Tuzlu Su Karışımını Öğrenin, Sinüslerinizi Durulamak için Evde Yapabilirsiniz
Nazal salin irrigasyonunun sinüs enfeksiyonları ve alerjik rinitin tedavisinde ve önlenmesinde yararlı bir tedavi olduğu gösterilmiştir. Bu non-farmakolojik tedavi, nazal pasajların bir tuz-su çözeltisi ile durulanması, alerjenlerin burnunun atılmasına ve mukusun dışarı atılmasına yardımcı olur.
Nazal ve Sinüs Salin Durularının Amacı
Tuzlu su durulamaları, sinüslerin akmasını engelleyebilecek olan burun geçişlerindeki salgıların kabuklanmasını önlemeye yardımcı olur.
Sinüs drenaj bölgeleri tıkanırsa, bu da alerjilerden veya tahriş edici maddelerde şişlik ile ortaya çıkabilir, bir sinüs enfeksiyonu gelişebilir. Salin durulamaları ayrıca burun geçişlerindeki doku şişmesini azaltmaya ve mukus temizliğini iyileştirmeye yarar.
Nazal ve Sinüs Salin Durulamalarını Yapmanın Yolları
Nazal salin durulamalarının gerçekleştirilmesinin en yaygın iki yolu, bir Neti Potu gibi bir yerçekimi güdümlü araçla veya bir sıkma şişesi gibi bir basınçla çalışan cihazla ilgilidir. Burun ampul şırıngası da kullanılabilir.
Nazal ve Sinüs Salin Durulama Türleri: Ticari ve Ev Yapımı
Önceden karıştırılmış tuz paketlerini içeren Sinus Rinse markası dahil olmak üzere çeşitli nazal tuzlu su durulama kitleri piyasada mevcuttur.
Alternatif olarak, bir ev yapımı tuz-su karışımı bir Neti tencerede, sıkma şişesinde veya burun ampul şırıngasında yapılabilir ve kullanılabilir.
Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi'nden (tek kullanım için revize edilmiş) bir tuzlu sinüs durulama tarifi:
Kendi saline yapmak için aşağıdakileri temiz bir kapta karıştırın:
- Pick 1 çay kaşığı iyotsuz tuz, örneğin dekapaj veya konserve tuzu (iyonize tuz burun pasajlarını tahriş edebilir)
- Kabartma tozu tutamı (yanmayı önlemek için - gerektiği kadar miktarı arttırın)
- 1 su bardağı sıcak su (damıtılmış veya önceden kaynatılmış su)
Sonra, yukarıdaki karışımı temiz bir Neti tencereye veya sinüslü durulama sıkma şişesine yerleştirin veya bir burun ampulü şırıngasının içine doğru çekin. Bir sinüs durulama işlemini gerçekleştirmenin en uygun yolu duştur, ancak bir lavabo üzerinde de yapılabilir.
Kafa, bir şişe deliğine yerleştirilmiş, durulama şişesi, ampul şırıngası veya Neti tüpten çıkma noktası ile aşağı eğilmelidir. Ağzınız açıkken, şişe veya şırınga orta kuvvetle (veya Neti kabı dökülür) sıkılır, böylece su burun geçitlerinden geçebilir ve ağzın içinden geçebilir. Eğer bu sizi gıcırdatır veya kulaklarınızı incitirse, hafifçe sıkın veya hafifçe dökün ve suyun burnun içinden dışarı çıkmasını sağlayın.
Mukusun su ile buruntan çıktığını fark edebilirsiniz. Su dışarı çıkıncaya kadar burnun bir tarafını durulamaya devam edin. Diğer burun deliği için aynı işlemi tekrarlayın.
Nazal ve Sinüs Duruları Üzerine Diğer Tidbits
Salin irrigasyonunun semptomlar arttıkça şiddetli semptomları olan veya daha seyrek olan kişiler için günlük (veya günde birden çok kez) bazda yapılması gerekebilir.
Durulamadan sonra, reçete edilen burun spreylerini buruna yerleştirmeden önce 30 ila 60 dakika beklenmelidir. Bu süre öncesinde nazal spreylerin kullanılması, onları durulamadan sonra bir süre boyunca süzülmeye devam ettikçe, onları etkisiz hale getirebilir.
Yatağa gitmeden önce en az 60 dakika içerisinde sinüs durulamalarının yapılması tavsiye edilmez, çünkü salin boğazın arkasından aşağı akar ve öksürüğe neden olabilir.
Son olarak, neti kapları tipik olarak güvenli kabul edilirken, Amerika Birleşik Devletleri'nde burun enfeksiyonu için Neti kaplarında musluk suyu kullanan insanların amip Naegleria fowleri ile beyin enfeksiyonuna ilişkin iki ölüm vardı. Bu nedenle, sadece nazal irrigasyon yaparken damıtılmış veya kaynatılmış su kullanmak kritik önem taşır. Cihazı düzgün bir şekilde temizlemek, kontaminasyonu önlemek için de önemlidir.
Bir kelime
Nazal sinüs durulamalarına başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve elbette ağrı veya burun kanaması gibi problemlerle karşılaşırsanız bunu yapmayı bırakın.
Bazen, durulama karışımını ayarlamak, tahriş edici bulduğunuzda yardımcı olabilir. Doğru hijyen sağlamak için de önemlidir - cihazınızı iyice temizlediğinizden ve sadece haşlanmış veya damıtılmış su kullandığınızdan emin olun. Çocuklar için, sadece onun çocuk doktoru rehberliğinde bir burun sinüs durulayın.
> Kaynaklar:
> Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi. Tuzlu Sinüs Durulama Tarif.
> Peters AT ve diğ. Rinosinüzitin teşhisi ve tedavisi: bir uygulama parametresi güncellemesi. Ann Allergy Astım İmmünol . 2014 Ekim; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS ve diğ. Kontamine musluk suyu kullanarak sinüs irrigasyonu ile ilişkili primer amibik meningoensefalit ölümleri. Clin Infect Dis . 2012 Kasım; 55 (9): e79-85.