Bir dizi doğal ilaç, genel sağlığınızın önemli bir parçası olan sağlıklı diş etlerine ulaşmanıza yardımcı olabilir. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamak, sık sık diş ipi kullanmak ve profesyonel temizlik ve kontroller için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret eden bir ağız hijyeni uygulamasına eklendiğinde, bu doğal ilaçlar dişeti hastalığının tedavisine yardımcı olabilir.
Neden Doğal Çözümler Sağlıklı Dişetlerinde Neden Kullanılır?
Ağzınızda bakteri sürekli dişlerinizde plak denen yapışkan bir madde oluşturur. Fırçalama ve diş ipi kullanmak plaketten kurtulmanıza yardımcı olabilir, ancak madde aynı zamanda sertleşebilir ve tartar olarak adlandırılan başka bir maddeyi de oluşturabilir.
Birçok durumda, plak ve tartarın birikmesi dişeti iltihabı ile işaretlenmiş bir durum olan gingivitis gelişimine yol açabilir. Tedavi edilmeden bırakıldığında, diş eti iltihabı periodontite ilerleyebilir ("dişin etrafında iltihap" anlamına gelir). Sadece diş kaybına neden olduğu bilinmemekle birlikte, periodontitis bir dizi çalışmada kalp hastalığına bağlanmıştır.
Diş eti hastalığını tedavi etmek veya önlemek için doğal bir çözüm bulunmamasına rağmen, bazı ilaçlar plağın birikmesine karşı savaşabilir ve diş etlerinizi sağlıklı tutabilir.
Sağlıklı Diş etleri için 5 Doğal Çözümler
İşte sağlıklı diş etlerini teşvik ettiği söylenen beş doğal tedaviye bir bakış:
neem
Bir başka ayurveda ilacı, neem antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bulunan bir bitkidir.
Neem ve sakız sağlığı üzerine yapılan araştırmalar, 2014 yılında Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan küçük bir araştırmayı kapsamaktadır. Bu çalışma için, 105 çocuk (12 ila 15 yaş arası), neem, mango veya klorheksidin içeren gargaraları (birçok gargarada bulunan bir antiseptik) kullanmıştır. ) üç hafta boyunca günde iki kez.
Sonuçlar, üç ağız gargaralarının plağın azaltılmasında ve diş eti iltihabının önlenmesinde etkili olduğunu ortaya çıkardı.
Neem'in faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Çay ağacı yağı
Çay ağacı yağı , 2006 yılında Klinik Mikrobiyoloji İncelemelerinde yayınlanan rapora göre, diş eti iltihabının tedavisinde yardımcı olabilir. Sakız sağlığı için çay ağacı yağı kullanmayı düşünüyorsanız, bu esans yağını içeren bir diş macunu seçin. Seyreltilmemiş çay ağacı yağı (veya ev yapımı çay ağacı yağı diş ilaçları kullanarak) zehirli olabilir.
Kızılcık
Bazı araştırmalar kızılcıkların bakterilerin dişinize yapışmasını engelleyerek diş eti hastalığını önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Dahası, 2013 yılında Periodontal Research Dergisi'nde yayınlanan bir ön çalışma, kızılcıkta bulunan bileşiklerin periodontitis ilişkili inflamasyonu düzenlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
C vitamini
C vitamininin sakız sağlığını korumada bir rol oynayabileceğine dair bazı kanıtlar var. 2000 yılında Periodontoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, örneğin, araştırmacılar 12.419 yetişkin hakkında verileri analiz etmiş ve en az C vitamini tüketenlerin en büyük periodontal hastalık riskine sahip olduklarını bulmuşlardır.
C vitamini doldurma konusunda yardım için, diyetinizde greyfurt, portakal, kivi, mango, papaya, çilek, kırmızı biber, brokoli, brüksel lahanası ve kavun gibi yiyecekleri bulundurun.
Yağ çekme
Ayurveda'da uzun süredir kullanılan bir çare olan yağ çekilmesi, bir kerede yaklaşık 15 dakika boyunca ağzınızın etrafında bir çorba kaşığı yağı (hindistancevizi yağı veya susam yağı gibi) terlemeyi içerir.
Yağ çekmenin sağlık etkileri ile ilgili araştırmalar sınırlıdır, ancak birkaç küçük çalışma (2009 yılında Hint Dişhekimliği Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir klinik çalışma dahil), yağ çekmenin plak birikimini azaltabileceğini ve diş eti iltihabına karşı biraz koruma sağlayabileceğini göstermiştir.
Sağlıklı Dişeti için Doğal Telafiler Kullanmalı mıyım?
Sağlıklı diş etleri için herhangi bir doğal ilaç kullanmadan önce, standart ağız bakımının yerine geçecek bir ilaç olarak kullanılmamalıdır.
Fırçalama, diş ipi çekme ve dişlerinizi profesyonelce temizlemenin yanı sıra, kalsiyum açısından zengin besinler ve düşük şekerli yiyecek ve içecekler içeren bir diyet uygulayarak ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Çeşitli yaşam tarzı uygulamaları da diş eti sağlığınızın korunmasına yardımcı olabilir. Örneğin, sigara içmekten kaçınmak, dişeti hastalığına yakalanma riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. Stresinizi yönetmenin [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır.
Diş eti kanaması, çiğneme sırasında ağrı veya dişlerinizin hassasiyeti gibi belirtiler yaşıyorsanız, diş eti sağlığı sorunlarını doğal tedavilerle kendi kendine tedavi etmeye çalışmak yerine diş hekiminize danışmanız çok önemlidir.
Kaynaklar:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Plak kaynaklı dişeti iltihabına yağ çekmenin etkisi: randomize, kontrollü, üç kör bir çalışma." Hint J Dent Res. 2009 Ocak-Mart; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Streptococcus mutans üzerinde yağ çekmenin etkisi Dentocult SM Strip mutans testi kullanılarak plak ve tükürükte sayılır: randomize, kontrollü, üç kör bir çalışma." J Hintli Soc Pedod Önceki. 2008 Mar, 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Kızılcıkun potansiyel ağız sağlığı yararları." Crit Rev Gıda Sci Nutr. 2008 Ağustos; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Çekiç KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) yağı: antimikrobiyal ve diğer tıbbi özelliklerin gözden geçirilmesi." Clin Microbiol Rev. 2006 Ocak; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Bir Azadirachta indica (neem) ağız rüptürünün plak indüklü diş eti iltihabı üzerindeki antigingivitis ve antipalk etkilerini değerlendirmek için: Çift kör, randomize, kontrollü bir çalışma." J Indian Soc Periodontol. 2011 Ekim; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Akademik stresin ağız hijyeni üzerindeki etkileri - stres ve plakla ilişkili hastalık arasındaki potansiyel bağlantı?" J Clin Periodontol. 2001 Mayıs, 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Diyetik C vitamini ve periodontal hastalık riski." J Periodontol. 2000 ağustos, 71 (8): 1215-23. D vitamini Ulusal Sağlık Enstitüleri
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Hindistan cevizi yağının plak ile ilişkili diş eti iltihabına etkisi - Bir ön rapor." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "İki bitkisel gargaraların okul çocuklarının dişeti sağlığına etkisi." J Tradit Tamamlayıcı Med. 2014 Ekim, 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Kızılcık bileşenlerinin insan agresif periodontitis dişeti fibroblastları üzerindeki etkileri." J Periodontal Res. 2013 Ağustos; 48 (4): 433-42.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.