Güneşten gelen ultraviyole radyasyonu yaşlandıkça gözlerinize kümülatif bir zarar verebilir - ancak her gün, hatta bulutlu havalarda bile güneş gözlüğü takarak vizyonunuzu koruyabilirsiniz. İşte en iyi güneş gözlüğü seçimiyle ilgili bilmeniz gerekenler, yaşa bağlı kataraktları ve diğer göz problemlerini zamanla önlemek.
UV Radyasyon ve Yaşlanma Gözü
Yaşlandıkça, gözlerimiz görme problemlerine ve yaşa bağlı maküler dejenerasyon ve glokom gibi göz hastalıklarına neden olabilecek fizyolojik değişikliklere uğrar.
Güneşten gelen ultraviyole ışık, iki tip radyasyon, UVA ve UVB ışınları taşır (bu da cildimizin fotoğraflanmasını ve buruşmasına neden olur). UV ışığı görünür ışıktan daha fazla enerji taşıdığından, gözlerimize daha fazla zarar verebilir. Yaşlandıkça, hasarın birikmesi için daha fazla zaman vardır: örneğin kataraktın (örneğin lensin bulanıklığı), parlak güneş ışığına uzun yıllar maruz kaldığına inanılmaktadır.
UVA ve UVB ışınlarının% 100'ünü bloke etmek için tasarlanan güneş gözlüğü, gözlerinizi bu kümülatif hasara karşı koruyacaktır.
Lens Darkness Matter?
Çok koyu renkli objektifler daha fazla koruma sunarken, karanlığın lensi sadece ultraviyole ışığı değil, görünür ışığı etkiler.
Waterloo Üniversitesi Optometri ve Vizyon Bilim Okulu'nda Doçent olan Natalie Hutchings, karanlık objektiflerin gözünüzün daha fazla ışığa maruz kalması için daha büyük bir alana yayılmasına neden olabileceğini ve UV korumasının daha da önemli hale geldiğini söylüyor.
"Gözlerinizi koruyan faktörler, karanlığın ve lensin rengi veya tonu değildir" diye anlatıyor. "UVA, UVA ve UVB'nin% 100'ünü bloke eden camları seçmek çok önemlidir. Bu koruma, malzemenin yapılı olduğu malzemenin, malzemenin kalınlığının bir fonksiyonu olabilir, ya da üzerinde bir kaplama olabilir. Objektif - herhangi bir renk veya renk tonu olmayan lenslerde bile.
Etikette aramanız gereken% 100 UV tıkanıklığıdır, çünkü ellerinde olup olmadıklarını söyleyemezsiniz, sadece gözlüklere bakarak. "
Katarakt ve diğer göz sorunları önlemek için en iyi güneş gözlüğü seçmek için ipuçları
Amerikan Oftalmoloji Akademisi'ne (AAO) göre en iyi güneş gözlükleri:
- % 100 UV koruması
- Yüksek optik kalite (lensler, gözlerinizi rahatsız edebilecek kabarcıklar veya dalgalar gibi üretim hatalarına sahip değildir)
- Çizilmeye dayanıklı lensler
- Göz alanı daha fazla kapsama alanı sunan daha büyük çerçeve
Buna ek olarak, rahat ve yüzünüze uygun bir güneş gözlüğü seçin, çünkü bunları giymeye daha eğilimli olacaksınız. Hutchings, yaşlı yetişkinlerin artritik parmaklarla daha kolay idare edilen daha büyük, sağlam çerçeveleri tercih edebileceğini öne sürüyor.
Polarize Lenslerin Etkinliği
Hutchings, polarize lenslerin görünür ışıkta (UV ışınları değil), kar, su veya sıcak yol gibi yatay bir yüzeyden yansıyan polarize ışığı bloke ederek çalıştığını söylüyor. Kayak yaparken, su kenarında yaşarsanız veya araba kullanırken onları daha rahat bulursanız polarize lensleri düşünün. Bu lensler genellikle daha pahalı olsa da, yaşlandıkça bunları tercih edebilirsiniz.
Gözlerinizi Korumak İçin Güneş Gözlüğü Takarken
AAO, özellikle yaz aylarında, UV radyasyonu seviyesinin yılın diğer zamanlarında üç katına çıktığı zaman, açık havada her zaman güneş gözlüğü takmanızı önerir.
Ayrıca, ışık ışınları yansıdığında su veya karda güneş gözlüğü takmaya da dikkat etmelisiniz.
Yaşlı yetişkinler, güneş gözlüklerini eskiden olduğundan daha sık takmaları gerektiğini görebilirler, diyor Natalie Hutchings, çünkü kornea ve lensin içinden geçen ışık, yaşlanan bir göze daha fazla dağılmış durumda. Bu saçılma etkisi dikkat dağıtıcı ve rahatsız edici olabilir, ancak güneş gözlüklerinin kullanımıyla hafifletilir, özellikle yanlardan gelen ışığı bloke eden daha büyük olanlar.
Katarakt Cerrahisi Sonrası Güneş Gözlüğü
Katarakt cerrahisi sırasında, eski bulanık merceği değiştirmek için yeni bir intraoküler lens (IOL) yerleştirilir.
Çoğu göz içi lensi şimdi UV ışığını emer. Katarakt ameliyatınızı bir süre önce geçirdiyseniz, lensiniz UV ışığını ememeyebilir ve bu korumayı sunan güneş gözlüğü takmanız gerekir. AOO, katarakt cerrahisi koruyucu güneş gözlüğü taktıktan sonra UV emici lensli insanlara bile tavsiyede bulunur.
Gözlerinizi Güneşten Korumanın Diğer Yolları
Güneş gözlükleri, yaşlanan gözler için sadece bir koruma sunar. Sağlık Kanada ve diğer kurumlar ayrıca açık havada olduğunuzda ve güneş ışınlarının en parlak ve en yoğun gün ışığından kaçınarak güneş ışığından etkilenen bir şapka veya şapka giymeyi tavsiye ederler. Örneğin yaz saati 11:00 ve 16:00 saatleri arasında ( UV indeksi en yüksek olduğunda) ).
Kaynaklar
Yaşlanma ve Gözlerin. ABD Ulusal Bilgi Bankası Yaşlanma Bilgi Formu.
Natalie Hutchings. Doçent, Optometri ve Vizyon Bilimi Okulu, Waterloo Üniversitesi. 21 Mayıs 2013 tarihinde telefonla yapılan görüşme.
Güneş gözlüğü . Sağlık Kanada Kamu Bilgi Sayfası.
Güneş Gözlüğü: UV Göz Hasarından Koruma. Amerikan Oftalmoloji Akademisi Kamu Bilgi Sayfası.