Kolon kanserini önlemeye yardımcı olacak çeşitli yollar vardır. Hastalığın erken tespit edilmesine yardımcı olan tıbbi testlere ek olarak, kolon kanseri riskinizi azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.
Kolon Kanseri Önleme için Doğal Çözümler
Bugüne kadar, kolon kanseri önleme konusunda çok az doğal çözüm ya da alternatif tedavinin önemli bir rol oynadığı bulunmuştur.
Ancak, ön araştırma, aşağıdaki maddelerin kolon kanseri riskini bir dereceye kadar azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bazı önemli çalışma bulgularına bir bakalım:
1) D vitamini
2010 yılında yapılan bir çalışmaya göre, yüksek D vitamini düzeyi, kolon kanseri riskinin daha düşük olmasına bağlı olabilir. Araştırmacılar, kolorektal kanserli 1,248 kişi ve aynı sayıda sağlıklı bireyle ilgili verileri analiz ederek, en yüksek D vitamini düzeyine sahip olanların% 40 oranında kolon kanseri riskinin en düşük düzeydekilere göre daha az olduğunu saptamışlardır.
D vitamini hakkında daha fazla bilgi.
2) Folat
Yeterli folat (ıspanak, kuşkonmaz ve takviye edilmiş tahıllar gibi gıdalarda bulunan bir B vitamini) kullandığınızdan emin olmak, daha önce yayınlanmış 16 çalışmanın meta analizine göre kolon kanseri riskinizi azaltabilir. Tavsiye edilen günlük folat miktarı çoğu yetişkin için 400 mcg'dir. Gebe kadınlar günde 600 mcg tüketmeli, emziren kadınlar günde 500 mcg tüketmelidir.
3) Quercetin
Hücre kültürleri üzerine yapılan laboratuar testlerinde, bilim adamları, quercetin kolon kanserinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Dahası, 672 kişilik 2010 nüfus tabanlı bir çalışma, quercetin alımının azalmış kolon kanseri riski ile bağlantılı olabileceğini buldu.
Ek formunda bulunan bir antioksidan olan kersetin, elma, soğan ve meyveler gibi gıdalarda doğal olarak bulunur.
4) Çay
2001 yılında yayınlanan bir hayvan çalışmasına göre, beyaz çay anormal kriptlerin (kolon kanserine öncülük eden) büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.
Yeşil çay da hayvan tabanlı araştırma ve test tüpü çalışmalarında kolon kanseri ile savaşmak için bulunmuştur. Bununla birlikte, mevcut bilimsel veriler, herhangi bir çayın insanlarda kolon kanserini önleyebileceği sonucuna varmak için yetersizdir.
Önleme Diğer Yaklaşımlar
Kolon kanseri riskini azaltmak için, Amerikan Kanser Derneği tarafından önerilen bu stratejileri deneyin:
1) Tarama
Çoğu insan 50 yaşında düzenli kolon kanseri taramasına başlamalıdır. Ancak, kolon kanseri öyküsü olan (ya da hastalık için diğer risk faktörleri olan) aileler, 50 yaşından önce taramanın başlatılması konusunda doktorlarına danışmalıdır.
2) Sağlıklı Diyet
Her gün çeşitli meyve ve sebzelerin beş veya daha fazla porsiyonu yemek, işlenmiş taneler üzerinde tam tahıllar seçilmesi ve işlenmiş ve kırmızı etleri kesmek kolon kanserinin önlenmesine yardımcı olabilir.
3) Egzersiz
Kolon kanseri önleme için, haftanın beş veya daha fazla gününde en az 30 dakika egzersiz yapın. Haftada beş veya daha fazla kez en az 45 dakika orta veya şiddetli aktivite almak kolon kanseri riskinizi daha da azaltabilir.
4) Alkol alımını sınırlamak
Sigara içmekten kaçınmaya ek olarak, alkol alımınızı günde bir defaya mahsus bir içki veya erkekler için günde iki içki ile sınırlandırmalısınız.
