Ne bilmek istiyorsun
Ayrıca brahmi veya su çördük olarak bilinen Bacopa monnieri, hafıza geliştirmek, beyin fonksiyonunu keskinleştirmek ve kaygı azaltmak için uzun bir ayurveda kullanılan bir bitkidir.
Kapsül veya tablet formunda mevcut kanıtlar, bacopa'nın biliş, öğrenme ve hafıza ile ilgili beyin kimyasallarının iletişimini artırabileceğini ve beyindeki iltihabı önleyebileceğini ileri sürmektedir.
Bacopa'nın Faydaları
Bugüne kadar, birkaç çalışma bacopa'nın sağlık etkilerini test etmiştir. Bununla birlikte, araştırmalar, bitkilerin aşağıdaki sağlık sorunlarının tedavisinde ve / veya önlenmesinde söz verdiğini göstermektedir:
1) Bilişsel İşlev
Bazı çalışmalar bacopa'nın hafızayı korumaya ve bilişsel işlevi geliştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. 2014 yılında Etnophacocology Journal'da yayınlanan bir raporda, araştırmacılar, daha önce yayınlanan dokuz çalışmada, bilişsel işlev üzerindeki bacopa'nın etkisini değerlendirdi.
Sonuç olarak araştırmacılar, bacopa'nın bilişi geliştirme potansiyeline sahip olduğunu, ancak ilaca eki karşılaştıran büyük, iyi tasarlanmış çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtmişlerdir.
Araştırmacılar, 48 demans içermeyen yaşlı erişkin (65 yaş ve üstü) bir 2008 çalışmasında, bacopa ile yapılan 12 haftalık tedavinin (günde 300 mg'lık bir dozda) hafıza, depresyon , anksiyete ve kalpte önemli iyileşmelere yol açtığını buldular. oranı.
2) Alzheimer Hastalığı
Hayvan çalışmaları ve test tüpü araştırmalarından elde edilen bulgular, bacopa'nın Alzheimer hastalığına karşı savaşmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. 2008'de, kültürdeki beyin hücreleri üzerinde yapılan bir araştırmada, bilim adamları, bacopa'daki antioksidanların, oksidatif stresi (Alzheimer hastalığına katkıda bulunduğu düşünülen yıkıcı bir süreç) bastırdığını keşfettiler.
Alzheimer hastalığının bir hayvan modeline sahip fareler üzerinde yapılan bir 2010 çalışmasında, bacopa'nın hafızayı koruduğu ve beyin hücrelerindeki fonksiyon kaybına karşı koruma sağladığı görülmüştür.
3) Stres
Çalışmalar, bacopa'nın stres yanıtında yer alan belirli enzimlerin aktivitesini değiştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir, bu da bacopa'nın beynin stres altında başa çıkmaya hazır olmasına izin verebileceğini düşündürmektedir. 2014 yılında Fitoterapi Araştırmasında yayınlanan küçük bir çalışma, bir bacopa ekstresinin, birden fazla göreve katılan sağlıklı katılımcılar üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Araştırmacılar, bacopa kullananlarda pozitif bilişsel etkiler, bazı olumlu duygudurum etkileri ve kortizol düzeylerinde düşüş olduğunu bulmuşlardır.
Olası yan etkiler
Bacopa kuru ağız, mide bulantısı, mide krampları, artmış bağırsak hareketleri ve yorgunluk gibi yan etkilere neden olabilir.
Bir klinik araştırmaya göre, Bacopa kandaki kalsiyum seviyelerini artırabilir.
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir.
Örneğin, bir çalışmada 12 örnek analiz edildi ve tüm örneklerde kurşun, kalsiyum, krom tespit edildi, ancak izin verilen sınırın altındaki seviyelerde. Başka bir çalışma, kadmiyum, bakır, kurşun ve çinko seviyelerinin yüksek olduğunu bulmuş ve bitkisel katkı maddelerinde kullanılmadan önce metal içeriği için bacopa'nın analiz edilmesini önermiştir.
Bacopa aynı zamanda brahmi olarak da bilinir ve gotu kola ve bazen de brahmi olarak da adlandırılan diğer bitkiler ile karıştırılmamalıdır.
Bacopa antikolinerjik ilaçlar, Alzheimer hastalığının ilaçları (asetilkolinesteraz inhibitörleri) ve glokom için kullanılan ilaçlar gibi bazı ilaçlarla negatif olarak etkileşime girebilir. Bacopa, serotonin, dopamin ve GABA gibi nörotransmitterlerin seviyelerini etkileyebilir ve bitkinin bu nörotransmitterlere etki eden ilaçlarla etkileşime girip giremeyeceği konusunda bir araştırma eksikliği vardır.
Gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda veya ilaç kullananlarda takviyenin güvenliğini sağlamadığını unutmayın.
Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçları da alabilirsiniz, ancak bir koşulu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini unutmamak önemlidir.
Götürmek
Her ne kadar bacopa, bellek bozuklukları için bir tedavi olarak yaygın bir şekilde destekleniyor olsa da ve çalışmalar ümit vericiyse de, hala büyük ölçekli klinik çalışmaların eksikliği (tedavide tam stoğu koymak için görmek istediğimiz araştırma türü) hala var.
Yine de denemeyi düşünüyorsanız, öncelikle artıları ve eksileri tartmak ve sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için birinci basamak sağlayıcınıza danışın.
Kaynaklar:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Çok görevli stres üzerine 320 mg ve 640 mg dozlarda Bacopa monnieri (CDRI 08) üzerinde akut, çift kör, plasebo kontrollü bir çapraz çalışma reaktivite ve ruh hali. Fitother Res. 2014 Nisan, 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Kemik K, Oken B. Standardize edilmiş bir Bacopa monnieri ekstresinin yaşlılarda bilişsel performans, anksiyete ve depresyon üzerine etkileri: randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Bacopa monnieri ekstresinin bilişsel etkileri üzerine randomize kontrollü çalışmaların meta-analizi. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Bacopa monnieri'nin primer kortikal kültürde beta-amiloid kaynaklı hücre ölümü üzerindeki nöroprotektif etkisi. J Ethnopharmacol. 2008 30, 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A ve diğ. Alzheimer tipi senil demansta bilişsel belirleyicilerin yönetimi: yeni bir polyherbal ilaç ürününün terapötik potansiyeli. Clin İlaç Araştırması 2014 Aralık; 34 (12): 857-69.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.