Artrit ile ilgili en büyük yanlışlardan biridir. Çoğu insan artritin yaşlı bir kişinin hastalığı olduğuna ve tamamen yaşlanmanın bir sonucu olduğuna inanır. Bu durumda, artrit kaçınılmaz olurdu - ve değil.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, "Artrit 65 yaş ve üzerindeki yetişkinlerde daha yaygındır, ancak her yaştan (çocuklar dahil) insanlar etkilenebilir.
Artritli hastaların yaklaşık üçte ikisi 65 yaşın altındadır. Artrit kadınlarda (% 26) her yaş grubundaki erkeklerden (% 19) daha yaygındır ve tüm ırksal ve etnik grupların üyelerini etkiler. Artrit, obez olan yetişkinlerde normal kilolu ya da düşük kilolu olanlardan daha yaygındır. "
Artritli çoğu insan 65 yaşın altında
İnsanların artriti almasının nedenlerinden biri yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucudur, en yaygın artrit, osteoartrit tipi gelişme riski yaşla birlikte artmaktadır. Osteoartrit ile karıştırılan bir durum olan osteoporoz gelişme riski de yaşla birlikte artar. Yine de, CDC'nin işaret ettiği gibi, artritli insanların çoğunluğu 65 yaşın altındadır.
CDC'ye göre, 18 ila 44 yaş arasındaki kişilerin% 7.3'ü doktor tarafından teşhis edilen artriti rapor etmektedir. 45-64 yaş arası kişilerin% 30.3'ü doktor tanısı almış artriti rapor etmektedir.
65 ya da daha büyük yaş grubunda,% 49.7'si doktor tarafından teşhis edilen artriti rapor etmektedir. Çoğu artrit tipinin gelişme riski yaşla birlikte artarken, bunun tek katkı faktörü olmadığını aklınızda bulundurun.
- Osteoartrit başlangıcı genellikle 40 yaşından sonra ortaya çıkar.
- Romatoid artrit , otoimmün inflamatuar bir artrit tipidir, her yaşta gelişebilir.
- Sistemik lupus eritematozus genellikle bebeklik ve yaşlılık arasında gelişir ve 15 ila 40 yaşları arasında en yüksek oranda görülür.
- Fibromiyalji tipik olarak orta yaşta teşhis edilir ve yaygınlık yaşla birlikte artar.
- Çocukluk çağında artrit , 16 yaşından küçük insanlarda görülür.
Yaşlılık Muskuloskeletal Sistemi Etkiler
Yaşlanma kas-iskelet sistemini etkiler. Kemiklerimiz sürekli olarak remodeling olarak bilinen kemik emilimi ve kemik oluşumu sürecinden geçmektedir. Yaşlandıkça, emilim ve formasyon arasındaki denge değişir ve kemik kaybına yol açar. Kemiklerimiz daha az yoğun ve daha kırılgan hale gelir. Kıkırdak bileşimi ve özellikleri de değişir. Kıkırdakta yaşlandıkça daha az su içeriği vardır, bu da şoka girme ve emilme kabiliyetini azaltır. Kıkırdak, ayrıca, artritin gelişebileceği bir dejeneratif süreçten geçer. Ligamentler ve diğer bağ dokuları yaşla daha az esnek ve esnek hale gelir. Yaşlandıkça kas-iskelet sistemi içinde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, eklemlerimiz genellikle azalmış bir hareket aralığı geliştirir. Kıkırdak parçalandığında, eklemler iltihaplı ve ağrılı hale gelebilir.
Ancak, Amerikan Ortopedi Cerrahlar Akademisi'nin bir yayını olan OrthoInfo'ya göre, kas-iskelet sistemimizde meydana gelen değişimler yaşlanmaya bağlı olarak daha fazla kullanılmayacaktır.
Amerikalıların% 10'undan azı düzenli olarak egzersiz yapmaktadır. 50 yaşın üzerindeki insanlar en yerleşik gruptur.
İnsanlar düzenli egzersize katılmama nedenlerinin bir bolluğuna sahip olma eğiliminde olmalarına rağmen, uzmanlar makul miktarda fiziksel aktivitenin bile faydalı olabileceğini belirtmişlerdir. Germe ve hareket egzersizi aralığı esnekliği korumaya yardımcı olur. Ağırlık antrenmanı veya kuvvet antremanı da denir, kas kütlesini artırabilir ve güç oluşturabilir. Düzenli egzersiz, uzun vadede, kas kütlesi kaybını yavaşlatabilir ve vücut yağlarında yaşa bağlı artışa neden olabilir. Aşırı kilo ve obezitenin osteoartrit riskini artırdığını biliyoruz.
Egzersiz için bir taahhüt, yaşlanmanın bazı etkilerini ortadan kaldırabilir. Egzersizi isteğe bağlı olarak değil, esas olarak görmeliyiz.
Kaynaklar:
Bir Bakışta Artrit. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. 18 Şubat 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Artrit Çeşitleri. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. 1 Ağustos 2011
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Yaşlanmanın Etkileri. OrthoInfo. Eylül 2009
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191