4 Neden Glikoz İzleme Sizin İçin Doğru Olabilir?
Prediyabet (bozulmuş glukoz toleransı olarak da bilinir), tip 2 diyabet olarak sınıflandırılmaya yetecek kadar yüksek olmayan yüksek kan şekeri seviyelerini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Yaşam tarzı değişiklikleri olmadan, prediyabetli çoğu kişinin bu tanıya ilerlemesi olasıdır.
Bazı durumlarda, insanlar genetik olarak diyabet için yatkın olacaktır. Bu, bunun gerçekleşeceği anlamına gelmez - bazı durumlarda, olmaz - ancak sadece teşhisi geciktirmek için ekstra özen gösterilmesi gerektiğini gösterir.
Bu amaçla, prediyabetik kişi, kan şekerini çevrimiçi olarak bulunan ve çoğu ana ilaç deposunda bulunan bir ev glikoz izleme cihazı ile izlemeyi seçebilir. Kan şekeri izlemi genellikle prediyabetli kişiler için önerilmemekle birlikte (tipik olarak tip 2 diyabetin tahmin edilmesinde sınırlı bir değere sahip olduğu için), bunların çoğu, durumlarını yönetmede paha biçilmez bir araç olarak düşünmektedir.
İşte sizin için çalışmasının dört nedeni:
1. Kan Şekeri Testi Motive Ediyor
Bozulmuş glikoz toleransı olan çoğu insan sadece kan şekeri ve lipitlerini sadece yılda bir kez test edecektir. Testler arasındaki dönemde, insanlar genellikle diyetlerinde ve sağlıklarında olumlu değişiklikler yapmaya gayret ederler. Birkaç ay içinde, bu kararların bir kısmı yok olur ve neredeyse bilerek, idealden daha az olan bir rutine yerleşirler. Bir sonraki yıllık sınavın zamanı geldiğinde, her şey olabilir. Neredeyse bir bok sürgün.
Kanınızı düzenli olarak izleyerek, test rutin hale gelen tek şeydir. Kan şekerinizin her gün nerede olduğunu biliyorsunuz ve bunu doğru yapmak için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Test prognostik olmayabilirken, motive edici olabilir.
2. Vücudunuzun Gıdaya Cevabını Daha İyi Anlıyorsunuz
Her vücut, yediğimiz yiyeceklere biraz farklı davranır.
Kan şekerinizi izlemeye başladığınızda bunu öğrenirsiniz. Bazı insanlar belirli bir yiyeceği yiyebilir ve kan şekerini havaya uçurur. Diğerleri aynı şeyi yiyorlar ve daha az değişkenliğe sahipler.
Kan şekerinizi izleyerek, kendi bedeninizin özelliklerini anlamaya ve size ve olmayanlara yardımcı olan alışkanlıkları tanımlamaya başlayabilirsiniz. Bu bilgiler, bir diyet veya egzersiz programını takip etmekten daha kalıcı değişikliklere yol açabilir. Vücudunuzun ustası ve kendi sağlığınızın kalecisi olursunuz.
3. "Carb Creep" 'i Önleyebilir
Düşük karbonhidratlı bir diyete katıldığında yaygın hatalardan biri "carb creep" denir. Diyetinize çok düşük karbonhidratlarla başlayıp, insülin yanıtını tetiklemeden bunu yapabileceğiniz bir noktaya kadar gittiğiniz yer burasıdır.
Bu harika bir fikir ama zorluklarla dolu. Çoğu zaman, karbonhidrat alımınızı arttırmaya başladığınızda, eşiği bile bilmeden geçebilirsiniz. Yaptığınız andan itibaren, aniden sınırın üstündedir ve kaçınmak istediğiniz tüm şeyleri deneyimliyorsunuz (kilo alımı, düşük enerji, yemek özlemi).
Kan şekerinizi süreç boyunca izleyerek ideal sınırınıza hiç geçmeden ulaşabilirsiniz.
4. Kan Şekeri İzleme Genel Sağlık Geliştirebilir
Bilim adamları ve doktorlar kan şekerinin diyabetik olmayanlarda diyabet hastaları kadar önemli olduğunu gittikçe daha fazla fark etmişlerdir. Bunun nedeni, yüksek kan şekerinin genellikle kendi başına meydana gelmemesidir. Yüksek kolesterol ve trigliseritler eşlik ettiğinde, uzun süreli kalp krizi ve felç riskini artırabilir. Alzheimer, böbrek hastalığı ve belirli kanser türleri gibi şeylerle bile ilişkilidir.
Bu, diyabetik olmayanların glikoz monitörü almak için acele etmesi gerektiğini önermez. Bununla birlikte, bu ve diğer uzun süreli hastalıkların riskini artıranlara kan şekerinin izlenmesinin önemi vurgulanmaktadır.
Bir kelime
Kan şekeri monitörleri çok pahalı olmasa da, test şeritleri bazen vardır. Bazı durumlarda, şerit başına bir dolar kadar yüksek olabilirler. Alıcı indirim kartları genellikle çevrimiçi olarak mevcuttur ve toplu test şeridi siparişlerinde% 75'e varan tasarruf sağlar.
Daha yeni, şeritsiz modeller de mevcuttur. Daha pahalı olma eğilimi gösterirken, uzun vadede daha az maliyetle sonuçlanabilir. Sigorta genellikle bu hastalara yönelik masrafları karşılayamadığından, zamanınızı ayırın ve sizin için uygun olan cihaz hakkında doktorunuzla veya eczacınızla konuşun.
> Kaynak:
> Middlebeek, R. ve Abrahamson, M. "Amerika Birleşik Devletleri'nde Diyabet, Prediabetes ve Glisemik Kontrol: Zorluklar ve Fırsatlar." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.