Araştırma, Kardiyak Rehabilitasyonun İş Seviyesini İyileştirebileceğini Gösteriyor
Her yıl bir miyokard enfarktüsü (kalp krizi) veya anjina (göğüs ağrısı) geçiren veya kalp ameliyatı veya anjiyoplastisi geçiren 9,5 milyondan fazla hastadan biriyseniz , bir kalp rehabilitasyonu (rehabilitasyon) programı hayat kurtarıcı olabilir.
Bu rehabilitasyon programlarının çoğu, tıbbi olarak denetlenen ve izlenen bir ortamda eğitim, danışmanlık, duygusal destek, beslenme eğitimi ve bir egzersiz programını içermektedir.
Doktorlar, hemşireler, beslenme danışmanları, psikologlar veya sosyal hizmet uzmanları, fiziksel ve mesleki terapistler ve kişisel egzersiz eğitmenleri gibi çeşitli profesyonellerle etkileşime girersiniz.
Araştırmalar, bu programların işleyiş seviyenizi (ve dolayısıyla yaşam kalitenizi) iyileştirebileceğini, kalp hastalıkları için risk faktörlerinizi azaltabildiğini ve kalp hastalığınızın daha da kötüye gitmesini önlediğini göstermektedir. Bazı çalışmalar, kalp rehabilitasyon programlarına katılan kişilerin katılmayanlara göre daha az depresyon ve kaygı olduğunu göstermiştir.
Bypass Cerrahisi Sonrası Kardiyak Rehabilitasyonun En İyisini Yapmanın Yolları:
Danışmanlık ve Duygusal Destek
Kardiyak rehabilitasyonun danışmanlık kolu size durumunuzun detayları hakkında bilgi verir ve eğitir ve sağlığınızı iyileştirmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza yardımcı olur. Programlar stresin azaltılması ve duygusal destek sağlayarak yöntemlerin öğretilmesi yoluyla anksiyete ve depresyona yönelmeye çalışmaktadır.
Bazı programların destek destek grupları vardır, çünkü hem destek hem de destek sunmanın avantajlarından yararlanabilirsiniz.
Beslenme Eğitimi
Beslenme eğitimi, sağlıklı bir beslenme şeklini benimsemeyi ve korumayı öğretir. Beslenme danışmanınız, sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve korumak için uygun kalori hedeflerini belirlemenize yardımcı olabilir ve maksimum kalp yararı için yağ, sodyum ve kolesterolde daha düşük olan keyifli yemekler hazırlamanıza yardımcı olabilir.
Güvenli Egzersiz
Egzersiz programınızın başlangıç seviyesi, sizin özel durumunuza göre şekillendirilecektir. Örneğin, ameliyattan iyileşmenin ilk aşamalarındaysanız, ilk egzersizler sadece bir sandalyeye yardım etmeyi veya ameliyattan sonraki ilk birkaç adımı atmanıza yardım etmeyi içerir. Gücünüz ve dayanıklılığınız arttıkça, egzersiz programının sıkılığı kademeli olarak artacaktır.
Sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza, sağlıklı kalmanıza, kan basıncınızı düşürmenize, plağa neden olan LDL'yi azaltmanıza, kalpte sağlıklı HDL kolesterolü artırmanıza, kan şekeri düzeylerini sabit tutmanıza, endişe düzeyinizi azaltmanıza ve ruh halinizi geliştirmenize yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bir egzersiz programı geliştirilecektir. . Çok kontrollü bir ortamda, kalp atış hızınızı, nefes alma oranınızı ve tansiyonunuzu izlemek için tıbbi personel ile egzersiz yapacaksınız. Göğüs ağrısı veya başka herhangi bir endişe belirtileri yaşıyorsanız, anında yardım alabilirsiniz.
katılım
Sadece bir kalp rehabilitasyon programından çıktığınız paranın ne kadar harcadığına bağlı olduğunu unutmayın, bu yüzden fırsatlardan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak etkinliklere katılın: kendinizi hedeflerin bir listesi haline getirin, rehabilitasyon personelini düşünün. Kişisel antrenörleriniz olarak ve rehabilitasyon programına aktif olarak katılmanın ödüllerini hayal edin.
Kaynaklar:
"Kardiyak Rehabilitasyon." Americanheart.org . 2008. Amerikan Kalp Derneği. 3 Eylül 2008.
"Devlet Kalp Hastalığı ve İnme Önleme Programı Kardiyak Rehabilitasyon Adresleri." CDC.org . 7 Şubat 2007. Hastalık Kontrol Merkezleri. 3 Eylül 2008.
"Kardiyak Rehabilitasyon Nedir?" Americanheart.org . Ekim 2007. Amerikan Kalp Derneği. 3 Eylül 2008.
"Kardiyak Rehabilitasyon Nedir?" NIH.gov . Ekim 2007. Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. 3 Eylül 2008.
Williams, MA ve diğ. "Kardiyak Rehabilitasyonda Sağlığa Fayda İçin Klinik Kanıt: Bir Güncelleme." Amerikan Kalp Dergisi. 152: 1 (2006): 835-41. . (abonelik)