NSAID'ler ve Kolon Kanseri Önleme
Bir dizi çalışma, düzenli olarak aspirin ve diğer non-steroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID) kullanan kişilerin daha düşük kolon kanseri riski taşıdıklarını düşündürmektedir. Ancak, NSAİİ'ler ciddi yan etkilere (mide tahrişinden kanama dahil) neden olabileceğinden, bu ilaçları düzenli olarak almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Aslında, Amerikan Kanser Derneği, “uzmanların kolorektal kanser geliştirme riski taşıyan kişiler için NSAID'leri kanser önleme stratejisi olarak önermediklerini” belirtiyor.
Kolon Kanseri Nedenleri
Çoğu durumda, kolon kanseri zamanla kanserli hale gelen prekanseröz büyümelerin (polipler) oluşumuyla başlar. Kolon kanserinin nedeni bilinmemekle birlikte, aşağıdakiler hastalık riskini arttırabilir:
- 60 yaşın üzerinde olmak
- Bir kolon kanseri hikayesi
- Kişisel meme kanseri öyküsü
- İnflamatuar barsak hastalığının varlığı ( Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi )
- 2 tip diyabet
- Vücudun başka yerlerinde kanser varlığı
- Kırmızı veya işlenmiş etlerde yüksek diyet
- Fiziksel aktivite eksikliği
- Sigara içilen sigaralar
- Alkol içmek
Kolon Kanseri Belirtileri
Kolon kanseri genellikle hiçbir belirti vermese de, kolon kanseri olan bazı kişiler aşağıdakilerle karşılaşabilir:
- Bağırsak alışkanlıklarında bir değişiklik ( ishal veya kabızlık gibi )
- Kalıcı karın ağrısı veya rahatsızlık
- Alt karın bölgesinde hassasiyet
- Eektal kanama veya kanlı dışkı
- Bağırsak tıkanıklığı
- Dar tabureler
- Açıklanamayan kilo kaybı
- Açıklanamayan anemi
- yorgunluk
Kolon kanseri belirtileri fark ederseniz, en kısa zamanda doktorunuza danışın.
Alternatif Tıp ve Kolon Kanseri Önleme
Kolon kanseri ile savaşan etkilerinin arkasındaki bilim eksikliğinden ötürü, kolon kanseri önleme aracı olarak yukarıdaki doğal ilaçların hiçbirine güvenmemek önemlidir. Doğal ilaçlar kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın. Kendini tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kaynaklar:
Amerikan Kanser Topluluğu. Kolorektal Kanser Önlenebilir mi? 18 Mayıs 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido ve Roderick H. Dashwood. "F344 Sıçanında 2-Amino-1-Metil-6-Fenilimidazo [4,5-b] Piridine Bağlı Kolonik Absorbentin Beyaz Çayının İnhibisyonu". Beslenme ve Kanser 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, vb. ark. Avrupa popülasyonlarında ön tanısal dolaşan D vitamini konsantrasyonu ve kolorektal kanser riski arasındaki ilişki: iç içe vaka kontrol çalışması. ” BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Küçük J, Duthie GG, McNeill G. "Diyet flavonoid alımı ve kolorektal kanser: bir vaka kontrol çalışması." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Anahtar TJ. "Folat alımı ve kolorektal kanser riski: meta-analitik bir yaklaşım." Int J Kanser. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan, Wang MX, Li RQ. "Quercetin, insan SW480 kolon kanseri büyümesini, Wnt / beta-katenin sinyal yolu yoluyla siklin D1 ve survivin ekspresyonunun inhibisyonu ile birlikte inhibe eder." Kanser Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Yeşil çay, siyah çay ve kolorektal kanser riski: epidemiyolojik çalışmaların bir meta-analizi." Karsinojenez. 2006 Temmuz; 27 (7): 1301-9.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.