Akciğer kanserini önlemek için sigara içmek, ikinci el dumanı teneffüs etmek ve aşırı kilolu olmak gibi temel risk faktörlerinden kaçınmak çok önemlidir. Bazı araştırmalar, bazı diyet stratejilerinin ve doğal maddelerin, Amerika Birleşik Devletleri'nde kanser ölümünün önde gelen bir nedeni olan akciğer kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Akciğer Kanserini Önlemek için Doğal Yollar
Akciğer kanserini önlemenin kesin yolu olmamasına rağmen, kendi kendine bakımınızda değişiklikler yapmak riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Akciğer kanserini önlemenize yardımcı olabilecek çeşitli doğal yaklaşımlara bir bakış:
1) Sigara Bırakma Stratejileri
Sigara içmek çoğu akciğer kanserine neden olur, ancak sigarayı bırakmak akciğer kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Nikotin replasman ürünleri, antidepresan ilaçlar ve danışmanlık, sigara bırakma konusunda yardımcı olduğu bulunmuştur; Akupunktur ve hipnoz gibi alternatif tedavilerin de bırakmanıza yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Sigarayı bırakmayı deniyorsanız, sigarayı bırakma tedavisine başlamadan önce doktorunuza danışın.
2) Diyet ve Egzersiz
Bir dizi çalışma, meyve ve sebze alımınızı artırmanın akciğer kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Dahası, bazı araştırmalar düzenli egzersiz yapan kişilerin akciğer kanseri riskinin daha düşük olabileceğini göstermektedir.
3) Takviyeler
Test tüpü araştırmalarından elde edilen ön bulgular, curcuminin (köri baharatı zerdeçalında bulunan bir anti-enflamatuar bileşik) akciğer kanseri hücrelerini yok etmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ancak, curcumin alımınızı arttırmanın akciğer kanserini önlemeye yardımcı olup olmadığını söylemek için çok erken.
Öte yandan, araştırmalar beta-karoten takviyeleri almanın günde bir veya daha fazla sigara içen insanlarda akciğer kanseri riskini artırabildiğini göstermektedir .
4) Yeşil Çay
Bilim adamları, 2009 yılında yayınlanan bir araştırma incelemesinde, “yeşil ılımlı kanıt” ile yeşil çay tüketiminin akciğer kanseri riskini azaltabileceğini bulmuşlardır.
Antioksidanlar bakımından zengin olan yeşil çayın, serbest radikallerle (DNA'ya zarar verdiği bilinen kimyasal yan ürünler) savaşarak akciğer kanserini önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Akciğer Kanserini Önlemek İçin Doğal Telafiler Kullanma
Araştırmayı desteklememesi nedeniyle, akciğer kanserinin önlenmesi için curcumin ve yeşil çay gibi doğal ilaçlar önerilmemektedir. Sigara dumanından kaçınmaya ve sağlıklı bir kiloyu korumanın yanı sıra, çevresel kirleticilere maruz kalmanızı azaltarak ve alkol alımınızı sınırlayarak akciğer kanserini önleyebilirsiniz.
Akciğer kanserine ilişkin semptomlar (örneğin sürekli göğüs ağrısı, nefes darlığı, zamanla kötüleşen kronik öksürük ve pnömoni veya bronşit ile tekrarlanan sorunlar) yaşıyorsanız, doktorunuza en kısa zamanda danışın.
Kaynaklar:
Abbot NC, Stead LF, Beyaz AR, Barnes J, Ernst E. "Sigara bırakma için hipnoterapi." Cochrane Database Syst Rev 2000, (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Yeşil çay (Camellia sinensis) kanserin önlenmesi için." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul 8; (3): CD005004.
Ulusal Kanser Enstitüsü. "Akciğer Kanseri Önleme". Mart 2010
Ulusal Sağlık Enstitüleri. "Akciğer Kanseri: MedlinePlus". Mart 2010
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Taşıyıcı E. "İnsan akciğer kanseri hücrelerinde apoptosisin curcumin ile indüksiyonu." Kanser Lett. 2004 28 Mayıs 208 (2): 163-70.
Beyaz AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktur ve sigara bırakma ile ilgili müdahaleler." Cochrane Database Syst Rev 2006 2006 25 (1): CD000009.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.