Menopoz semptomları geçirip geçirmediğinizi merak etmeye başlıyor musunuz? Karar vermenize yardımcı olabilecek kendinize sormanız gereken beş soru:
1 -
Kaç yaşındayım?Menopoz genellikle 45 ila 55 yaşları arasında bir zaman olur. Menopoz semptomlarınız varsa ve bu yaşlar arasındaysanız, bu sizin menopoz geçişinizin başlangıcıdır. Erken menopoz 45 yaşından önce oluşur ve 40 yaşından önce "erken" menopoz olarak kabul edilir.
2 -
Benim dönemlerim hep aynı mı?Adet döngüsündeki bir değişiklik genellikle östrojenin bozulmaya başladığı ilk işaretlerden biridir. Eğer döngüleriniz daha uzun veya düzensiz oluyorsa, menopoz takvimini tutmaya ve dönemlerinizi işaretlemeye başlayın. Menopoza yaklaştıkça ağır kanama da yaygındır ancak fibroid tümörlerinin , poliplerin veya uterusta diğer anatomik değişikliklerin olduğunu gösterebilir. Ayrıca, doktorunuz rahmin astarının aşırı büyümesi olan hiperplazi denen bir durumu dışlamak isteyebilir.
3 -
Her zamankinden daha üzgün veya huzursuz muyum?Ruh değişiklikleri, hormon seviyelerinizin değiştiğinin bir işareti olabilir. Kadınlar östrojen seviyeleri düşmeye başladığında üzgün, huzursuz, tatminsiz veya endişeli hissetmekten şikayet ediyor. Ruh hali değişimlerine yardımcı olabilecek ilaçlar, hormonlar ve bitkisel ilaçlar vardır. Dönemleriniz sonunda durduktan sonra, ruh hali sorunları genellikle ortadan kaybolur.
4 -
Menopozdan geçerken annem kaç yaşındaydı? Kendi annesinin yaptığı aynı zamanda menopoz yoluyla gitmek yaygındır. Annenize menopozdan ne zaman başvurduğunu ve ne tür semptomlar geçirdiğini sorarsanız, kendi menopozal geleceğinizden bazılarını tahmin etmenize yardımcı olabilir. Bazı yaşlı kadınlar menopoz kadar kişisel bir şey hakkında konuşmaya isteksiz olsa da, başa çıkmanıza yardımcı olacağını bilmek annenizin açılmasına yardımcı olabilir.5 -
Semptomuma başka ne sebep olabilir?Menopozun bazı belirtileri de daha ciddi bir şeyin belirtileri olabilir veya stresle ilişkili olabilir. Menopoz belirtilerinizin ne kadar ciddi ve sık olduğunu, bunları nasıl tedavi ettiğinizi ve hayatınızda diğer önemli şeylerin devam ettiğini gösteren bir menopoz takvimi veya günlük başlatın.
Doktorunuzla konuştuğunuzda bu kaydı yanınıza alın. Menopoz normal bir faz iken, daha ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilecek semptomları kontrol etmek önemlidir. Doktorunuzla konuşmaktan korkmayın ya da utanmayın - hayatınızın menopoz bölümüne başladığınızda sağlıklı kalmak ilk önceliğinizdir.
> Kaynak:
> Boston Kadın Sağlığı Kitabı Kollektifi, Vücudumuz, Kendimiz: Menopoz, Touchstone / Simon ve Shuster, New York. 2006.