Yaz mevsiminin yüksekliği veya kışın derinlikleri olsun, iyi güneş gözlüğü, migren ve baş ağrısından muzdarip olanlarınız için bir zorunluluktur. Güneş gözlükleri sadece migren ve baş ağrısını önlemek için hayati öneme sahiptir, aynı zamanda göz sağlığınız için de çok önemlidir.
Öyle olsa bile, güneş gözlüğü için akıllıca alışveriş yapmalı ve sonra bunları satın aldığınızda onları takmayı unutmayın - yaygın bir hata.
İşte güneş gözlüklerinin gözlerinizi nasıl koruyacağı ve migrenlere ve baş ağrılarına karşı korunmanıza yardımcı olacağı hakkında bilmeniz gerekenler.
Güneş gözlüğü ve Migren Önleme
Eğer bir baş ağrınız veya migren bozukluğunuz varsa, muhtemelen atakları önlemek için gerekli her türlü önlemi almak isteyeceksiniz. Gözlerin güneşten korunmasını sağlamak aşağıdaki üç nedenden dolayı yardımcı olabilir:
- Parlak güneş ışığı ve yansıyan ışık, migren veya baş ağrısını tetikleyebilir ; Aslında, bazı çalışmalar, migren ataklarının yüzde 60'ına kadar parlak ışık ya da parıltı tarafından tetiklendiğini göstermektedir.
- Migrenliler, zaman içinde bu noktada bir migren yaşamadıklarında bile çoğu zaman fotofobiktirler.
- Baş ağrınız veya migreriniz olduğunda, güneş gözlükleri normal ve kapalı ortam koşullarında bile yardımcı olabilir.
Buna ek olarak, migrenin fotofobinin en yaygın nedenlerinden biri olduğunu ve bunun da parlak ışıkta göze duyarlılık veya rahatsızlık olduğunu belirtmek ilginçtir.
Aslında, migren bozukluğu olan kişilerin yüzde 80 kadarı bir saldırı sırasında ışığa karşı duyarlılık yaşamaktadır. Aynı zamanda, gerilim tipi baş ağrısı , küme baş ağrısı ve hemikrania devamlılığı gibi diğer baş ağrısı tiplerinde de ışık duyarlılığı bildirilmiştir.
Buradaki alt çizgi, bazı insanlar için güneş gözlüklerinin migren veya baş ağrısını önleme araç setinin önemli bir parçası olabileceğidir.
Ek Sağlık Faydaları
Güneş gözlüklerinin migren ve baş ağrısını önleme yararları, size makul bir çift satın almanız ve onları giymeniz için yeterli sebepler sunar. Ama daha iyi nedenler istiyorsanız, burada iki tane daha var:
- İyi güneş gözlüğü, katarakt , maküler dejenerasyon ve diğer göz hasarına bağlı ultraviyole ışınları (UVA ve UVB ışınları) bloke eder.
- Mevcut herhangi bir göz probleminiz varsa, parlak güneş ışığı ve / veya ultraviyole ışınları bu sorunları daha da kötüleştirebilir.
Son olarak, hem kendiniz hem de çocuklarınız için iyi güneş gözlüğü almayı unutmayın. İyi vizyonlarının geleceğine yatırım yapıyorsunuz. Çocuklar güneş gözlüğü takmaları için çok genç olduklarında, güneşi gözlerinden ayıracak bir ağzına sahip bir şapka al.
Güneş gözlüğü için Ne Zaman Alışveriş Yapmalı?
Migreninize veya baş ağrınıza yardımcı olmak için güneş gözlüğü üzerinde küçük bir servet harcamanıza gerek yoktur, ancak kötü yapılmış, ucuz olanlardan uzak durmalısınız.
Güneş gözlüğü satın alırken, bu üç özelliği olmalıdır:
- İyi optik dereceli lensler
- UVA ve UVB serilerinde ultraviyole ışığı bloke eden bir kaplama (eğer bu özel kaplamaya sahip değilseniz, karanlık renk tonu UV ışınlarına maruz kalmanızı daha da kötüleştirecektir çünkü öğrenciler daha fazla UV ışınlarının girmesine izin verir ve daha fazla UV ışınlarına izin verir. gözlerin)
- Dağınık ışığı azaltan polarize lensler (parlamaya sebep olan ışık türü)
Reçeteli lensler takarsanız, bu özelliklerle birlikte bir çift reçeteli gözlük siparişi vermek iyi bir fikirdir, çünkü bu, onları giyme olasılığınızın artmasına neden olabilir.
Bir kelime
Baş ağrısı veya migren hastalığı olan hemen hemen herkes güneş gözlüklerine bağlıdır, ancak onları satın alırken akıllıca alışveriş yapmak çok önemlidir - unutmayın, sadece baş ağrısından daha fazlasına karşı koruyorsunuz.
Oftalmologlar, genç yaşlarda kataraktlarda artış olduğunu ve daha önce hiç olmadığı kadar fazla maküla dejenerasyonu olduğunu bildiriyorlar. Makula dejenerasyonu, körlüğün önde gelen bir nedenidir ve Amerika Birleşik Devletleri'nde bir salgınla karşı karşıyayız.
UV ışınlarından kaynaklanan hasar kümülatif olduğundan, çocuklarınıza uygun güneş gözlüğü ve şapkalar koymaya başlamak ve onları anlayabilecek yaşlandıkça göz korumasının önemini öğretmek önemlidir.
Ve birkaç dolar tasarruf etmek için kaliteden ödün vermeyin. Güneş gözlüklerinin kalitesi sayılır. Baş ağrımız ve göz sağlığımız için iyi güneş gözlüğü hayati önem taşır.
Kaynaklar:
Amerikan Optometri Derneği. (nd). UV Koruması: Gözlerinizi Güneş Radyasyonundan Koruma.
Digre KB ve diğ. Fotofobi üzerinde Işık dökülmesi. Nörooftalmoloji Dergisi. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. (nd). Fotofobi.