Cilt Kanseri için Riskinizi Azaltmaya Yardımcı Olacak İpuçları

Cildinizi ultraviyole ışınlarından koruyun

En yaygın kanser formları olan cilt kanseri, cilt hücrelerinin anormal büyümesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Vücudun herhangi bir yerinde, ancak sıklıkla güneşe maruz kalan deride meydana gelebilir. Çoğu cilt kanseri tedavi edilebilirken, bu hastalığı önlemek önemlidir.

Her yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde teşhis edilen 3.5 milyon bazal ve skuamöz hücre deri kanseri vakasıyla birlikte cilt kanseri en sık görülen kanser türüdür. Melanom daha nadir olmakla birlikte, çok daha tehlikelidir ve 2015 yılında 70.000'den fazla cilt kanserine neden olmuştur.

Yaygın olsa da, çoğu cilt kanseri türü, önlenmesi, tanımlanması ve tedavi edilmesi için en kolay kanserler arasındadır. Bazı kişilerin, diğerlerine göre cilt kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir ve bazı insanları melanoma geliştirme riski yüksek olan genetik sendromlar vardır. Cilt kanseri için daha yüksek risk altındaki insanlar:

• Ultraviyole (UV) radyasyona çok fazla maruz kalma (güneş ışığından veya bronzlaşma yataklarından ve lambalardan)
• Soluk cilt (kolayca güneşte yanar, çok fazla ya da hiç bronzlaşmaz, doğal kırmızı veya sarı saçlar)
• Çok miktarda kömür katranı, parafin, arsenik bileşikleri veya belirli yağ türlerine maruz kalma
• Bir aile cilt kanseri hikayesi
• Çoklu veya sıradışı mol
• Şiddetli sunburns öyküsü
• Zayıf bağışıklık sistemi

Kendinizi cilt kanserinden korumak için yapabileceğiniz en iyi şey, cildinizi güneşin ultraviyole ışınlarına maruz kalmayla ilgili hasarlardan korumaktır. Ancak güneş koruyucu tek başına yeterli değildir: Dışarı çıktığınızda, sağlığınızı riske atmamak için aşağıdaki kurallara uyun:

1 -

Güneş Koruyucu Kullan

Cilt Kanseri Vakfı, tam bir güneş koruma programının bir parçası olarak 30 veya daha yüksek SPF'li bir güneş koruyucu kullanılmasını önerir. Uzun süre açık havada kalmayı düşünüyorsanız, suya dayanıklı, geniş spektrumlu bir güneş koruyucu (UVA / UVB) kullanın.

Dışarı çıkmadan 30 dakika önce tüm vücudunuza bol miktarda güneş koruyucu uygulayın. Her iki saatte bir tekrar edin. Hemen uygulayın, aşırı yüzdüyseniz veya terliyorsanız.

2 -

Gölgede kalmak

Gölgede kalmak sizi daha serin tutar ve cilt kanseri riskinizi azaltır. Güneş ışınlarının en parlak olduğu ve cildinizde en fazla hasara neden olabileceği günlerde, sabah saat 10'dan akşam 4'e, Gün Işığından Tasarruf Süresine (sabah saat 9'dan 15'e kadar), yine de güneş koruyucu kullanılmalıdır.

3 -

Çocukları Güvenli Tutun

Çoğu cilt kanseri vakası, çocukluk döneminde şiddetli güneş yanığı ve güneşe maruz kalma ile bağlantılıdır. Yenidoğanlar güneşten tamamen uzak tutulmalı ve altı ay boyunca bebeklerde ve çocuklarda güneş kremi kullanılmalıdır.

4 -

Cilt Kanseri Kontrolünü Alın

Her ay herhangi bir anormallik için cildinizi incelemek için bir nokta yapmalısınız. Aramak için işaretler şunları içerir:

• Bir köstebek, büyüme ya da noktanın büyüklüğü ya da renginde, herhangi bir yeni nokta (renksiz olsa bile) ya da mevcut olanlarda değişiklikler
• Scaliness, pürüzlülük, sızma, kanama ya da cildin bir görünüm alanında bir değişiklik
• İyileşmeyen bir yara
• Bir köstebek ya da markanın kenarına yayılan koyu renk boya gibi sınırın ötesine yayılan pigmentasyon
• Kaşıntı, hassasiyet veya ağrı gibi duyumdaki değişiklikler

Ayrıca, yıllık olarak profesyonel bir cilt muayenesi için doktorunuzu gördüğünüzden emin olmalısınız.

5 -

Koruyucu Giysilerle Örtün

Cilt kanseri riskini azaltmak için geniş kenarlı şapka ve UV engelleyici güneş gözlükleri de dahil olmak üzere kıyafetlerle örtün.