“Kötü” kolesterol olarak bilinen yüksek LDL kolesterolüne sahip olmak, kalp sağlığınız için iyi değildir. Bununla birlikte, daha fazla çalışma, sadece kanınızda dolaşan LDL miktarının değil, aynı zamanda kalitenin de olduğunu buluyor. Vücudunuzdaki LDL tipi, yolda kalp hastalığınız olma riskinizi etkileyebilir. Küçük, yoğun LDL, kardiyovasküler hastalık için ortaya çıkan bir risk faktörü olduğu düşünülen bir LDL kolesterol türüdür.
Tipik LDL kolesterolünden daha küçük ve daha ağırdır ve ateroskleroz gelişme riskinizi artırabilir. Küçük, yoğun LDL'nin ateroskleroza katkıda bulunduğu düşünülür, çünkü atardamar duvarlarına nüfuz edecek kadar küçüktür, oksitlenmeye daha duyarlıdır ve daha uzun süre kan akışında kalır.
Küçük, Yoğun LDL Kimdir?
Genç yetişkinlerden yaşlılara kadar herkes küçük, yoğun LDL parçacıkları geliştirme riski altında olabilir. Küçük, yoğun LDL'nin gelişiminin,% 35 ila% 45 arasında bir insidansla kalıtılabilir olduğu anlaşılmaktadır. Ek olarak, yaşam tarzı küçük, yoğun LDL oluşumunda önemli bir rol oynayabilir. Kanda küçük, yoğun LDL geliştirme riski olan kişiler şunlardır:
- Diyetlerinde yüksek miktarda karbonhidrat tüketen bireyler - özellikle rafine şekerler.
- Diyetlerinde trans yağ tüketenler.
- Kontrolsüz diyabet hastası olan herkes.
- Metabolik sendrom tanısı alan bireyler.
Küçük, Yoğun LDL Oluşumunu Azaltmak
Kandaki küçük, yoğun LDL oluşumunu azaltmak için bazı şeyler yapabilirsiniz. Küçük, yoğun LDL'yi miras almış olsanız çok şey yapamazsınız, ancak bu parçacığı geliştirme şansınızı azaltmak için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapabilirsiniz.
Küçük, yoğun LDL kolesterol oluşumu riskinizi azaltabileceğiniz yollar şunlardır:
- Karbonhidrat alımını düşürmek - özellikle rafine şekerler
- Doymuş yağ alımını azaltın ve diyetinizden trans yağları çıkarmayın.
- Diyabet teşhisi konulduysa, ilaç alarak ve sağlıklı bir diyet uygulayarak kontrol altında tutun.
- Eğer obez iseniz kilo verin. Bu sağlıklı bir diyet ve ılımlı fiziksel aktivite takip ederek gerçekleştirilebilir.
- Kolesterol seviyenizi düşürmek için ilaç kullanıyorsanız, bu ilaçların bir kısmı küçük, yoğun LDL oluşumunu da azaltabilir. Bunlar fibrat ve statinleri içerir .
- Gelecekte kardiyovasküler hastalığa yakalanma riskinizi bilin. 40 yaşında kalp krizi geçiren bir ailen var mı? Eğer öyleyse, genç yaşta da kalp hastalığı geliştirme riski taşıyor olabilirsiniz.
Küçük, yoğun LDL, doktorunuzun ofisinde alacağınız bir kolesterol testinde rutin olarak ölçülmez. Bununla birlikte, aşağıdakileri içeren küçük, yoğun LDL'yi ölçebilecek testler vardır:
- VAP kolesterol testi
- LDL gradyan jel elektroforezi
- NMR Lipoprofile testi
Bu testler oldukça pahalı olabilir ve tüm tıbbi tesislerde mevcut değildir.
Küçük, yoğun LDL düzeylerinin yüksek olması kalp hastalığınızın riskini artırabilse de, kalp hastalığını diğer faktörlerden (diyabet ve yüksek trans yağ alımı gibi) bağımsız olarak sağlama yeteneği tam olarak belirlenmemiştir.
Bu faktörlerden dolayı, rutin test şu anda önerilmemektedir.
Kaynaklar:
Rizzo M, Berneis K. Kim küçük, yoğun düşük yoğunluklu lipoproteinleri önemsemelidir? Int J Clin Uygulaması 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S ve Miida T. Küçük yoğun LDL: kardiyovasküler hastalık için ortaya çıkan bir risk faktörüdür. Clinica Chimica Açta 2012: 414: 215-224.
Destekler J. Lipit düşürücü ilaç tedavisinin küçük yoğun düşük yoğunluklu lipoprotein üzerindeki etkisi. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Ulusal Kolesterol Eğitim Programı'nın (NCEP) Yetişkinlerde Yüksek Kan Kolesterolünün Saptanması, Değerlendirilmesi ve Tedavisine İlişkin Uzman Paneli (PDF), Temmuz 2004, Ulusal Sağlık Enstitüleri: Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü.
Dipiro JT, Farmakoterapi: Patofizyolojik Yaklaşım., 9. baskı. McGraw-Hill Eğitim 2014.