Gaz rahatsız edici olabilir ama genellikle diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilir
genel bakış
Birçok insan için gaz yaygın bir sorundur. Çoğu durumda, mahsur kalan gaz utanç verici, acı verici ve rahatsız edici olmakla birlikte daha büyük bir sorunun belirtisi değildir. Diyet ve yaşam tarzı alışkanlıklarındaki bir değişikliğe yanıt vermeyen fazla gazınız varsa, doktorunuzu bir değerlendirme için görebilirsiniz.
Gaz, sindirimin tamamen normal bir parçasıdır ve herkesin gazı vardır.
Gaz, yemek veya içme sırasında hava yutmak suretiyle alınabilir veya sindirim sürecinde gelişebilir. Yiyecek, ince bağırsakta tamamen parçalanmadığında, bakterilerin yiyeceği daha fazla sindirdiği kalın bağırsaktan geçer, fakat aynı zamanda gaz oluşturur. Birçok kişinin gaz almasına neden olan bazı yaygın gıdalar arasında süt ürünleri, fasulye ve yapay tatlandırıcılar bulunur.
belirtiler
Gaz belirtileri şunlardır:
- Belching : Belching, hava yutmaktan veya gazlı içecekler içmekten kaynaklanabilir.
- Yayılma : Rektumdan geçen gaz çoğu zaman diyetten kaynaklanır, ancak nadir durumlarda diğer sebeplerden olabilir.
- Abdominal şişkinlik : Sindirim sisteminde serbest olmayan gaz şişkinliğe neden olabilir.
- Karın ağrısı ve rahatsızlık : Gazdan gelen ağrı nadir değildir, ancak genellikle gaz geçtiğinde rahatlar.
Nedenler
Aşırı Hava Yutma: Bildiğimiz ya da olmasın, yediğimiz ve yediğimiz havayı yutuyoruz .
Slurping içecekler, çok hızlı yemek, yemek yerken konuşmak, pipetle içmek ve sakız çiğneme sindirim sistemine fazladan hava girmesine neden olabilir. Bu hava içeri girdiğinde, genellikle geğirme yoluyla dışarı çıkmalıdır. Yemeğinizi değiştirmek, bu sebepten dolayı gazı azaltmaya yardımcı olabilir.
Gıda : Bakla, mısır, brokoli ve lahana gibi gaza neden olan bazı gıdalar vardır.
Süt laktoz intoleransı olanlar için gazla sonuçlanabilir (aşağıya bakınız). Gazlı içecekler ve sakızlar geğirmeye yol açabilir. Sorbitol, mannitol ve ksilitol içerebilen şeker ikameleri de bazı insanlarda gaza neden olabilir.
Laktoz intoleransı : Laktoz intoleransı, süt şekerini parçalayan enzim eksikliğinden kaynaklanan yaygın bir sorundur. Süt ürünlerinden yoksun olma, gazın semptomlarını iyileştirebilir ve devam ettirmekten kaçınmak olağan tedavidir. Süt şekeri diyetinden kurtulmak isteyenler için laktoz içermeyen süt ürünleri artık mevcut.
Teşhis
Yiyecek Günlüğü : Çoğu zaman, gaz diyete bağlıdır. Detaylı bir gıda ve semptom günlüğünün tutulması, diyetinizin diyetle ilgili sorunlara yol açıp açmadığını doktorunuza ve doktorunuza yardımcı olabilir. Günlüğünüzü korumak için özel bir şeye ihtiyacınız yok - kalem ve kağıt iyi bir şey. Daha fazla teknik almak istiyorsanız, bir elektronik tablo da diyetinizi takip etmenin bir yoludur ve ayrıca akıllı telefonlar veya diğer cihazlarda indirebileceğiniz birçok uygulama vardır.
Hastalıktan Çıkma: Gaz genellikle bir hastalık veya rahatsızlıktan kaynaklanmaz, ancak gaz aşırı ve diyete bağlı değilse, bir doktor başka nedenleri arayabilir. Tıbbi geçmişinizi aldıktan ve fiziksel yaptıktan sonra, neye neden olduğunu bulmak için bazı tanı testleri kullanılabilir.
