Yardımcı olur mu?
Bir TENS ünitesi, bir fibromiyalji tedavi rejiminin tipik bir parçası değildir. Oranlar, doktorunuzun önerdiği kadar iyi değildir. Ama sorman gereken bir şey mi? Küçük ama büyüyen bir bilimsel literatür, bunun olabileceğini düşündürmektedir.
TENS nedir?
TENS Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu anlamına gelir. Terapistin büyük bir makine kullandığı, fizik tedavinin ortak bir parçası.
Kendiniz üzerinde kullanabileceğiniz kişisel üniteler de mevcuttur.
Kişisel TENS ünitesi, elektrotlara bağlanan birkaç kabloya sahip, cep boyutunda bir cihazdır. Elektrotları ağrınızın olduğu yere yapıştırıyorsunuz ve cihaz bölgeye biraz elektrik gönderiyor.
Bu neden acıyı dindirir? Beynimizin yerleşik bir özelliği nedeniyle.
Çok fazla bilgi, beyinlerimizi, işleyebileceğini umduğunu bombalıyor. Bu, daha az önemli gördüğü şeyi filtrelemek zorunda olduğu anlamına gelir.
Bu filtreleme işleminin bir parçası olarak, beyinlerimiz yeni girdileri destekleyecek şekilde tasarlanmıştır. TENS, bu özelliği, sinirlerinizi yeni bir his ile dikkati dağıtarak ve böylece ağrı sinyalleri göndermelerini engelleyerek bu özelliği kullanır.
Tipik olarak, stimülasyon sabit bir akımdan ziyade kısa patlamalar veya desenler halinde iletilir. Beynini daha uzun sürelerle ilgilenmek için. Aksi takdirde, uzun bir süre önce filtrelenmeye başlayacaktı.
Yine de, sadece dikkat dağınıklıktan daha fazlası. TENS ayrıca beyninizin vücudun doğal ağrı kesici olan endorfinlerini serbest bıraktığına inanır.
Bu değişikliklerin bir sonucu, kaslarınızın rahatlayabilmesidir. Ağrı, daha fazla ağrıya neden olan, daha fazla gerginliğe yol açan gerginliğe yol açar. Bu döngüyü kırmak, kaslarınızın bu kadar zor gelebilecek rahatlamalarını sağlayabilir.
TENS genellikle çok güvenli bir tedavi olarak kabul edilir. Elektriğin gücü çok yüksek olmadığı sürece, acı vermez. İlaçlarla veya diğer tedavilerle etkileşmeyecektir. Ağrı ilaçları gibi sizi çaresiz bırakmaz ve nadiren istenmeyen yan etkilere neden olur. Kişisel bir ünite ile, en çok ihtiyaç duyduğunuz anda ve randevu almak zorunda kalmadan veya evden çıkmadan kullanabilirsiniz.
Fibromiyaljisi olan insanlar ne kadar hassas olursa olsun, TENS ile baş edemeyen bazı kişilere rastlamak zorundasınız. İnsanların küçük bir yüzdesi olamaz. Fibromiyaljide bu sayının daha yüksek olup olmadığını bilmiyoruz.
Bu hissi beğenip beğenmediğinizi belirlemek uzun sürmez. İlk birkaç karınca muhtemelen size bildirecektir.
Fibromiyalji için TENS
Şimdiye kadar, fibromiyalji ağrısında TENS konusunda çok fazla araştırma görmedik, ama sahip olduğumuz şey umut verici görünüyor. Diğer tedavilerde olduğu gibi, herkes için işe yaramıyor, ama bazılarımıza yardımcı oluyor.
Genel olarak, araştırma TENS tedavilerinin tedavi sırasında ve kısa bir süre sonra fibromiyalji ağrısını önemli ölçüde azalttığını göstermektedir. Araştırmacılar, devam eden TENS kullanımının zaman içindeki etkisini değerlendirmeyi amaçlayan gelecekteki çalışmaları önermişlerdir.
Bazı araştırmalar TENS'in merkezi sinir sistemi (CNS) üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Fibromiyaljinin merkezi bir özelliği, merkezi duyarlılaşma olarak adlandırılan hiper-duyarlı bir CNS olduğuna inanılmaktadır, bu yüzden sakinleştirecek her şey bir yarar sağlayacaktır.
Rheumatology International'da yayınlanan bir çalışma, egzersizle ilişkili fibromiyalji ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
TENS tek tedavi olarak değil, daha geniş bir tedavi planının bir parçası olarak önerilmektedir.
TENS Birimi Almak
Bazı sigorta poliçeleri, bir doktor tarafından reçete edildiğinde TENS ünitelerini ve yedek elektrotları (birkaç kullanımdan sonra yıpranır) kapsar. Bazıları değil.
Birimler reçetesiz satın alınabilir.
25 ila 100 dolar arasında koşuyorlar. 15 $ 'dan başlayan yedek elektrot paketlerini alabilirsiniz.
Bir reçete almanın bir yararı, doktorunuzun bunu nasıl kullanacağınızı öğrenmek için fiziksel bir terapiste yollayacağıdır, bu da daha başarılı olmanıza yardımcı olabilir. İşlerini iyi yapmak ve daha fazla soruna yol açmamak için tedavilerimize ihtiyacımız var. Bir TENS ünitesi yanlış kullanılması kaslarınızı gerçekten şiddetlendirebilir.
Kendi başınıza bir tane alırsanız, doktorunuzun bunu kullandığınızı bildiğinden emin olmalısınız.
Birkaç uyarı: Duygularınızı azalttığınız, hamile kaldığınız, kanseriniz veya kalp piliniz varsa, TENS sizin için güvenli sayılmaz.
Hepimiz için çalışanların hepimiz için işe yaramadığını daima hatırlayın. Her tedaviye ihtiyatlı bir iyimserlikle yaklaşmak en iyisidir ve eğer TENS gibi bir şey sizin için doğru görünmüyorsa, bir başkası için çalıştığı için ona bağlı kalmayın.
> Kaynaklar:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Fibromiyaljili hastalarda adjuvan tedavi olarak yüksek frekanslı transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonunun hassas noktalarda etkinliği. Avrupa fiziki ve rehabilitasyon tıbbı dergisi. 2013 Nisan, 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG, ve diğ. Transkutan elektrik hiç uyarımı, primer fibromiyaljide merkezi inhibisyonu sağlarken ağrıyı, yorgunluğu ve hiperaljeziyi azaltır. Ağrı. 2013 Kasım, 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Fibromiyaljili kadınlarda ağrının giderilmesi: yukarı yönlü sıcaklık stimülasyonu ve transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonunun çapraz bir çalışması. Rehabilitasyon tıbbı dergisi. 2009 Haziran; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktaş N. Fibromiyaljili kadınlarda transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu ile kombine edilen denetimli egzersizin etkinliği: prospektif kontrollü bir çalışma. Romatoloji uluslararası. 2013 Mar, 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J ve diğ. 'Açıklanamayan' kronik ağrıları olan hastalarda santral sensitizasyon tedavisi: Hangi seçenekler var? Farmakoterapi konusunda uzman görüşü. 2011 Mayıs, 12 (7): 1087-98.