz üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olmak için ameliyattan faydalanabilirsiniz. Laminektomi veya diskektomi gibi ameliyatın amacı siniri gevşetmek ve normal olarak tekrar işlev görmesini sağlamaktır. Ameliyattan sonra tekrar normal hareketliliğinizi tekrar kazanmanıza yardımcı olmak için fizik tedaviden faydalanabilirsiniz .
Bazen diyabetten kaynaklanan periferik nöropati, ayağınızda veya ayaklarınızda parestezi ve anormal hislere neden olabilir. Genellikle bu durumlarda, semptomlar nispeten kalıcıdır ve ilaçla biraz değişebilir.
Alt Hat: Parestezi için aldığınız tedavi, spesifik teşhise bağlıdır ve doktorunuz sizin için en iyi hareket tarzını belirlemenize yardımcı olabilir.
Bir kelime
Ayak, bacak veya kolda uyuşma veya karıncalanma ve iğneler varsa, parestezi olabilir. Çoğu durumda, endişelenmenize gerek yoktur; Biraz hareket ettikçe semptomlar geçecek. Eğer semptomlarınız devam ediyorsa veya ayağınız uyuyup uyanmıyorsa, o zaman tanı ve tedavi için sağlık uzmanınızı görmeniz gerekir. Çoğu durumda, durumunuzu tedavi etmek için basit şeyler yapılabilir, böylelikle parestezinizi rahatlatabilir ve normal çalışma ve eğlence aktivitelerine geri dönebilirsiniz.
> Kaynak:
> Razazian, N. ve diğ. Multipl sklerozlu kadın hastalarda yorgunluk, depresyon ve parestezi üzerine etkilerin araştırılması. Med Sci Spor ve Egzersiz: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834