Gaz ile ilişkili olabilecek bazı hastalıklar çölyak hastalığı, diyabet, skleroderma ve ince bağırsak bakteriyel aşırı büyümesini içerir.
Aşırı gazın değerlendirilmesinde kullanılabilecek testler şunlardır:
Tedaviler
Diyet
İlk adım, ve mümkün olan en az yan etkiye sahip olanı, diyette değişiklikler yapmaktır. Çoğu insanda yaygın olarak gaza neden olduğu bilinen gıdalardan kaçınılabilir. Bu yaklaşımın yararlı olup olmadığını belirlemek uzun sürmemelidir.
Diyetten gelen gazın yaygın nedenleri yukarıda özetlenmiştir, ancak her insan farklıdır ve bir yemek günlüğü size doğal gaz getiren yiyecekleri bulmanıza yardımcı olabilir.
Diyetle beslenen gazın tedavisi, gevrek yiyeceklerden kaçınmak, onları daha küçük miktarlarda yemek ya da tek başlarına yemek olmaktır. Belirli bir deneme-yanılma miktarı, hangi yöntemin gazı azaltmada en iyi işe yaradığını anlamanıza yardımcı olabilir.
Reçetesiz ilaçlar
Eczanenizde bulabileceğiniz çeşitli gazlar bulunmaktadır. Laktaz, süt şekerini sindirmek için süt ürünleri ile birlikte alınabilen bir enzimdir ve böylece vücutlarında enzim bulunmayanlar için gazı önler. Beano, fasulye, sebze ve tahıl yemenin neden olduğu gazı azaltmak için alınabilen başka bir sindirim enzimidir. Simethicone (marka isimleri Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X ve Mylanta Gas içerir) gazı azaltma konusunda yardımcı olmayabilir, ancak gazın daha kolay geçmesine yardımcı olabilir. Antasitler aşırı gaz ile yardımcı olmayabilir. Aktif kömürün gazı azaltmadığı kanıtlanmıştır ve etkilerini azaltma riski olduğu için diğer ilaçlar ile aynı zamanda alınmamalıdır.
Reçeteli Gaz İlaçları
Bazen aşırı gazı tedavi etmek için kullanılan bazı reçeteli ilaçlar vardır, ancak bu yaygın değildir. Reglan (metoklopramid) , çeşitli sindirim koşulları için reçete edilebilir, çünkü üst gastrointestinal sistemdeki motiliteyi arttırır. Bu, vücudun gazı daha çabuk geçmesine ve abdominal şişkinlik ve ağrıdan kaçmasına yardımcı olabilir.
Propulsid (sisaprid) gazı tedavi etmek için kullanılmıştır, ancak bu ilaç şu anda sıkı bir şekilde düzenlenmiş ve sıklıkla reçete edilmemiştir. Ayrıca sindirim sisteminde motiliteyi artırarak çalışır.
Sonuç
Gaz çoğu insanı etkilerken, çoğu durumda ciddi değildir ve daha ciddi bir hastalığın var olduğunu göstermez. Diyet ve yaşam tarzındaki bir değişiklik genellikle gaz semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. İnsanlar genellikle normal miktarda olduklarında çok fazla gaza sahip olduklarını düşünürler, fakat sahip olduğunuz gaz miktarından endişe duyuyorsanız veya büyük bir rahatsızlığa neden oluyorsa, doktorunuzla konuşun.
Kaynaklar:
Azpiroz F, Serra J. "Aşırı Bağırsak Gazı Tedavisi." Curr Tedavi Seçenekleri Gastroenterol . 2004 Ağustos, 7: 299-305.
Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Clearinghouse (NDDIC). "Sindirim Kanalında Gaz." Ulusal Sağlık Enstitüleri. Jan 2008
Winham DM, Hutchins AM. "3 beslenme çalışmasında yetişkinler arasında bakla tüketimine dair algılamalar." Nutr J. 2011 Kasım 21, 10: 128.